西兰花的知识大全

12-14 西蓝花不可以烫一下就吃。虽热水烫西兰花能去除西兰花中的杂质和少部分细菌，但西兰花由紧密集成的花球状群生花蕾组成，其中容易夹杂着大量的肉虫、细菌等微生物，需要用滚烫的沸开水持续焯烫才能杀死这些有害物质，否则食用...

09-03 西兰花洗净掰成块儿，浸泡20分钟，胡萝卜去皮切片，大蒜切末，葱切葱花，锅中加水和少许盐，大火烧开，放胡萝卜汆煮5-7分钟，再倒西兰花继续汆煮2分钟捞出，玉米淀粉加水调成水淀粉，油锅烧至7成热，放葱花、蒜末爆香，加盐炒匀，倒水淀粉翻炒，...

西兰花这样吃，竟然最健康！学会了，做给家人吃！

11-18 提到防癌蔬菜，懂养生的人都能想到西兰花的大名。它跨越了大洲大洋，用了千百年的时间爬上你的餐桌，只为在你的唇齿间留下美味与健康。西兰花是具有一定的抗癌作用的，不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。今天...

西兰花烧豆腐的做法怎么做西兰花烧豆腐

09-13 西兰花洗净切小朵，豆腐切小块，姜蒜切末;锅中加水烧开，放菜花焯水1分钟，捞出;油锅烧至6成热，放豆腐小火煎至焦黄，盛出备用;留底油，放姜蒜末炒香，放西兰花、豆腐翻炒，加盐、鸡精、胡椒粉炒匀，加水淀粉勾芡即可。怎么做西兰花烧豆...

西兰花煎豆腐的做法西兰花煎豆腐怎么做

06-03 西兰花和豆腐都是大家喜欢吃的食材，只是你知道将两种食材相结合可以制作成什么菜肴吗？今天就教大家这道西兰花煎豆腐，这道菜和一般的家常菜不同，是将西蓝花和豆腐剁碎之后混合在一起，再下锅煎熟，风味独特。西兰花煎豆腐怎么...

蒜蓉西兰花的做法西兰花怎么炒好吃

09-12 西兰花洗净切成小朵，大蒜切末;水烧开，放西兰花焯水半分钟捞出;油锅烧至7成热，放蒜末炒香，放西兰花翻炒均匀，放盐、鸡精拌匀即可。西兰花怎么炒好吃？主料：西兰花500克;辅料：大蒜5瓣，盐半勺、鸡精半勺；蒜蓉西兰花的做法步骤:1.西...

西兰花豆腐的做法西兰花豆腐怎么做的

08-24 西兰花洗净撕成小朵，盐水泡20分钟，水烧开，西兰花焯水捞出，大蒜切末，豆腐切片，锅内放油，将豆腐放锅里煎至金黄盛出，留底油，放蒜末炒香，加红椒、料酒、胡椒粉、盐、生抽，再倒清水烧开，把豆腐放进去，烧到剩一半汤汁时，放西兰花烧5分钟，...

西兰花抗癌物质含量高，这样吃味道更好！

12-11 提到防癌蔬菜，懂养生的人都能想到西兰花的大名。它跨越了大洲大洋，用了千百年的时间爬上你的餐桌，只为在你的唇齿间留下美味与健康。西兰花是具有一定的抗癌作用的，不过如果吃法不正确就不能发挥西兰花抗癌的作用。今天，就...

番茄炒西兰花的做法番茄炒西兰花怎么做

09-07 番茄冷水下锅煮，捞出去皮，大蒜切末，番茄切小丁，鸡蛋打散，锅里倒油，蛋液倒入煎至八成熟起锅;4.再加油，蒜末爆香，然后倒番茄炒，直到炒成半泥状，加西兰花、盐、鸡粉、生抽，炒3-4分钟，最后放入炒好的蛋，炒匀出锅即可。番茄炒西兰花怎么...

西兰花变黄了怎么处理西兰花变黄了怎么恢复

01-03 西兰花变黄是因为长时间的搁置，导致体内水分流失，得不到阳光的照射，不能产生叶绿素，变黄的西兰花只是体内的营养成分在大量的流失，并没有坏掉，完全可以食用。可把西兰花拿出来，浸泡在水中，泡一段时间之后即可恢复绿色。优质西...

小猫可以吃蛋黄吗小猫可以吃西兰花吗

12-30 猫可以吃蛋黄，蛋黄里含有丰富的卵磷脂可以使猫咪的毛发更加的光泽亮丽，而且蛋黄适口性佳，猫咪很爱吃，所以猫咪是可以吃蛋黄的。建议在吃主粮的基础上，搭配熟蛋黄饲喂。但只建议吃白水煮的，人食用方法处理过的不建议吃。不建...

不少人吃西兰花第一步就错了！最有营养的吃法竟然是这个？

12-08 西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”，也有人把西兰花叫做“天赐的良药”。可见西兰花营养之丰富~但不少人真的不会吃西兰花哦？西兰花怎么吃最有营养？烹调西兰花时宜剪不宜切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案...

