冬天手腳冰冷？快轉給你最愛的人

01-10 隨著一股冷空氣實力登場，又到了秋褲君出場的時候。但不管穿多少，天氣一冷就手腳冰涼？①熱水泡腳，泡半身浴；②經常轉轉腳腕；③敲膽經；④來碗肉桂山楂粥、紅豆紅糖紅棗湯…...

小雪將至，血糖升高，這些是糖尿病患者最應注意的！

01-09 冬季來臨，天氣變冷，下面向大家講解一些糖尿病小知識一.冬季如何測血糖一般在採血的時候，要注意手很涼不要採血。用一些方法，活動一下，用熱水洗手或者用熱毛巾先敷一下，讓手暖和後，至少溫度應該跟自己腋窩的溫度差不多了，再採...

排毒消脂，只需一“指”就搞定

01-10 想保持好身材，只需每天給自已留出2、3分鐘時間，按揉這幾個穴位就能消脂肪、排出體內毒素。女人想瘦一定要多按按這幾處、養生、消脂，好處多。1.按摩肱中穴肱中穴，在大臂內側，腋窩下與手肘中間點，按摩此穴，能加速代謝速度。排...

到了年紀，更應該注意你的肩膀！快告訴家裡的老人

01-08 pstrong{margin-left:-2em;}“肩痛是跟年齡相關的，很多50歲左右的人會經歷一個肩痛的過程，有些人老化是黏住了，有些人是部分老化，得通過超聲看看裡面到底是什麼情況，哪些用藥、哪些用手術。”復旦大學附屬華山醫院運動醫學...

每天堅持步行，效果甩中藥補品幾條街

01-08 pstrong{margin-left:-2em;}走路被譽為21世紀最好的鍛鍊方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。現代研究顯示，即使每天只走路30分鐘，也能降低患上糖尿病、心臟病、骨質疏...

涮火鍋都不增重？專屬吃貨的必殺技

01-10 大冷天的，與吃火鍋最配哦！是的，吃火鍋是很多人秋冬季的首選，冷冷的天氣配上熱熱的火鍋簡直就是人間樂事。但是，很多人都說火鍋熱量太高，吃多了容易發胖。其實，如果你懂得了如何巧妙的吃火鍋，是不會胖的哇！趕緊get！NO.1一定是要...

你喜歡喝牛奶嗎？那就先看好這幾點

01-11 牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，主要成份由水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等組成，其營養成份很高，礦物質種類也非常豐富。中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。牛奶...

最全的睡眠攻略，從早精神十足

01-09 很多人認為，睡得越多，就會越精神。其實，那些睡得更多的人，並不是因為他們需要長時間，睡眠，而是因為他們沒有好好地關照自己的睡眠系統，從而導致這個系統被削弱，不能高效率地工作。那究竟一個人一天應該要睡幾個小時呢？很多朋友...

廚房這些最常用的竟然這麼髒？觸目驚心

01-09 pstrong{margin-left:-2em;}每天做完飯，順手把廚房整理乾淨，是很多家庭主婦的良好習慣。但你知道嗎，就算是再幹淨的廚房，也有你忽略的地方。下面這三樣東西，你絕對想不到它們有多髒！洗碗布有研究顯示，20%的洗碗布內隱藏著如...

年輕人也要警惕糖尿病！！！

01-11 40歲似乎是衰老的一個拐點，人體機能下降很快。但如果在四十歲之前就未老先衰了，那就要當心糖尿病的偷襲了。比如肥胖等引起的未老先衰，就像連鎖反應會是糖尿病的致命威脅，因此，要提前給自己敲警鐘，儘快改掉不好的生活習慣。...

一到秋冬頭皮就發癢？一招解決這三千煩惱絲

01-09 pstrong{margin-left:-2em;}一入秋冬，頭屑多、脫髮、斷髮、分叉變多、頭髮乾燥無光澤……還時不時地來點靜電，弄得一頭“炸毛”，讓人煩躁，真想把這頭髮一剪子給剪掉！越煩躁，頭髮越給你添亂，要保持淡定。秋冬乾燥，養護頭髮要內...

