从今天起一定要多吃南瓜，它的营养价值高到用钱都难买！
1 排骨切段洗净，烧开水焯一遍捞起来，然后难过切小块备用；
2 热锅中倒入适量植物油，待油温5成热时下姜片炒出香味；
3 倒入排骨，大火翻炒至变色，待排骨变色时，加入老抽、料酒和少许糖提鲜；
4 放入葱段和其他调料包，加入能没过排骨的高汤，小火炖20分钟。
5 把南瓜倒入锅中，再煮10分钟；
6 最后加调料，大火收汁，ok。
紫薯南瓜糖水
1 将紫薯洗净，去皮，切块；
2 将南瓜片洗净，和紫薯块一起放入煮锅中，一次性注入适量的清水；
3 盖锅盖，大火煮滚，然后转小火煮10分钟；
4 揭盖，放入适量的黄糖，煮滚，就ok了。
南瓜炖排骨
1 排骨切段洗净，烧开水焯一遍捞起来，然后难过切小块备用；
2 热锅中倒入适量植物油，待油温5成热时下姜片炒出香味；
3 倒入排骨，大火翻炒至变色，待排骨变色时，加入老抽、料酒和少许糖提鲜；
4 放入葱段和其他调料包，加入能没过排骨的高汤，小火炖20分钟。
5 把南瓜倒入锅中，再煮10分钟；
6 最后加调料，大火收汁，ok。
紫薯南瓜糖水
1 将紫薯洗净，去皮，切块；
2 将南瓜片洗净，和紫薯块一起放入煮锅中，一次性注入适量的清水；
3 盖锅盖，大火煮滚，然后转小火煮10分钟；
4 揭盖，放入适量的黄糖，煮滚，就ok了。
南瓜炖排骨
1 排骨切段洗净，烧开水焯一遍捞起来，然后难过切小块备用；
2 热锅中倒入适量植物油，待油温5成热时下姜片炒出香味；
3 倒入排骨，大火翻炒至变色，待排骨变色时，加入老抽、料酒和少许糖提鲜；
4 放入葱段和其他调料包，加入能没过排骨的高汤，小火炖20分钟。
5 把南瓜倒入锅中，再煮10分钟；
6 最后加调料，大火收汁，ok。
紫薯南瓜糖水
1 将紫薯洗净，去皮，切块；
2 将南瓜片洗净，和紫薯块一起放入煮锅中，一次性注入适量的清水；
3 盖锅盖，大火煮滚，然后转小火煮10分钟；
4 揭盖，放入适量的黄糖，煮滚，就ok了。
