夏天一共幾個伏 夏天一共有幾個伏

每年的夏天都有三個伏，按照我國傳統的推算方法規定，夏至後的第三個庚日為初伏之始，第四個庚日為中伏之始，立秋後第一個庚日為末伏之始。因為每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規定的時間是10天。中伏的天數則有長有短，可能是10天，也可能是20天，這取決於每年夏至節氣後第3個庚日（初伏）出現日期的遲早。

三伏天出現在什麼時候

每年三伏天出現在公曆7月中旬到8月中旬，其氣候特點是氣温高、氣壓低、濕度大、風速小。三伏天是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。

三伏天怎麼養生

三伏天可多吃水果和蔬菜，苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、檸檬、椰子都是不錯的選擇。夏季暑濕，食物補水，在炎熱的夏天裏也要保持心情的舒暢，切勿情緒急躁。三伏天應當多注意休息，合理安排睡眠時間。多喝水，補充身體因為炎熱夏季流失掉的水分。