美容养颜界的3大法宝，让你肌肤白嫩嫩、水当当，还能排毒瘦身！
皂 角 米
皂角米俗称雪莲，是皂荚的果实，素有“平民燕窝”的美誉，营养价值自然不言而喻，是老少皆宜的好东西，尤其适合糖尿病患者食用。
两大功效
美 容 养 颜 皂角米含有雪莲内脂、雪莲多糖等，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老。
增 强 免 疫 力 皂角米含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，具有养心通脉、清肝明目、舒肠利尿等功效，还可增强人体免疫力，延缓人体衰老。
推荐食谱
桃 胶 银 耳 皂 角 米
1、将桃胶和皂角米用冷水浸泡12小时，沥干水分备用
2、银耳不用泡很久，烧之前1小时泡发即可，泡软后去除银耳中心黄色的根蒂，撕成小朵
3、将桃胶、皂角米和银耳一起放入锅中，加入适量冷水，大火煮开后小火慢炖2小时左右
4、出锅前放入冰糖，等冰糖完全溶化后，关火，撒入枸杞和桂花，再焖5分钟即可
皂 角 米 薏 米 冬 瓜 汤
1、将皂角米提前用冷水浸泡12个小时，薏米用温水浸泡2小时洗净待用，冬瓜切块洗净，排骨洗净待用
2、将排骨、薏米和姜片下锅。先用大火把汤煮开，然后调成小火煲1个小时，然后加入皂角米和冬瓜继续煲大约30分钟
3、最后起锅前放入适量的盐搅匀即可
皂 角 米
皂角米俗称雪莲，是皂荚的果实，素有“平民燕窝”的美誉，营养价值自然不言而喻，是老少皆宜的好东西，尤其适合糖尿病患者食用。
两大功效
美 容 养 颜 皂角米含有雪莲内脂、雪莲多糖等，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老。
增 强 免 疫 力 皂角米含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，具有养心通脉、清肝明目、舒肠利尿等功效，还可增强人体免疫力，延缓人体衰老。
推荐食谱
桃 胶 银 耳 皂 角 米
1、将桃胶和皂角米用冷水浸泡12小时，沥干水分备用
2、银耳不用泡很久，烧之前1小时泡发即可，泡软后去除银耳中心黄色的根蒂，撕成小朵
3、将桃胶、皂角米和银耳一起放入锅中，加入适量冷水，大火煮开后小火慢炖2小时左右
4、出锅前放入冰糖，等冰糖完全溶化后，关火，撒入枸杞和桂花，再焖5分钟即可
皂 角 米 薏 米 冬 瓜 汤
1、将皂角米提前用冷水浸泡12个小时，薏米用温水浸泡2小时洗净待用，冬瓜切块洗净，排骨洗净待用
2、将排骨、薏米和姜片下锅。先用大火把汤煮开，然后调成小火煲1个小时，然后加入皂角米和冬瓜继续煲大约30分钟
3、最后起锅前放入适量的盐搅匀即可
皂 角 米
皂角米俗称雪莲，是皂荚的果实，素有“平民燕窝”的美誉，营养价值自然不言而喻，是老少皆宜的好东西，尤其适合糖尿病患者食用。
两大功效
美 容 养 颜 皂角米含有雪莲内脂、雪莲多糖等，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老。
增 强 免 疫 力 皂角米含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，具有养心通脉、清肝明目、舒肠利尿等功效，还可增强人体免疫力，延缓人体衰老。
推荐食谱
桃 胶 银 耳 皂 角 米
1、将桃胶和皂角米用冷水浸泡12小时，沥干水分备用
2、银耳不用泡很久，烧之前1小时泡发即可，泡软后去除银耳中心黄色的根蒂，撕成小朵
3、将桃胶、皂角米和银耳一起放入锅中，加入适量冷水，大火煮开后小火慢炖2小时左右
4、出锅前放入冰糖，等冰糖完全溶化后，关火，撒入枸杞和桂花，再焖5分钟即可
皂 角 米 薏 米 冬 瓜 汤
1、将皂角米提前用冷水浸泡12个小时，薏米用温水浸泡2小时洗净待用，冬瓜切块洗净，排骨洗净待用
2、将排骨、薏米和姜片下锅。先用大火把汤煮开，然后调成小火煲1个小时，然后加入皂角米和冬瓜继续煲大约30分钟
3、最后起锅前放入适量的盐搅匀即可
