减肥的知识大全

12-08 网上有各种说法，说换左手吃饭、用筷子吃饭能减肥？有依据吗？依据是有的，不过问题的关键并不是筷子，也不是左手。确实有一项研究，在对比了用筷子、勺子和手吃饭的人之后，发现：吃饭的时候用筷子，可以控制餐后血糖上升。这是因为，用...

11-21 虽说：大象腿、麒麟臂和水桶腰这些问题都可以靠穿衣把它遮掉，还是一样可以漂漂的。但是身上有这些肉肉，总感觉不是滋味的，所以，还是靠通过运动来减掉它们吧！今天给带大家带来一套美国facebook上面超级火的gif图，快速瘦全身~专...

简单花样沙拉最适合这个季节的减肥菜！

12-18 好身材吃出来，沙拉沙拉，美味蔬果沙拉！！食材：鸡蛋1个圆生菜适量时蔬适量西蓝花少许火腿片1片番茄酱少许做法：1.圆生菜洗干净，撕碎放入盘中，淋适量番茄酱。2.时蔬粒焯水，沥干水，加入盘中。3.西蓝花也同样焯水，继...

女孩为爱减肥去世:体重24.8公斤是怎么回事女孩为爱减肥去世:体重24.8公斤是什么概念

12-30 近日，15岁的广东少女小玲（化名）经过20多天的抢救，还是未能被唤醒。据悉，她为爱减肥，体重仅剩24.8公斤。具体女孩为爱减肥去世:体重24.8公斤是怎么回事？到底女孩为爱减肥去世:体重24.8公斤是什么概念？一起来了解。女孩为爱减肥...

为减肥只吃水果反而会发胖？真相是......

12-13 【怎么吃水果减肥？】1、水果进食不宜过量好的东西吃多了也会产生不好的作用，水果也一样，不宜多吃，更不应该拿来当三餐吃。每天摄入200-350g新鲜水果即可。2.选择低热量水果水果也有高低热量之分，想减肥，就尽量避开榴莲、芒...

减肥者勿点！没有几个人能抵挡着住内蒙古美食的诱惑......

12-17 如果你正在减肥，那小编提醒你还是别往下看了，因为没有几个人能抵住下面图中美食的诱惑~~如果不是内蒙古本住民，那小编还是劝你，无论如何都不能错过内蒙古的这些美食，不然你会后悔哦~~在内蒙古随便到一个地方就有好吃到爆炸...

薏米的作用与功效薏米可以减肥吗

02-10 导语：薏米是我们在生活中常见的一种食物，它由于营养价值高，因此，在欧洲还被称为生命健康之禾。此外，薏米容易消化吸收，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和。平日里，不少女性朋友还会食用薏米减肥，那么，吃薏米真的可以减肥吗...

1根油条等于3大碗米饭？减肥者日常饮食“黑名单”

10-30 减肥是一件需要坚持而且漫长的过程，尤其是女生，都希望自己拥有完美的身材，夏天谁也不想露出肉嘟嘟的手臂，粗壮的大腿吧，减肥想要成功，最重要的两点就是“管住嘴，迈开腿”，不管是哪一条都很难啊，尤其是管住嘴。我们日常饮食中，很...

藜麦减肥早餐食谱，给努力减肥中的你！

10-29 藜麦营养价值特别高，它含有丰富蛋白质，比大米及大麦的蛋白质含量高2倍，而且还蕴含多种人体必须的氨基酸，以及c、镁、铁、锌等各种矿物质，所含的维他命和膳食纤维也特别高，因此成为很多欧美女星及名模的减肥食谱必备！藜麦煮法...

这几种食物具有消食消脂的作用，经常吃的话可以减肥瘦身

11-01 女生爱美是天性，很多女生都是爱漂亮的，也希望自己能够有一个很好的身材。现在人们都比较养生，一个比较好的身材也是对身体比较好的。对于想要减肥瘦身的女生来说，下面这几种食物就非常的适合了。第一种是黄瓜，这是很多人都...

三色糙米饭是哪三种米减肥三色糙米饭是哪三种

01-01 三色糙米饭中三种颜色的米分别是红米、黑米和糙米。糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、...

减肥运动中的想象VS现实，你是不是也这样？

11-28 这些反人类的动作，你们健身的人是怎么想出来的。累成狗。这是同一款动作吗？无所谓了，本宫能伸胳膊就不错了。终于结束了。为什么想象很美好，现实却又如此狼狈，因为练得太少了，还不快行动起来！这些反人类的动作，你们健身的人是...

