上班族必须掌握的9个秘诀!坐一整天也不用担心身材走形~
来源:酷知集 1.37W
7 找一位运动伙伴
健身伙伴让你少了不去运动的借口。互相督促是坚持执行健康计划的好方法。
8 学会几个容易做的菜
当下班回家饥肠辘辘时,往往会产生叫高脂肪外卖的冲动。实际上,备用一些冷冻蔬菜,花几分钟煎一下鸡蛋,都能让你在短时间内填饱肚子。
9 把健身装备放在身边
把健身包放在门口,车里或者办公桌下,随时准备出发去运动!
7 找一位运动伙伴
健身伙伴让你少了不去运动的借口。互相督促是坚持执行健康计划的好方法。
8 学会几个容易做的菜
当下班回家饥肠辘辘时,往往会产生叫高脂肪外卖的冲动。实际上,备用一些冷冻蔬菜,花几分钟煎一下鸡蛋,都能让你在短时间内填饱肚子。
9 把健身装备放在身边
把健身包放在门口,车里或者办公桌下,随时准备出发去运动!
7 找一位运动伙伴
健身伙伴让你少了不去运动的借口。互相督促是坚持执行健康计划的好方法。
8 学会几个容易做的菜
当下班回家饥肠辘辘时,往往会产生叫高脂肪外卖的冲动。实际上,备用一些冷冻蔬菜,花几分钟煎一下鸡蛋,都能让你在短时间内填饱肚子。
9 把健身装备放在身边
把健身包放在门口,车里或者办公桌下,随时准备出发去运动!