2020三九天時間表一覽 今年三九天是幾月幾日

導語：進入小寒之後，三九天也即將到來，而因為每年數九開始的時間不同，所以三九天開始的時間也不同。那麼今年三九天是幾月幾日呢?每年數九是從冬至開始的，根據今年冬至時間，我們推出了今年三九天時間。下面我們一起來2020三九天時間表一覽。

2020三九天時間表一覽 今年三九天是幾月幾日

三九天

2020三九天時間：1月9日~1月17日。具體如下：

第一天：2020年1月09日;第二天：2020年1月10日;第三天：2020年1月11日;第四天：2020年1月12日;第五天：2020年1月13日;第六天：2020年1月14日;第七天：2020年1月15日;第八天：2020年1月16日;第九天：2020年1月17日。

三九天的計算：

“三九”是一年中最冷的一段時間。計算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起(冬至後逢第一個壬日開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天為一“九”，第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數滿九九八十一天為止。這時“九盡桃花開”、“春深日暖”了。

“三九”的正確算法是從冬至後逢壬日算起的的第三個“九天”，每年“三九”的具體時間是不固定的，須視冬至後第一個壬日在哪一天而定。另有錯誤認為“三九”是從冬至這天算起的，從冬至這天算起那麼每年“三九”的具體時間是固定的，且每個“九”都固定在冬至後某天，這種算法是錯誤的。俗語云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九”。

　三九天最冷的原因：

冬季最寒冷的一段時間一般是出現在冬至之後。立冬後，表示進入了冬季，並不是進入冬季就意味着開始寒冷，因此時地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以還不很冷。在民間有“十月小陽春”一説，“十月小陽春”即是指在孟冬期間出現的風和日麗、温暖舒適“小陽春”天氣，所以，實際上初冬(孟冬)這時期一般不會很冷，但隨着時間推移，冷空氣頻繁南下，氣温逐漸下降。在冬天季節，所謂“冷在三九”，“三九天”之前通常不會很冷，真正寒冷是在冬至之後。

三九天

在冬至時期，白天最短，太陽直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強度最小，因此地面每天得到的太陽熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。而冬至以後，雖然白天日趨增長，但增長的速度卻很緩慢，從冬至到“三九”這一時期，平均每天只增長約一分鐘，同時，太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續失去熱量，地温繼續下降。地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。由於空氣的温度主要受地温影響，這就導致了“三九”時節氣温最低(並非全國如此，年年如此，具體因地域、因年歲而異)。另外，“三九”前後，西伯利亞地區的冷氣團也發展到極為強盛的階段，強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣温低的原因之一。

地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜裏就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白天吸收的熱少，晚上散發的熱多，每天不但不能積存，還要把夏天積存下來的熱用掉一些。冬至這一天，白天吸收的熱量少，可是地球上還有一些儲存的熱。過了冬至，儲存的熱越來越少，到“三九”，地球熱的儲存是一年最少的時候，所以也就最冷。

三九天吃什麼?

肉類食物：肉類食物中蛋白質含量較高，三九天温度較低，食用高蛋白食物可以為身體補充能量，提高身體的禦寒能力，長期食用還可以提升身體的免疫力，強健體魄。

三九天推薦的肉類食物有：雞鴨魚肉、羊肉、牛肉、豬肉、鵝肉、兔肉、蝦仁等。

新鮮蔬菜：三九天的温度比較低，寒冷的温度會讓身體能量快速流失，也會加速維生素的代謝，日常飲食中要及時補充維生素的攝取量，維生素攝入後可以增加身體的耐寒能力、增強身體免疫力。

三九天推薦的新鮮蔬菜有：大白菜、小白菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、茼蒿、冬瓜、南瓜、菜薹等。

時令水果：三九天時氣温較低，空氣也十分的乾燥，南方天氣濕冷、北方天氣乾冷，日常需要多攝取水分，水果中含有大量的水分，還含有維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，食用後對身體有養護作用。

三九天推薦的時令水果有：馬蹄、雪梨、山楂、獼猴桃、雪蓮果、甘蔗、柑橘、蘋果等。