01-12 年紀大的人，就會發現自己一身疾病。不是高血壓高血脂，就是肝臟不好。其實生活中的飲食，對身體起決定性的因素。肝臟不好的人，可不能吃下面這些東西哦!吃一些並不影響身體，但是吃太多就會影響肝病的康復。第一、甜食類像那...

01-10 pstrong{margin-left:-2em;}有些人出現腰疼問題，去看醫生時，經常得到的建議是：睡硬板床吧！於是有些人就回家撤掉床墊，在床板上鋪上一層薄薄的床單就睡，認為這樣就是遵醫囑了！我們也常聽到說要睡硬床更健康，然而這樣“睡硬板床...

它們能治療失眠,趕緊給臥室放一盆！

01-11 家裡裝修怕甲醛？晚上總是睡不著？趕緊在房間放上這些植物吧~白鶴芋別名白掌，不僅長得清新淡雅，淨化空氣也有一手呢。在過濾室內廢氣方面，比如氨氣、丙酮、苯和甲醛，對它來說小菜一碟，放在廚房、客廳皆可，放在臥室中，還有助於睡...

專治咽炎的六大法寶，痰多咳嗽的趕緊收藏吧！

01-09 pstrong{margin-left:-2em;}喉嚨癢、痰多，還老感覺有東西卡著，不舒服，尤其晚上和早起刷牙時特別明顯……這症狀你不陌生吧？沒錯，這就是慢性咽炎的典型症狀。民間有這麼一種說法：“急發一朝生死決，慢喉百帖斷根難。”這句話的...

來自老中醫的養生祕方，一樣比一樣管用

01-10 1、吃芋頭相當於注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。3、揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進...

入冬！！冷空氣來襲如何做好保暖

01-11 隨著一股實力派冷空氣登場，最近各地小夥伴都感受到了寒意，又到你媽喊你穿秋褲的時候了。這幾日，北方多地現初雪，大風吹、降溫猛。前天，我國西北地區中東部、內蒙古中西部、華北大部、黃淮大部、東北中南部等地都被雨雪覆蓋...

頸椎病“一次”治好，辦公室的你可以行動了！

01-09 pstrong{margin-left:-2em;}頸椎病幾乎成了現代人的標配，就算用了藥物，也很容易在短期內反覆發作。這個病，真的有那麼難治嗎？頸椎病一般會出現這些症狀：頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、頭暈、噁心、嘔吐，視物模糊...

“三高”的天敵，隨處可得，便宜又美味

01-10 pstrong{margin-left:-2em;}油菜，又叫油白菜，苦菜。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高。花朵凋謝後，油菜籽可以榨油。油菜的營養價值1.降低血脂油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，...

一團“核”氣，這個零食怎麼吃都不會長肉！

01-09 pstrong{margin-left:-2em;}冬天，最想窩在家裡，吃吃零食，看看書。可是既想滿足口腹之慾，又不想發福，吃點啥零食好呢？核桃營養豐富如果你怕吃多了核桃會變胖，那麼這個擔心是多餘的。最新一期的《營養學雜誌》上的報道，證明食用...

傳說中的“皇帝菜”，養生實力不容小覷

01-09 pstrong{margin-left:-2em;}它有一種特殊的味道，愛它的人視其如珍寶，厭它的人趨之若鶩。它貌不驚人，卻是古代宮廷佳餚，有“皇帝菜”的美稱。而且，今天要告訴你，千萬不要小瞧了這菜，因為吃它利尿降血壓、吃它養血養心肺、吃它...

鍼灸療法,輕鬆解決一些難纏的疾病

01-12 艾灸唐代孫思邈的《千金要方》中說：“宦遊吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧之氣不能著人。”清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說：“夫灸取於火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善人臟腑。取艾之辛香作炷...

餐桌上必點的美味，對你的身體卻是成噸的傷害？

01-10 水煮魚、魚香肉絲、灌湯包，這些菜好吃，但容易“上癮”，而且過多的油、鹽更可能會讓身體不堪重負！灌湯包：裡面包了很多油灌湯包中“灌”的可不全是美味。灌湯包製作餡料時會用很多肉皮，肉皮中的膠原蛋白起到凝固餡料的作用，同...

腰椎最怕“沙發土豆” 坐直了，千萬別塌腰！

01-12 哎，工作不突出，業績不突出，只有腰椎間盤突出！有些人患上腰椎間盤突出症以後，沮喪地這樣自嘲。這雖然是調侃之語，但是“腰突”確實給不少人的工作和生活帶來了很大的困擾。對抗“腰突”，我們需要從生活點滴入手，打響全方位的“...

