农村常见的这四宝，营养丰富堪比虫草，常吃能延缓衰老！
红薯叶
提高抗病能力、延缓衰老
美味的“蔬菜皇后”
红薯叶含有丰富的矿物质和维生素，被称为“蔬菜皇后”，红薯叶鲜嫩美味，清炒或者煮汤都很好吃，是农村人餐桌上的常客，老了的叶子还是牲畜们的美食。
红薯叶中含有丰富的黄酮类化合物，抗氧化作用是很多蔬菜比不了的，可以提高人体抗病能力，延缓衰老。
清炒红薯叶
材 料
红薯叶200克 大蒜3瓣
小米椒2个 蚝油适量
盐、食用油适量
步 骤
1、红薯叶洗净，剥离叶茎上的丝，切成段。
2、热油锅，爆香蒜末、小米椒，把红薯叶放进去大火翻炒。
3、加少许水，中火煮软叶子，倒些蚝油和盐，炒一会即可出锅。
红薯叶
提高抗病能力、延缓衰老
美味的“蔬菜皇后”
红薯叶含有丰富的矿物质和维生素，被称为“蔬菜皇后”，红薯叶鲜嫩美味，清炒或者煮汤都很好吃，是农村人餐桌上的常客，老了的叶子还是牲畜们的美食。
红薯叶中含有丰富的黄酮类化合物，抗氧化作用是很多蔬菜比不了的，可以提高人体抗病能力，延缓衰老。
清炒红薯叶
材 料
红薯叶200克 大蒜3瓣
小米椒2个 蚝油适量
盐、食用油适量
步 骤
1、红薯叶洗净，剥离叶茎上的丝，切成段。
2、热油锅，爆香蒜末、小米椒，把红薯叶放进去大火翻炒。
3、加少许水，中火煮软叶子，倒些蚝油和盐，炒一会即可出锅。
红薯叶
提高抗病能力、延缓衰老
美味的“蔬菜皇后”
红薯叶含有丰富的矿物质和维生素，被称为“蔬菜皇后”，红薯叶鲜嫩美味，清炒或者煮汤都很好吃，是农村人餐桌上的常客，老了的叶子还是牲畜们的美食。
红薯叶中含有丰富的黄酮类化合物，抗氧化作用是很多蔬菜比不了的，可以提高人体抗病能力，延缓衰老。
清炒红薯叶
材 料
红薯叶200克 大蒜3瓣
小米椒2个 蚝油适量
盐、食用油适量
步 骤
1、红薯叶洗净，剥离叶茎上的丝，切成段。
2、热油锅，爆香蒜末、小米椒，把红薯叶放进去大火翻炒。
3、加少许水，中火煮软叶子，倒些蚝油和盐，炒一会即可出锅。
红薯叶
提高抗病能力、延缓衰老
美味的“蔬菜皇后”
红薯叶含有丰富的矿物质和维生素，被称为“蔬菜皇后”，红薯叶鲜嫩美味，清炒或者煮汤都很好吃，是农村人餐桌上的常客，老了的叶子还是牲畜们的美食。
红薯叶中含有丰富的黄酮类化合物，抗氧化作用是很多蔬菜比不了的，可以提高人体抗病能力，延缓衰老。
清炒红薯叶
材 料
红薯叶200克 大蒜3瓣
小米椒2个 蚝油适量
盐、食用油适量
步 骤
1、红薯叶洗净，剥离叶茎上的丝，切成段。
2、热油锅，爆香蒜末、小米椒，把红薯叶放进去大火翻炒。
3、加少许水，中火煮软叶子，倒些蚝油和盐，炒一会即可出锅。
