玉米瘦肉粥做法（健脾益胃养生粥）

导语：健脾益胃养生粥：玉米瘦肉粥做法——每天早上起床喝一碗香甜醇厚的养生粥让胃部暖暖的，这便开始了美好的一天，有些人脾胃消化不好，容易诱发胃病，脾虚不宜消化的症状，建议多喝养生粥。营养吸收快还滋补。小编推荐玉米瘦肉粥，帮助体内排毒，健脾益胃还增加皮肤自然健康的光泽，并能排除体内多余的水分及预防便秘。

养生粥：玉米瘦肉粥做法

健脾益胃养生粥：玉米瘦肉粥做法一

食材：玉米，瘦肉，香菇，姜，香麻油，葱，花生油，食用盐，鸡精

玉米瘦肉粥做法步骤

1、大米洗好。

2、玉米掰一粒粒，香菇提前浸泡好切片，瘦肉切条腌制备用。

3、姜片放入锅中，和大米一起炖。

4、大米开始煮开了，滴几滴花生油，将胡萝卜丁、玉米粒、香菇、瘦肉一起放入炖。

5、炖好后起锅，调味，滴香麻油，撒葱花即可。

健脾益胃养生粥：玉米瘦肉粥做法二

【原料】

玉米粒1杯，猪瘦肉100克，清水2000克，鸡蛋1个。

【调料】

淀粉1/2小匙，绍酒少许，味精少许，精盐1/3小匙，鸡粉1小匙。

【做法】

1.玉米子淘洗干净，浸泡6小时，捞出沥干水分，下入饭锅中，加清水，上旺火烧沸，转小火，盖2/3锅盖，慢煮1小时。

2.猪肉切片，加入淀粉、绍酒、味精腌渍15分钟;鸡蛋打入碗中，搅匀备用。

3.将腌渍好的肉片下入玉米粥内，煮5分钟，再淋入蛋液，加入精盐、鸡粉，调好口味，出锅装碗即可。

玉米瘦肉粥是一道传统的汉族小吃，此粥能滋润皮肤，帮助体内排毒，增加皮肤自然健康的光泽，并能排除体内多余的水分及预防便秘。白米、淮山、薏仁、芡实均洗净、泡水30分钟;瘦猪肉洗净，切丝;玉米粒、枸杞均洗净，泡软备用。 放入锅中，加入适量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡实煮至熟透，再加入玉米粒、猪肉丝及盐煮熟，最后撒上枸杞拌匀即可。