减肥期间可以吃坚果吗减肥时能不能吃坚果

01-02 减肥期间可以吃坚果，但不多吃或不吃最好。坚果的热量较高，人体食用坚果容易导致人体热量上升，使人体发胖。另外，坚果中含有较多的油脂，油脂摄入人体后容易导致人体内的脂肪增生，对于减肥不利。想要减肥的人平时可以多吃新鲜...

女孩子千万不能错过这碗面，能减肥抗老化！

12-27 雪里蕻，一年生草本植物，芥菜的变种，将芥叶连茎腌制，便是雪里红，俗称辣菜。它能促进排出积存废弃物，净化身体使之清爽干净，还能够补充维他命和矿物质，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的规律化。对提高减肥速度很有效果，还兼具...

夏季要减肥也要消暑！圆圆胖胖的它助你清凉瘦成闪电！

12-12 炎炎夏日，没有什么比得上消暑来得重要了。在做减肥大餐的时候，要考虑到消脂，同时也要考虑到消暑。既能减肥又能瘦身的食物，当然少不了冬瓜了。为你介绍几款夏季冬瓜减肥食谱，让你在消暑之余，来一场脂肪歼灭战。冬瓜减肥原理...

这6种食物毁身材，夏季减肥要少吃哦！

12-06 薯片美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱，娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时，总是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食物。但是，薯片的营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，女性朋友多吃不仅会发胖，而且还会影响食...

还在不停的喊“减肥”？用这几招你会越瘦越开心！

11-30 招式七、无影脚势▲PS：对，你木有看错，这就是传说中的无影脚。让我们蹬起来，蹬掉身上的肥肉，踹掉皮下的油脂！招式八、爬树势▲PS：俗话说得好，大树底下好乘凉。此招式就是要把身材变得笔直挺立！爬出苗条身材！招式九、啄米势▲PS：循...

减肥小妙招 | 冷飕飕的冬季有什么高饱腹感的食物？

01-05 有些MM想在冬季通过节食来控制体重，可又老是忍不住饿，结果节食变成暴饮暴食……体重反而越来越重，人越来越肥。其实，在冬季控制体重最好就是选择高饱腹感的时令食物，自己吃饱不难受，体控又效率高。来看看冷飕飕的冬季有什么...

正在减肥的你，到底吃什么零食不会影响体重呢？

01-02 导语：零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不会发胖？赶紧看看下面的内容吧。青梅具有减肥美...

减肥该怎么管住嘴？试试这3种让你不饿还不胖的食物！

12-09 相信你在减肥时也会遇到这样的难题：明知道应该少吃，但是吃的不够少吧，怕减不了肥。吃的太少又怕损害了健康。所以每天吃东西，都是提心吊胆，战战兢兢。多吃一口就怕吃多了，这也不敢吃那也不敢吃，心很累。更怕突然到来的饥饿感...

【瘦身】春季减肥偏方推荐

01-01 春季瘦身推荐四款民间减肥偏方。如今我们身边减肥的人是越来越多，与此同时大家需要的减肥方法也多种多样，但大多都是效果很一般的减肥方法。那么，在春暖花开的春季我们该如何减肥成功？下面小编就来推荐4款民间减肥偏方，希...

【减肥塑形教程一】1个月瘦10斤

11-26 开启音乐，亲，我们开始吧！动作一动作二动作三动作四动作五动作六练过的都瘦了，坚持就是胜利哦~...

最佳减脂肪时间表 24小时轻松减肥微指南

02-06 导语：处暑过后，秋季凉爽季节将迎来。秋季又到了贴秋膘的季节了，有些害怕增肥的小伙伴不敢吃肉，因为担心喝凉水都能胖几斤的节奏。减肥方式有很多种，大致分为健身和食疗。我们一天时间有限，那么如何利用好这一天有效减肥甩掉...

【冷知识】减肥总失败，原来与你家的厨房颜色有关！

12-15 色彩不光会对人的情绪产生影响，还会影响我们的食欲。那颜色对于人的食欲影响又是怎样的呢？什么样的颜色会提升或者抑制食欲，如何在厨房装修中变“戏法”，让赤橙黄绿青蓝紫都来帮帮忙？一、减肥癌患者的福音：蓝色厨房中的蓝色...

女子痴迷减肥瘦到50斤致多脏器衰竭如何健康减肥

12-30 很多人减肥已经到了比较痴迷的程度，即便有时候已经减下来了，但仍是停不下来，一直减，直至身体承受不住。近日，河北衡水就有一位女子痴迷减肥瘦到50斤致多脏器衰竭，据悉，1米65的她仅有50斤重！那么，我们平时该如何健康减肥呢？如何...

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