處暑飲食小貼士：防秋燥與健脾胃

導語：處暑駕到，秋意漸起。貼秋膘可謂盛行，身為吃貨的你我可不會放過大好時機的，其實處暑貼秋膘你可別太着急，這樣反而增加了脾胃的負擔，處暑養生在飲食方面，應多食用些潤肺滋補的食物，還有處暑節氣也是健脾胃的好時機哦。本站小編在此推薦處暑飲食小貼士給大家。注重養生的你可不能錯過哦。

處暑飲食小貼士：貼秋膘，慢點來。

處暑過後很多人的胃口變好，正是貼秋膘的好時節。但有些人的胃腸功能較弱,還沒有調理過來，急着大魚大肉可能讓腸胃君吃不消哦，應當循序漸進，不妨吃些赤小豆、薏仁米、蓮子、冬瓜等健脾祛濕養胃的食物。

處暑飲食小貼士：防秋燥，飲粥水。

多吃能夠起到潤肺作用的蔬菜水果吧，這對身體錯不了!蜂蜜、雪梨都能潤咽;蘿蔔、切片拌蜂蜜可防治燥熱咳嗽;常飲豆漿或鮮奶能滋陰潤燥;吃香蕉、紅薯或磨爛芝麻煮糊能潤腸。這些養生貼士，麻麻get起來!

處暑飲食小貼士：清補涼，健脾胃。

於濕氣較盛之時可考慮選用一些有清熱袪濕功效的食材和藥材，坊間有一種名為「清補涼」的藥方，材料一般有綠豆、淮山、蓮子、芡實、薏苡仁等，有清熱利濕健脾之效，可加入適量瘦肉作湯食用。不過需留意現成的「清補涼」湯包所含材料不一，宜先諮詢中醫師的意見選用。

以上是本站傾情提示的處暑飲食小貼士，你有所所獲嗎?簡而言之處暑飲食最重要的是防秋燥與健脾胃。這週日是處暑節氣，在此祝大家週末愉快有個好心情哈。

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