一月是冬天還是春天 農曆正月是春天還是冬天

導讀：一月是冬天還是春天？農曆正月是春天還是冬天呢？若是固定陽曆時間，我想大家都能分辨出來一月是屬於冬季的，但是到了農曆時間，我們就很難確定了，因為正月時間不定，若是過了立春節氣，那就有可能是春天了，接下來和萬年曆小編一起去了解下吧。

一月

農曆正月初一一般是陽曆元月底或二月中上旬，立春是陽曆2月8號左右。如果以立春來分冬，春季節的話，有的年份正月初一是春季，有的年份還是冬季。

農曆正月是什麼月

正月是中國農曆的第一個月，又稱孟春、端月、開歲等，但是在古代正月一開始並不是指夏曆一年的第一個月，在夏曆以建寅之月為正月， 殷歷以建醜之月為正月，周曆以建子之月為正月。自漢武帝以來僅指夏曆一年的第一個月。《春秋·隱公元年》：“元年，春，王正月。” 杜預注：“隱公之始年，周王之正月也。

農曆一月，也稱為正月，端月，是一年的開始。正月是幾月想必大部分人都知道，也就是中國農曆的第一個月了。正月的上旬或中旬，大部分情況正好是春節的開始，少部分時間立春是在農曆臘月下旬。正月處於北方的農閒季節，也是慶祝新年到來的一個月，在習俗中我們通常把正月初一到正月十五都稱為年節。

農曆正月都有什麼別稱

孟春、首春、上春、寅孟春、始春、早春、元春、新春、初春、端春、肇春、獻春、春王、首歲、華歲、肇歲、開歲、獻歲、芳歲、初歲、發歲、初陽、孟陽、新陽、春陽、正陽、太簇、歲始、王正月、初空月、霞初月、初春月、陬月、王月、端月、孟陬、泰月、謹月、建寅、寅月、楊月、孟春月、三微月、三正、三之日、睦月、上月、正月、月正、新正、初月、早月、太月、十三月。

春季如何養生

正月

一、飲食有節，補益陽氣

由於春天人體新陳代謝加快，營養消耗也相應增加。春季飲食宜清淡可口，富含營養，以健脾扶陽為食養原則。忌過於乾燥，酸澀；忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參類、烈酒等，以免助熱生火。同時，春季陽氣上升而容易傷陰，因此要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。多食大蒜、韭菜、芹菜等新鮮時令蔬菜，可效預防春季多發性感冒、呼吸道感染、心臟病等疾病的發生。根據民間“吃肝補肝”的説法，可以適量食用一些肝臟類食品，但一定要保證飲食衞生。

二、強身健體，鍛鍊體質

春季養生中鍛鍊是非常重要的一部分，有規律的活動，適當的運動，這是古往今來長壽的祕訣。春季鍛鍊，不僅能提高生理機能和健康水平，還有利於調節自身情緒。春天空氣清新，這種環境最有利於吐故納新，充養臟腑。適當的運動可以舒達條暢肝氣，使人精神振奮，增強人體代謝和抵抗力。因此，可根據自己年齡與體質狀況選擇不太激烈的户外活動，如太極拳、散步、慢跑、踏青、放風箏等；並且，應以運動後精力充沛、身體輕鬆、舒服為度，同時避免大汗淋漓而傷陽氣。讓機體吐故納新使筋骨能得到很好的舒展。春季鍛鍊還可讓思想變得敏捷且不易疲勞，從而提高辦事效率。

農曆一月

三、起居方面

春季的氣候變化也是非常大，一會寒冷一會温暖的，人體對寒邪的抵抗力就會下降，因此，春季的時候，我們不宜太早的脱掉厚衣服，特別是年老體弱者，更是不應該一下驟減穿衣。早上睜開眼睛後，應不要立即起來，先躺在牀上活動一下四肢，可以將雙腿彎曲再伸直，然後雙手抱住膝蓋在胸部維持10秒，最後雙手儘量向後伸直，待四肢活動完後再慢慢起來。

四、多喝白開水

春季風大，氣候乾燥，水分缺乏，應多喝白開水補充體液。晨起一杯白開水不但可以補充身體代謝失去的水分，在預防便祕的同時還能稀釋血液，促進血液循環，防止心腦血管疾病的發生，這對於中老年人尤為重要。多飲水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液，膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排除，減少自身體內代謝物和毒素對肝臟的損害。