茄子有什么营养价值的知识大全

01-03 茄子中营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，...

番茄的营养价值与功效与作用番茄的怎么做好吃

01-27 导语：番茄俗称洋柿子，为一年生茄科草本植物。其色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，因此受到不少人喜爱。番茄既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。生活中我们也经常吃番茄，但是番茄的怎么做好?番茄的营养价...

番茄的营养价值有哪些番茄蛋汤的做法介绍

01-26 导语：提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点委屈番茄了。医院营养科专家表示，作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很搭。下面，本站就带您其认识...

豆腐的营养价值豆腐的营养价值是什么

01-04 豆腐含有丰富的蛋白质和钙，而且豆腐的氨基酸的组成形式和人体所需的必须氨基酸相似，属于优质蛋白。含有丰富的微量元素，如铁，钾，镁，维生素B等。豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。...

茄子营养价值及功效茄子怎么做好吃又简单

01-21 导语：茄子是我们很常见的一种蔬菜，基本上一年四季都能买到。除了味道不错外，它的保健功效成为了大家喜爱它的主要原因。茄子的做法多种多样，可炒、蒸、炸、煮……但是茄子怎么做好吃又简单是很多家庭主妇都想...

番茄营养西红柿有什么营养价值

01-03 番茄含番茄素、苹果酸、柠檬酸、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。据营养学家研究测定，每人每天食用50克～100克鲜番茄，...

面条有什么营养面条的营养价值

01-03 面条中富含蛋白质，能补充人体所需的营养，维持机体的免疫机能，提高机体的抗病能力。面条易于人体消化吸收，能够平衡身体的营养吸收。面条中富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量元素，对于人体的血液、中枢神经和免疫系统、皮肤...

栗子有什么营养价值吃栗子会上火吗

01-19 导语：栗子又称板栗，是一种非常美味的食物。秋季是板栗收获的季节，这个时候吃栗子是非常不错的。很多朋友都会担心吃栗子会上火，因此不敢轻易食用，那么，吃栗子会上火吗?吃栗子有什么好处呢?下面，本站就为您一一介绍，并带您去了...

茶的营养价值茶类的营养价值是什么

01-01 茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P以及无机盐、微量元素等400多种成分。食用方法茶叶一般冲泡饮用，中...

茄子的营养价值及功效与作用茄子的家常做法

01-21 导语:茄子是生活中我们经常吃的蔬菜之一，它不仅好吃，还有很多保健和治疗作用，因此是一种老少皆宜的食物。茄子的吃法颇多，有鱼香茄子、肉末茄子、香煎茄盒等等。今天，本站小编就为大家推荐2种好吃又营养的茄子的家常做法，并...

番茄炒蛋的营养价值番茄炒蛋的5大窍门

02-04 导语：番茄是我们常吃的一种蔬菜，而鸡蛋也是我们常见一种食物。当二者巧妙的结合在一起时，就有了番茄炒蛋这道美味佳肴。番茄炒蛋，很多朋友都吃过，但是许多人对番茄炒蛋的营养价值是一知半解。此外，番茄炒蛋看似简单，但烹饪起...

贡梨的营养价值贡梨的营养价值是什么

01-01 每100克贡梨中，含脂肪0.1克，糖9克，蛋白质0.1克，磷6毫克，维生素C4毫克，铁0.2毫克，无机盐钙5毫克，硫胺素0.02毫克。还含有蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2、苹果酸等人体必需物质。100克果肉热量为37千卡。贡梨原产...

桃子有什么营养价值吃桃子有什么好处

09-07 导语：桃子不仅是一种美味的水果，而且还常被作为福寿吉祥的象征，人们认为桃子是仙家的果实，吃了可以长寿，故对桃格外青睐。大家都吃过桃子，但是对于桃子有什么营养价值?吃桃子有什么好处?想必有很多朋友并不是太了解。今天，本...

茄子的营养价值及功效茄子的食用方法与饮食禁忌

02-18 导语：茄子的营养价值及功效有哪些?茄子是我们日常生活中最常见和常吃的蔬菜之一，茄子价格便宜，吃法多样，搭配性强，不同的搭配能出现不同的美味佳肴，尤其也会有不同的作用功效。很多人经常食用茄子，但你真正懂得吃茄子吗?小编...

小番茄的营养价值吃小番茄有什么好处

01-27 导语：小番茄又叫圣女果、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。其外观玲珑可爱，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特，深受不少人喜爱。虽然生活中，我们在喝很菜市场，超市都可以看到小番茄的影子，我们也经常会吃，但是很多人对于小...

香螺有哪些营养价值香螺的营养价值

01-05 香螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙，可以提高人体免疫力。香螺富含矿物质，尤其是含量丰富的钙、镁、磷元素，食用有利于促进骨骼的强度，并且当中含有不少锌元素，可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长。香螺选购技巧：1、体形：...

杏仁有什么营养杏仁的营养价值

01-03 杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，钙、铁、磷等这些微量元素虽然份量少，...

草莓的营养价值草莓的营养价值有哪些

01-05 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重...

茄子的营养价值有哪些茄子怎么吃最有营养

02-25 导语：茄子是茄科茄属一年生草本植物。其结出的果实可食用，颜色多为紫色或紫黑色，也有淡绿色或白色品种，形状上也有圆形，椭圆，梨形等各种。在生活中，很多人都很喜欢食用茄子，而它的做法也多种多样，但是你知道茄子怎么吃最有营养...

金针菇番茄汤有什么营养价值金针菇番茄汤的做法

01-27 导语：金针菇、番茄都是我们日常生活中常食的食物，两者都具有丰富的营养价值。将金针菇和番茄一起熬汤，不仅味道鲜美、色泽搭配，而且彼此增补，共同增加机体活力，增强人体的免疫力。那么，金针菇番茄汤怎么做好吃?今天，本站就教...

橘子有什么营养价值吃橘子有什么好处

01-19 导语：橘子是秋冬季常见的美味佳果。我国是橘子的重要原产地之一，橘子资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。生活中，很多朋友都非常喜欢吃橘子，但一说到对橘子多少了解，可能不少朋友就会被问倒了。今天，本站小编就来为...

皮皮虾有什么营养价值皮皮虾的营养价值

01-01 皮皮虾含蛋白质、脂肪、维生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等成分。皮皮虾富含蛋白质、钙等人体所需营养物质，适量食用有助于补充身体所需营养物质。适量食用皮皮虾，可以使身体相对稳定的摄入营养物质，有助于提高免疫力，促进...

草莓营养价值草莓有什么营养价值

01-02 草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其...

西瓜的营养价值西瓜有什么营养价值

12-31 西瓜含有果糖、维生素、有机酸、钙、铁、铜、锰等营养物质，属于夏季水果，适量食用可以补充体内所需的营养物质。西瓜中含有较多的水分，适当食用西瓜后，可以达到止渴、补充水分的目的。此外，从中医角度来讲，西瓜性寒，身体健康...

秋葵的营养价值是什么秋葵有什么营养价值

01-01 秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B族以及钙、铁、钾、锌、硒等微量元素，以及果胶，粘多糖等营养成分，可以补充人体生理需要。秋葵功效作用缓解饥饿：秋葵膳食纤维含量丰富，进食后可增加人体饱腹感，也是减...