大雪節氣養生妙招 3忌3宜3祕訣過冬不生病

12-14 導讀：在大雪這個節氣，天氣越來越寒冷，氣溫跌到底，雨雪逐漸增多，許多地方已經被白雪覆蓋，寒氣逼人，人也容易生病和感到抑鬱，所以必須重視養生和防護，牢記三個禁忌、三個宜做的事情和三個祕訣，以便健康地度過這個寒冷的冬季。大雪...

三個搓鼻動作讓你輕鬆擺脫鼻炎的困擾！

01-11 我今年65歲，20多年前，患上了急性鼻炎。由於上班忙併且“三班倒”，再加上被家務纏繞，耽誤了治療的最佳時機，結果發展成慢性鼻炎。此病致使我經常流鼻涕、打噴嚏，十分難受，而且也在一定程度上影響了工作。去年1月看病時，一位老...

養生卻養出一身病，竟然是你的身體不受補

01-09 pstrong{margin-left:-2em;}冬天進補，春天打虎。又是一年冬天時，主婦們又開始忙活著給家裡的老少進補一番了。不過，春天打虎之力尚未見到，口舌生瘡、徹夜不眠、腹脹屙瀉卻反而伴隨而來。“這肯定是不受補唄。”喜愛中醫滋...

貧血，肥胖，白髮，僅僅靠一個動作就能治療？

01-10 如圖，每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次。每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。補血這個運動，主要在刺激...

補氣固表有奇效，養生專家都用它泡水！

01-10 黃芪是一種常見的中藥材，具有很好的排毒、消腫、利尿等等作用，並且我國從兩千多年前就開始使用黃芪了。現代醫學發現，黃芪中含有大量的微量元素、多種氨基酸、多糖等等物質，對於我們的身體有著很好的調養作用。最重要的是...

關於吃飯的那些講究，全面大集結！不懂得看這

01-10 人們吃飯時身體處於放鬆狀態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲著吃飯，都會造成腹部受壓，影響消化道的血液迴圈，久而久之可引發胃病、影響心肺功能。那麼，吃飯怎麼...

你的身體需要“檢修”嗎？速點這裡，一目瞭然

01-10 我們常說身體健康很關鍵，可是判斷身體是否健康的標準又是什麼呢？英國《每日郵報》日前制定了一套健康自測題，通過7個問題判斷身體是否需要“檢修”。無論您多大歲數，哪怕只有一個問題沒通過，都意味著要給身體更多關愛。今...

被名字耽擱的養生佳品，和肉一樣美味

01-09 pstrong{margin-left:-2em;}腐竹的營養價值1.蛋白質豐富腐竹中含有豐富蛋白質，營養價值較高。2.保護心臟腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。3.補充鈣質含有多種礦物質，補...

健康測試用手就可以，一分鐘出結果

01-09 pstrong{margin-left:-2em;}測試1：緊握拳頭30秒，開啟看看？將手緊緊握起來30秒，開啟後，手掌白白的顏色是馬上消失？還是會殘留短暫的時間？當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白...

不鏽鋼餐具家家都有，但它也有安全隱患，你一定忽略了

01-09 由於不鏽鋼效能良好，比其他金屬耐鏽蝕，製成的器皿美觀耐用，經摔又易清洗，受到廣大家庭的歡迎。但是，人們在使用過程中往往忽略了，用不鏽鋼器皿盛放含醋的菜餚，存在安全隱患。nbsp;不鏽鋼由鐵鉻合金再摻入鉻、鎳、鋁等微量金...

“苦”盡才會甘來，冬季易上火人群的福音

01-09 pstrong{margin-left:-2em;}雖說“良藥苦口”，但五味中，苦味最不招人待見，可沒了它還真不行。酸、甜、苦、辣、鹹，五味入五臟。苦入心，既能瀉、能燥，還能堅陰。上火了，喝杯苦丁茶，能瀉火；火熱去了，陰液就能保住，這是“堅陰”。苦...

發現有白頭髮，現在知道這些還來得及！

01-10 現在白髮現象已經不僅僅是年齡的象徵了，而是越來越普遍，無論男女老少，都出現了不同程度的白髮現象。面對白髮，我們該怎麼辦？1.腎與白髮的關係中醫講，腎藏精，其華在發，精血不足，黑髮不生。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上...

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