木耳西兰花的做法家常木耳西兰花怎么做

07-31 木耳西兰花是一道很常见的家常小菜，木耳和西兰花都拥有丰富的营养，口感脆嫩，美味可口。木耳西兰花的制作方法食材：干木耳15克西兰花200克小米椒2个蒜2瓣步骤：1、干木耳放入碗中加入适量开水泡开，撕成小朵2、西兰花洗净切小...

西兰花的营养价值与食用功效西兰花的家常做法

01-21 导语：绿悠悠的西兰花生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，爱好者不胜枚举。西兰花起源于地中海东部沿岸地区，19世纪末传入我国后，先在台湾省种植，而后广东、福建、云南等省市也随之栽培。生活中爱吃西兰花的朋友可不少...

水煮西兰花的营养价值介绍水煮西兰花的做法

01-22 导语：西兰花是市场上常见的一种蔬菜，其有绿色和白色两种，不过它们的营养成分基本相同。西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美，主要供西餐配菜或做色拉。今天，本站小编就带大家去了解水煮西兰花的做法，并介绍水煮西...

西兰花的做法西兰花炒虾仁的家常做法

08-16 大虾去掉虾头和虾壳，留下虾仁，虾仁洗净，脊背上切一刀，虾仁中加盐、白胡椒粉、料酒、淀粉腌制10分钟，西兰花分成小朵，浸泡5分钟左出，锅加水烧开，加盐和几滴油，西兰花焯烫捞出，锅中油烧热，下蒜末炒香，再下虾仁炒至变色，下西兰花、盐...

西兰花和它一起炒，胜吃无数补药！

11-29 步骤四：将泡好的西兰花洗洗捞出，烧一锅开水，加入少量盐，放入西兰花焯水一分钟后捞出，过凉水步骤五：热锅，放入油，油要多一点，这样炒出的鸡蛋才香。倒入鸡蛋液翻炒后盛出步骤六：再放入西红柿，炒至西红柿出水变软步骤七：加入西兰花，翻...

怎么炒西兰花好吃西兰花怎么保存

01-01 食材准备：西兰花、番茄、胡萝卜、葱段、姜丝、蒜块制作步骤：1、先将买回来的西兰花用剪刀将其一块一块的剪下来。2、然后将剪好的西兰花倒入碗中，倒入清水，同时撒上一勺食盐，用手抓拌均匀，然后再放两勺面粉，抓拌五分钟左右，再...

凉拌西兰花怎么拌家常凉拌西兰花的做法

08-26 西兰花切小朵，小米椒切圈，蒜切末，西兰花放沸水中焯水1分钟捞出，碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，盐半勺、鸡精半勺拌匀，盛入盘中即可。凉拌西兰花怎么拌食材：西兰花500克，小米椒4个，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1...

西兰花可以用面粉洗吗西兰花能用面粉洗的吗

07-30 导语：西兰花营养丰富，所以在生活中有许多朋友喜欢吃。有些人会直接用清水洗西兰花，但是会觉得洗不干净。有些朋友想来了解一下，西兰花可以用面粉洗吗？西兰花能用面粉洗的吗？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友可以来好好...

西兰花根茎营养价值西兰花根茎能吃吗

01-20 导语：西兰花是一种营养有美味的蔬菜，生活中我们经常食用它。但是很多朋友在吃西兰花时都认为其根基不能食用，因此往往会将其扔掉。那么，西兰花根茎能吃吗?答案是肯定的。西兰花根茎不仅能食用，而且还有很好的营养价值及药...

秋季吃什么蔬菜好西兰花助于保持皮肤弹性

11-06 我们知道秋季是一个类似于过渡性季节，这时候相对会比较干燥，因此我们需要多补充水分，而蔬菜以及水果中是获取水分最佳方法，那秋季吃什么蔬菜好呢?什么蔬菜可以有效地补充身体缺失的水分?西兰花西兰花含有丰富的维生素A、...

西兰花炒肉的做法怎么做西兰花炒肉

08-29 猪里脊切片，放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟，西兰花切小朵，姜蒜切末，红椒切条，西兰花焯水30秒捞出，油温烧至6成热，放肉片炒至变色，盛出，留底油，爆香姜蒜末，放西兰花、红椒翻炒20秒，放肉片炒匀，加生抽、蚝油、鸡精炒匀即可。怎么做西...

西兰花的做法大全西兰花的家常做法

08-26 西红柿和西兰花切块，西兰花放淡盐水中浸泡5分钟，锅中放清水，西兰花放锅中，滴2滴油焯水1分钟捞出，再往锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入番茄炒至出汁，放入西兰花炒匀，放入盐半勺、鸡精拌匀即可。西兰花的做法大全...

西兰花怎么做好吃西兰花做法推荐

02-03 西兰花营养丰富，含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。所以大家常吃西兰花可以很好的保证我们营养的吸收，有助于我们身体的健康，但是西兰花怎么做好吃，相信大家都十分关...

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