饮食起居的知识大全

立春养生六大原则饮食起居保养阳气

03-05 导语：立春节气后气温回升，隆冬气候已快要结束。立春正值从秋冬养阴过渡到春夏养阳的季节。气候特征是以风气为主令，当风邪侵袭人体后开始出现春燥，所以饮食上无需再大量进补。同时，立春养生应多吃辛温、甘润食物。饮食起居...

惊蛰节气养生：饮食起居篇

09-03 导语：惊蛰惊蛰节气虽已回暖，但不可掉以轻心。因为惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖，各种传染病也开始流行。因此人们要注意养生，今天，本站小编就为大家介绍惊蛰...

秋季养生知识随身学起饮食起居、锻炼情志面面俱到

01-30 导语：进入十月金秋后人体阳气渐收，阴气渐长，人们的生活起居都应该顺应收敛生息的原则。尤其是一些耳熟能详的民谚如春捂秋冻、春困秋乏、秋季当养阴润肺等。经历了酷暑的耗损，人体已是一夏无病三分虚，加上天气凉燥，人常出现...

夏至养生：饮食起居全攻略

02-25 夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎热的时期，容易中暑、生病。因此，旧时在这时多驱鬼以求安，同时也讲究中午歇晌，讲究吃补食。此外，还要特别注意防暑。尽管如此，夏天对人体的消耗也是较大的，因为吃不好、...

夏至养生注意事项 2018夏至养生饮食起居

03-26 导语：2018年6月21日，夏至节气到来，现在我们应该了解一下夏至养生注意事项了。首先，夏至节气防暑是第一要素，从生活中的各个方面防暑也是必须的，太阳伞，太阳镜，防晒霜也要的，还有藿香正气水、十滴水、板蓝根颗粒也要的。再然后...

立夏养生小常识 2018年立夏的饮食起居

04-08 自立夏开始，就进入炎热的夏季。夏季人的运动量减少，由于高温湿热的气候人的抵抗力也会随着下降，所以在夏季一定要多注意养生保健。夏季饮食宜清淡，清淡的饮食能够调理肠胃，对人的健康是有很大好处的!下面我们就从2018年立...

立秋后饮食起居注意点秋季衣食起居的注意事项有哪些

12-14 立秋是秋季的开始，《管子》中说：“秋者阴气始下，故万物收。”整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、...

冬季养生小常识大全饮食起居面面俱到

10-28 导语：如今正值冬季，北方多地即将进入天寒地冻一静谧景象，而南方也可能陆续飘起了雪花纷飞，冬季干燥阴气渐长阳气收敛，寒冷天气保暖御寒的首要的。其次，饮食方面要多吃些滋阴润肺食物润润燥。冬季起居宜早卧晚起以养阴气。那...

大寒节气吃什么好大寒节气的饮食起居

08-19 导语：对于一个吃货来说，大寒节气即将到来，就可以直接翻译为，大寒节气吃什么好?众所周知，冬天吃羊肉是不错的选择，所以羊肉当然是大寒节气的首选食物。除此之外，鸡肉也是可以选择的，选择正宗的农家老母鸡，身形饱满，皮肉滋润放进...

冬至养生小常识起居饮食面面俱到

12-03 导语：养生对于大家来说一点都不陌生，特别是冬至节气，这时候最适合进补了。这个时候养生既能驱寒又能保持身体健康，是身体存蓄能量的最佳时段。所以有效的养生小知识是非常重要的，小编在此给大家说说冬至要怎么养生吧。下边...

雨水节气养生起居饮食全攻略

10-23 导语：雨水节气明日18号即将迎来，雨水节气虽然有降雨，但气候仍然干燥。雨水之后春燥越发明显。同时，雨水节气寒气仍有剩余，雨水节气养生春捂尤为重要。雨水节气肝火容易旺盛，过而伤脾脏之气，所以雨水养生饮食应少酸多甜养脾脏...

大寒养生原则大寒节气生活起居及饮食要点

07-20 导语：大寒养生原则是什么?一个时节的养生无非就是生活起居和饮食。而生活起居方面一般包括睡眠、穿衣、运动等等，饮食则根据当下时节气候来选择决定。大寒节气我们从起居到饮食要注意什么?一起来了解大寒节气生活起居及...

数九天养生注意什么数九起居饮食注意要点

05-24 导语：随着冬至的到来，一年中最寒冷的时节，数九天开始了，虽然这个时候还是不是最冷的时期，但也是比较冷了，养生方面一定要注意保暖，进补等，让身体健壮起来，才能抵御接下来的数九寒天。那么，到底数九天养生注意什么呢？以下为您介绍...

