秋季防秋燥吃什麼好？對抗燥邪的飲食妙招

秋季比較乾燥，中醫認為，燥邪易傷肺，所以秋季的時候要注意潤肺防秋燥，潤肺的食物有很多，那麼，秋季防秋燥吃什麼好呢?下面我們就來看看秋季潤肺的食物。

1、百合

中醫認為，百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，適合秋季食用。

2、山藥

山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經，有健脾胃、益肺腎、補虛嬴之功效。

3、蜂蜜

蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效，養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

4、銀耳

銀耳有“菌中之冠”的美稱，是名貴的營養滋補佳品，味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。