毛豆的热量的知识大全
毛豆热量是123大卡每100克。鲜毛豆水分含量接近70%,其蛋白质、碳水化合物等含量在蔬菜中属于较高的,热量也较高,作为蔬菜减肥时可适量食用。减肥期间最好是食用水煮的毛豆,水煮毛豆的做法:先去掉毛豆顶端的茎部,将毛豆清洗...
100克毛豆所含热量123大卡,10颗毛豆含有热量10大卡。减肥期间可以吃毛豆,毛豆不属于超高热量的食物,而且其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、碳水化合物等营养成分,吃起来饱腹感较强。毛豆,就是新鲜连荚的黄豆,晒干之后又称...
毛豆热量不高。每100克毛豆所含热量为131千卡,还含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、卵磷脂等营养成分,但不宜过量食用,毛豆是一种高脂肪豆类,一次不能吃太多。毛豆是黄豆吗毛豆就是黄豆,毛豆又叫菜用大豆、...
毛绿豆和明绿豆的区别1、蛋白质含量不同:毛绿豆以干物质计,蛋白质25%~32%;明绿豆中蛋白质为19.5%-33.1%,粗脂肪0.6%~2.3%,含人体所需多种氨基酸、维生素和铁、钙、磷等矿物质,铁的含量在粮食中占首位。2、颜色不同:明是翠绿色...
米饭热量更高。每100克生绿豆的热量为316大卡,而每100克生米的热量为346大卡,因此大米的热量比绿豆更高。米饭是由大米加水蒸煮,膨胀之后形成的,大约膨胀了2-3倍,因此米饭的热量为116大卡/100g,但绿豆常用来煮绿豆汤,一小把...
毛豆大家都爱吃,尤其是煮毛豆,不仅可以当菜肴,也可以当零食。今天要介绍大家一道非常有特色的毛豆猪肉汤,这道菜的特点是汤鲜味美,毛豆不仅好吃也很健康,老少皆宜,喜欢吃的小伙伴一起来做吧!毛豆的做法食材:毛豆250克、猪瘦肉1...
每100克的土豆所含有的热量为76大卡,一个小的土豆可食用的部分大概是122克,其所含有的热量大约为93大卡。土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维,其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物...
毛豆是黄豆,未成熟的黄豆就是毛豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆,而黄豆就是我们所说的大豆,大豆年轻的时候就是毛豆,因为它的豆荚上长有很多细毛,等成熟变黄以后就变成大豆了。大豆的含义包括黄豆和毛豆。学名是大豆俗称毛豆...
豌豆热量更高,100克毛豆的热量为123大卡,100克豌豆的热量为313大卡,因此豌豆的热量更高一点。豌豆中淀粉的含量比较高,而且脂肪含量较少,碳水化合物的含量是毛豆的2倍。两者都含有较为丰富的膳食纤维,适量食用对人体是有一...
毛肚的热量并不高,每100克毛肚中含有130大卡左右的热量,毛肚含有丰富的蛋白质、矿物质等,脂肪、胆固醇含量较低,因此热量不高。食用100克的毛肚之后,只需要散步49分钟就能够消耗掉这部分热量。毛肚是牛的哪个部位毛肚是牛...
毛豆是一种很健康的食物,具有降血压,降胆固醇的作用,今天教大家一道藕丁炒毛豆,除了主料藕丁和毛豆之外,加盐、生抽、蚝油和食用油,色香味俱全,莲藕脆爽,毛豆绵香,非常符合大众的口味。毛豆炒什么好吃食材:藕150克、毛豆150克、...
每100克中的豆角的热量大概有30大卡,豆角热量很低,豆角是属于维生素高的蔬菜类,经常食用对人体可以起到补充营养的作用,并且对减肥也有一定功效,在平时可选择用凉拌豆角适当加入食醋以及香油,不但味道好,而且有助于减少脂肪...
蒜切末,小米椒切圈。毛豆用剪刀剪去两头。锅里加入适量青水,水沸腾后加入盐2勺,食用油几滴,放入毛豆煮15分钟。将毛豆捞出放入冷水中放凉。碗中放入蒜末、小米椒、生抽、醋、白糖、芝麻油、花椒油。将调好的料汁倒入毛豆...