立冬养生：起居养藏饮食滋阴

10-31 导语：立冬是万物休止的节气，此时阴气盛极，凉燥加剧。立冬养生应注重四个方面，分别是起居、饮食、情志、运动。尤其是起居与饮食至关重要。起居调养应以养藏为主，而饮食顺应秋冬养阴养生原则应以滋阴润燥为主。其次，应忌生冷...

春分养生保健知识春分起居饮食养生8要点

07-15 导语：你知道哪些关于春分养生保健知识?如果不是很了解，那么，为了您的健康，以下这春分起居饮食养生8要点一定要看看了。尤其春分时节春意明显，气候暖和，非常容易“春困”，大家一定要通过健康的方式解决这一问题。春分养生保健...

春天如何养肝护肝春季护肝起居饮食小常识

08-13 导语：春天如何养肝护肝?春季最重要的养生任务是养肝护肝，因为在中医理论中，肝属阴柔主生发在春季,所以说春季是调养肝脏的季节，如果春季不调养好肝，身体就容易亚健康。那么，春季养肝我们该怎么做呢?养肝需要从生活的方方面...

立秋养生小常识立秋节气养生起居饮食知识

06-04 导语：每个时节都有每个时节的养生方式，来到立秋之后，秋天就开始了，我们在生活各方面都需要作出相应的调整，以顺应时节的不变化，达到养生目的。那么，2020立秋养生小常识有哪些呢？下面一起来了解立秋节气养生起居饮食知识。立秋...

立冬就这么养生才对起居饮食给你支招快get

02-14 导语：立冬迎来，虽然全国大幅降温，但是南北气候还是有些差别的，南方，晴朗无风之时，常有温暖舒适的小阳春天气。不仅十分宜人，对冬作物的生长也十分有利。而北方冷空气也已具有较强的势力,常频频南侵,有时形成大风、降温并伴有...

谷雨如何养生谷雨节气起居饮食运动的调理

06-13 导语：谷雨节气将至，很多地区气温不断攀升，降水增多，在如此环境下，我们的生活起居需要作出相应的调整了。那么，谷雨如何养生好呢?不管是什么时节的养生，都需要从起居、饮食、运动等方面入手，下面小编为您介绍谷雨节气起居饮食...

秋分养生要点：起居、饮食、运动、防病

02-26 导语：如今迎来秋分节气，秋分这一天昼夜均分，之后气温逐渐下降，秋分养生在起居方面要注意时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。饮食方面要多使用清润温润的食物，运动项目要选择轻松平缓的活动，秋分正值秋季人的抵抗力较差，可以进行艾...

大寒节气养生法大寒起居饮食养生五要点

08-18 导语：大寒节气之时，数九已经来到三九期间，而三九是一年中最寒冷的时段，这时候养生方面一定要多加注意，不管是饮食还是生活起居，都要适当的做出调整，以达到最养生的状态。那么，大寒节气养生法是怎么样的?饮食应以什么为主?起居...

霜降节气养生常识霜降起居与饮食须知事项

06-26 导语：节气霜降到来之后，天气会越来越冷，而随着气候的变化，我们也应该要对生活起居及饮食等做出相应的调整，以保证在接下来的日子里身体能健健康康。那么，霜降节气养生常识有哪些呢?以下为您介绍霜降起居与饮食须知事项。霜...

立春养生立春期间起居与饮食注意事项

07-19 导语：立春养生要怎么做?吃什么?立春的时候，虽然说是春天的开始，但实际上还是比较冷的，而且天气冷热频繁交换，容易感冒，一定要注意防范感冒。还有在吃的方面，要选择一些滋养滋润的食物。下面小编为您介绍立春期间起居与饮食注...

小雪养生：起居规律合理饮食宜吃温补

01-23 导语：11月22日是二十四节气之一的小雪。小雪是冬季的第二个节气，古语：天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。小雪养生调理仍以秋冬养阴为主旋律，饮食宜吃温补，以滋养肺肾为主，起居劳作切勿过度耗伤，要规律合理。接下来，本站小编就...

三伏养生知识三伏期间起居饮食知识须知

06-12 导语：三伏天高温天气频繁，炎热的天气里，我们需要注意生活起居的调理及规律性，此外饮食方面也是要多加注意的，尤其不能盲目食用降温食品，可能会对身体造成危害。那么，三伏天我们该注意什么呢?三伏养生知识有哪些?以下为您介绍...

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