陽臺放以下三種花,功效居然這麼大！

01-11 相信很多人都有種一些花花草草的習慣，既可以美化環境，又可以怡情！很多人可能沒想到陽臺種一些中藥。其實很多中藥也是非常漂亮的！今天就介紹一下常用的，又可以觀賞的中藥：1金銀花金銀花又叫忍冬花，出自《本草綱目》，公眾號脈...

它與燒酒的搭配，比止痛藥還強數倍

01-08 pstrong{margin-left:-2em;}艾草又叫：艾蒿、灸草、醫草；純陽之物，全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾葉晒乾搗碎得“艾絨”，製成艾條供艾灸用。祛除：頸肩腰腿痛冬天到了，氣候寒涼...

秋後肩背保養，讓你輕鬆活過百歲！

01-11 “人體的衰老從肩頸開始”肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵；萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。”肩頸背結構頸椎有七節，神經連線頭面部；頸椎是脊柱當中最容易受...

睡前來一顆，讓你保持不老容顏！

01-11 中國有一句老話說的好：“養生之道，莫先於食。”在我們常吃的食物中便有一種食物，只要能經常在睡前吃一顆便能很好的起到補腎抗衰老，延年益壽的目的！它就是核桃！抗衰老之王，非它莫屬核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的...

餐桌上必點的美味，對你的身體卻是成噸的傷害？

01-10 水煮魚、魚香肉絲、灌湯包，這些菜好吃，但容易“上癮”，而且過多的油、鹽更可能會讓身體不堪重負！灌湯包：裡面包了很多油灌湯包中“灌”的可不全是美味。灌湯包製作餡料時會用很多肉皮，肉皮中的膠原蛋白起到凝固餡料的作用，同...

知道水果要怎麼吃嗎？時間不同，效果天差地別

01-09 pstrong{margin-left:-2em;}在對的時間做對的事可以事半功倍，其實吃水果也是一樣。一天中什麼時候吃水果比較好呢？晚上該不該吃水果？下面，我們來一一說說。晚上該不該吃水果早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸...

養生之道僅靠“揉一揉”？簡單易學

01-10 pstrong{margin-left:-2em;}古人說，“腹軟如綿，百病不纏”。怎樣揉腹才能產生保健效果呢？內裡大有文章。腹部，古人認為它是五臟六腑的宮殿，氣血津液的發源地，裡邊有多個重要的臟腑器官。特別是胃、膽、小腸、大腸、膀胱、三...

這麼喝，枸杞才能物盡其用

01-11 pstrong{margin-left:-2em;}枸杞，是名貴的藥材和滋補品。日常生活中，我們最常食用的養生保健食物，除了紅棗，可能就屬枸杞了。枸杞巧妙搭配，功效翻倍。枸杞的食材搭配方法1.枸杞配紅棗材料：大棗10克，枸杞8克做法：1、把大棗放入...

冬天吃板栗有著不一樣的功效！

01-11 我們經常看到這樣的宣傳——黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實並不盡然，溫熱是補、寒涼是瀉。食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除...

第一長壽菜名,讓你意想不到！

01-12 任何人都想讓自己變得健康長壽，因此大家在日常的生活中會通過各種方法來達到這樣的效果。中古有句古話那就是民以食為天，通過飲食調節是長壽的最好方法。說到長壽菜，您一定不能錯過下面這些。黃豆芽：長壽菜第一名防老化、...

中國明天起將在南海進行軍演長達一週

01-12 中新網7月4日電據中國海事局網站訊息，自7月5日8時至7月11日8時，在南海海域進行軍事演習，期間禁止駛入。以下是連線劃定相關海域的各座標點：18-11N110-27E；19-32N111-21E；18-28N114-54E；16-19N112-51E；15-57N111-34E。相關報道...