雪菜蠶豆酥的做法雪菜蠶豆酥怎麼做

01-04 雪菜蠶豆酥是一道家常菜，用蠶豆和雪菜作為主料，加入了豐富的配料，口感豐富。雪菜蠶豆酥的做法比較簡單，菜餚清淡，喜歡吃蠶豆的小夥伴可以試一試。雪菜蠶豆酥怎麼做食材：蠶豆300克、雪裡蕻100克、海米10克、姜4片、大蒜2瓣、...

吃這些菜，一月可以瘦10斤！

01-11 雙菇涼瓜絲主料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克。配料：姜、醬油、糖、香油適量。做法：1、將涼瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲；2、香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨；3、油爆薑絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變...

就這樣“芋”見你，在最美味的時刻

01-11 芋頭啊，可真是秋冬養生滋補的佳品，堪稱冬季養生必吃蔬菜。芋頭到底有多補，你知道嗎?不說了，趕緊買芋頭去了，晚了可都被搶走了!芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多...

果腹神器：清新小南瓜原來還能醬紫吃！

01-09 【食材】南瓜一段，蜂蜜適量，熟芝麻適量【製作步驟】南瓜處理乾淨南瓜切成薄片蜂蜜和水按照一比一比例攪拌均勻，然後倒入南瓜裡拌勻烤盤鋪好油紙，均勻鋪上南瓜片表面撒上熟芝麻放入烤箱中層，上下火，200度，15分鐘翻一面，調成上...

"春令萵筍似黃金" 春季這樣做萵筍美味又營養！

01-05 萵筍，又名萵苣、千金菜、香馬筍，是冬春主要蔬菜之一。常言道"春令萵筍似黃金"，由此可見萵筍的營養和保健作用有多高。萵筍炒蝦仁的做法：原料：萵筍1根、基圍蝦150克、朝天椒1個、杭椒1個、色拉油適量、食鹽4克、味精2克、...

大學聯考“3+1”調整餐整理！家長必看考前的“後勤保障”！

01-05 加餐孩子大多因複習功課睡得較晚，從晚餐至睡覺，中間大約有4—5個小時。這段時間裡，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以補充。另外，有些孩子唸書很累，大腦處於緊張興奮狀態，以至於影響睡眠，故晚間加餐時最好喝一杯牛奶，吃些面...

超健康粗糧小酥餅DIY，下午茶恢復體力神助攻

01-10 粗糧餅乾，酥脆香甜，今天用了兩種粗糧粉，玉米粉、小米粉，又搭配的小麥粉，食材還有雞蛋，玉米油，白糖，黑白芝麻，現在人們對健康養生越來越注重，可以適當的吃一些粗糧，粗糧含有較多的膳食纖維，有利於消化，可降低血液中低密度膽固醇和甘...

教你做美味的宮保雞丁

01-11 宮保雞丁是一道川菜中的保留家常菜，由雞丁、幹辣椒、花生米等炒制而成。由於其入口鮮辣，雞肉的鮮嫩配合花生的香脆，深受大眾喜歡。吃雞肉不光是為了好吃而且還有營養。食材雞脯肉nbsp;250g、花生米nbsp;200g適量：nbsp;蔥...

僅需10分鐘，手撕雞輕鬆學會！

01-10 原來做雞肉，要麼烤整隻雞，要麼就是燉雞塊，這次換了一種新做法，做了手撕雞，沒想到味道好極了，而且做法相當簡單，用電飯煲就可以輕鬆搞定。材料：雞350克，香蔥一大把，姜六片，食用油少許，料酒少許，生抽少許，老抽少許，糖少許，鹽適量。做法：1...

我們常吃南瓜，這5種相剋食物一定要避開！

01-12 南瓜，營養價值豐富，尤其是成熟的南瓜，所含的碳水化合物、胡蘿蔔素、膳食纖維以及礦物質比嫩南瓜都要高，但嫩南瓜水分大，維C豐富。不過糖尿病人首先應該選擇的，應該是嫩黃瓜。雖然營養豐富，但是遇到相剋的食物，就不同了，營養價...

蒜蓉蒸雞肉，美味到不像話！

01-09 --用料--雞胸1塊，蒜1頭黑胡椒適量蒸魚豉油，澱粉--做法--1.橫著放雞胸橫切幾條有深度的花刀，斜著下刀。背面也同樣，深，但不切斷。正反切完後，刀豎過來，切厚片，依舊斜著下刀。2.每片上都有花刀，片大的再片成大塊，斜著下刀。3.大雞...

愛心早餐的正確開啟方式，它們居然可以這麼吃！

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太好吃了！學了它再也不怕香蕉被放爛了

01-10 【材料】1.香蕉2~3根/麵粉40克2.泡打粉1/2茶勺3.白砂糖10克/鹽一小撮4.牛奶60克/雞蛋1個/椰絲15克(可選)5.麵包屑適量(裹香蕉用)6.植物油適量(炸香蕉用)【步驟】1.將香蕉去皮切成小塊。2.把麵粉、泡打粉、白砂糖、鹽...

