补肾益气秘籍大公开！看完直接收藏备用
来源：酷知集 1.9W
那么，黑豆究竟该怎么食用才能达到补肾的最佳效果呢?小编给大家介绍一款黑豆养肾食谱——黑豆紫米粥。
【黑豆紫米粥怎么做】
黑豆紫米粥有健肾、益气、补虚的功效。
所需材料：紫米75 克，黑豆50 克。
所需调料：白糖5 克。
具体做法：
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
做法超级简单，但是大家要注意的是，黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。同时在日常生活当中也要注意肾脏的护理方法全面进行调节，以免造成自身健康受到影响。
那么，黑豆究竟该怎么食用才能达到补肾的最佳效果呢?小编给大家介绍一款黑豆养肾食谱——黑豆紫米粥。
【黑豆紫米粥怎么做】
黑豆紫米粥有健肾、益气、补虚的功效。
所需材料：紫米75 克，黑豆50 克。
所需调料：白糖5 克。
具体做法：
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
做法超级简单，但是大家要注意的是，黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。同时在日常生活当中也要注意肾脏的护理方法全面进行调节，以免造成自身健康受到影响。