毛豆大家一般会怎么吃呢?有的喜欢煮,有的喜欢炒。今天就教大家超好吃的毛豆的做法,毛豆是一种很受欢迎的食材,可以制作出美味的菜肴,这道尖椒炒毛豆做法简单,同时还具有非常高的营养价值,香辣适口,喜欢吃的就学起来吧!毛豆怎么...
导语:青豆是我国重要的粮食作物之一,也是日常生活中大家蛮喜欢买的蔬菜。青豆富含多种抗氧化成分,还能消除炎症。有些朋友不清楚:青豆是豌豆还是毛豆?青豆豌豆毛豆的区别是什么?接下去小编带大家来学习下吧,涨知识的节奏,还不...
炒毛豆大家应该都吃过,毛豆是一种相当健康的食物,经常吃,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低。今天教大家这道炒毛豆的做法,加入了青椒和榨菜,味道更好,喜欢吃的就赶紧看看吧!毛豆和什么炒好吃食材:青椒100克、榨菜丝8...
毛豆炒着吃不仅简单,还很健康,炒毛豆的时候,可以放入多种食材,今天就告诉大家毛豆炒什么好吃!青椒番茄炒毛豆是一道很有特色的素菜,由毛豆、青椒、番茄和肉末做成,配色非常好看,做成的菜肴,色香味俱全,大家都爱吃。毛豆炒什么好...
豌豆的热量偏高,每100克豌豆的热量约为313大卡左右。而且豌豆中的淀粉膳食纤维的含量都比较高,属于高热的食物。所以说豌豆虽然有很好的营养价值功效,但也不宜过多的食用。虽然豌豆的热量虽然比较高,但是其含有的粗纤维,有...
红豆热量是309大卡每100克。红豆是高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高热量、低脂肪的一种杂豆,适宜减肥期间作为粗粮食用。红豆常见的食用方法:1、红豆汤。红豆50克,清水1000毫升。将红豆放入锅中,加入适量清水,煮至红豆熟...
毛豆也可以煲汤,你知道吗?平时我们吃毛豆的时候,一般都是煮着吃,比如做成盐水毛豆,你想过用毛豆煲汤吗?毛豆怎么煲汤好喝?今天教大家这道毛豆猪肉汤,用毛豆和猪肉作为主要材料,制作出来的美食鲜香入味,毛豆好吃又健康,千万不要错...
毛豆洗净沥,姜切片大葱切段。锅中放入姜片、葱段八角桂皮香叶、小茴香、干辣椒、花椒、毛豆、清水适量煮沸。放入盐3勺煮10分钟,关火浸泡30分钟,捞出装盘即可。如何制作盐水毛豆食材:毛豆200克、大葱1段、姜1块、干辣椒适...
山药是冬季养生的健康食品,山药是富含淀粉的食物,那么山药的热量高吗?山药的热量是多少呢?和同样作为高淀粉食物的土豆相比,山药比土豆热量高么呢?关于山药与土豆的热量较量,本文就来为大家详细解说下。山药的热量是多少?...
毛豆一般煮10~15分钟即可。毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有细毛,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所以人称为毛豆,成熟时的豆荚为嫩绿色,青翠可爱。毛豆的花期为6~7月,果期为7~9月。毛豆在我国约有5000多年的栽培历史,起源于中国...
毛豆是很健康的食材,毛豆做法多样,可以和很多的食材一起炒,今天就介绍大家笋干炒毛豆的做法,这道菜做法很简单,不太会做菜的人也可以做。毛豆怎么炒更好吃食材:笋干200克、毛豆100克。辅料:大蒜3瓣、生抽1勺、盐1勺炒毛豆的...
豌豆是我们常见的谷类食物。一般在米粮店或者超市都是有的卖的。那么大家知道豌豆的营养价值吗?每100克豌豆热量约为313大卡左右。且豌豆中的淀粉,膳食纤维含量都比较高,属于高热食物,所以豌豆虽然有很好的营养功效,但不宜...
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