所有日料都會用到的一款高湯，它簡直是日式料理湯類的靈魂！

01-04 今天小編給大家介紹Dashi（日式高湯）的做法。雖然圖片看上去可能很普通，但是卻是非常非常重要而且用途超級廣泛的高湯，超級簡單百搭，味道豐富。從日式拉麵，味增湯，到章魚小丸子，茶泡飯，基本所有日料都會用到的一款高湯，簡直是日...

你是否知道這種牛油果的經典新鮮吃法？

01-10 牛油果又名“鱷梨”，營養價值非常高，味道也很獨特，喜歡吃的人對它“情有獨鍾”，不喜歡它的人肯定也是吃不慣的，就跟我一個朋友一樣，她吃牛油果就老覺得有一股青絲味，正好便宜了我。我最喜歡配白糖拌著吃，口感就相當好，就好像在...

根據年齡來！6-7個月的孩子吃什麼預防秋季感冒？

01-04 03百合梨子糊嬰兒（7個月以上）功效說明：梨子和百合有潤肺、止咳的功效，尤其適合乾燥的天氣食用，能為寶寶潤燥、補水。準備食材：百合1/4個、梨子1/2個、溫開水適量步驟1：將梨子去皮，洗乾淨之後，對半切，切小塊，去掉梨心。步驟2：將梨...

兩三塊錢一斤，這個水中"小人蔘"，秋季吃最養人！

01-04 4、內部發黑的蓮藕不宜吃，因為受到的淤泥的汙染，容易出現寄生蟲、細菌汙染等。5、煮藕忌用鐵鍋，以免在烹飪過程中變黑。另外炒蓮藕時，可以邊炒邊加些清水，炒出的藕就比較不會變黑。6、因蓮藕容易變黑，孔容易腐爛，所以切過的...

冬季最愛湯鍋：砂鍋魚肚傳統味的做法

01-12 自古以來我國美食家對美食的詮釋有多種意義，人們用砂鍋來烹飪美食，砂鍋是陶製品，能較好地保持食品的色、香、味，很多人喜歡用它來熬湯，今天就為大家介紹一款砂鍋做的美食！材料：油發黃魚肚、熟火腿各100克，水發冬菇8克，冬筍10克...

下午茶，其實就是這麼簡單！

01-09 【配方】4個雞蛋60g麵粉40g淡奶油175g酸奶60g黃油（融化）【做法】1.雞蛋分離蛋清蛋黃。2.碗中加蛋黃、淡奶油（邊加邊攪拌）、酸奶，攪拌均勻。3.再新增麵粉、黃油，攪拌均勻，混合物備用。4.電動攪拌器打發蛋清。5.將混合物與打發...

三分鐘就能做出雞蛋豆腐羹，不看太虧了！

01-09 --用料--內酯豆腐半塊200g，雞蛋2只西蘭花（熟）適量生抽，白胡椒--做法--1.盒子對角處各剪一個小口。2.剪完口豆腐就應該已經脫落了。沒脫不要緊，往口裡吹個氣兒，包豆腐脫的溜乾淨！3.倒過來把封膜撕掉再倒扣出來。4.自己吃取一...

不要再幹吃紅棗了，試試這些方法吧!

01-11 １、棗子蒸熟：預防哮喘中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。２、紅...

終於知道韓國參雞湯的正宗做法了，歐巴喝了都說好！

01-04 【用料】童子雞、高麗蔘、黃芪、栗子、大棗、蒜頭、蔥、姜、糯米、鹽、胡椒粉【做法】1、準備製作所需材料；2、將童子雞切掉頭、腳和雞臀，去除內臟和油脂，清洗乾淨。糯米淘洗乾淨，在清水中浸泡2小時左右，將糯米、栗子、紅...

涼麵這樣做，好吃到上天，我能吃下三大碗！

01-05 「快手蒜汁紅油麵」材料：鮮麵條、蒜汁、小蔥、芝麻油、醬油、米醋、鹽、糖、辣椒油步驟：1.鮮麵條煮熟過涼水備用2.調製醬汁兒，四勺醬油加上一小勺鹽和糖，放入蒜汁，再加兩勺米醋，一小勺芝麻油，一小勺辣椒油3.麵條淋上醬汁攪拌...

紅燒魚塊的家常做法紅燒魚塊怎麼做的

01-05 紅燒魚塊屬於滬菜系，後來在全國廣泛流傳，也是很多家庭餐桌上的一道常見的家常菜。今天要介紹的是紅燒魚塊的家常做法，到底紅燒魚塊怎麼做的？怎麼做才好吃，一起了解一下吧！紅燒魚塊怎麼做的？主料：草魚400克；輔料：姜1塊，大蔥1段，蒜5...

只吃米飯的你虧大了！這5種才是主食中的“營養冠軍”！

01-04 國人餐桌上，主食的地位無可取代。可是近年來，關於主食的種種負面傳聞不絕於耳。有人把肥胖和慢性病歸罪於麵食、米飯等主食，也有人認為想減肥就不能吃主食。實際上，主食是個寶，而一日三餐你未必吃對了。權威專家告訴你主食...

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