养生的知识大全 - 第2页

立冬喝什么汤好立冬养生吃什么

12-31 淮山药炖肉骨汤、双菇排骨汤、药膳老鸭汤、当归牛排骨汤、暖身羊肉汤、虫草花香菇鸡汤、羊肉黄芪汤、老红参北芪炖老母鸡汤、山药排骨汤、虫草花板栗鸡汤等。冬季天寒地冻，人体阳气内收，因此饮食上可以适当温补。食物选...

大暑节气养生起居晨练不宜过早，穿着棉质服装

02-16 导语：今年7月22日临来二十四节气之大暑，此时正是火热的仲夏，为一年中最炎热的时间。古人视暑即为热，一般农历6月初小暑先一步到来，大暑紧随其后，之后天气便达到一年中最热的时候，而且此时湿气也是一年中最重的时节。所以大暑...

大寒吃什么养生大寒喝什么茶好

12-31 大寒时节常食用具有辛温解表、发散风寒的食物，如紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。大寒养生还可以吃“三冬”，“三冬”就是指冬瓜、冬枣和冬甘蔗。冬瓜富含膳食纤维和钾元素，是一款不错的食疗佳品。冬枣营养丰富...

2022霜降节气短信问候语 2022霜降节气养生问候祝福大全

12-30 导读：霜降到了，天气冷了，身边不少朋友开始提醒你添衣了，不过防秋凉，不要过早穿厚衣物，秋天也有薄衣御寒的养生之道。那么，2022霜降节气短信问候语怎么写呢？以下是万年历小编带来的2022霜降节气养生问候祝福大全，需要的朋友来瞧...

梅雨季节如何养生梅雨季该怎么养生

12-14 导语：由于梅雨季的湿度比较大，人的舒适感会变差，所以老年人、小儿、久病体弱、高龄孕妇、气郁体质者等人群要特别引起重视。有些朋友不清楚梅雨季节如何养生？梅雨季该怎么养生？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶...

夏季养生如何防暑夏天养生怎么防暑

12-14 导语：进入夏季后，天气逐渐炎热，人们要通过自我的调理和，来增强对环境的适应能力，不然是很容易中暑的。最近有些朋友来咨询小编，夏季养生如何防暑？夏天养生怎么防暑？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。...

中伏养生吃什么常吃5种食物利健康度盛夏

02-15 导语：中伏是三伏里最炎热酷暑的一天，由于高温天气，人体出汗多，消耗大，市民应当多喝水注意防暑降温，可在凉开水中加少量盐，以补充体内盐分。饮食上不宜过饱，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮。此外，炎炎夏日容易上火，可以选择...

夏至吃什么养生 10种果蔬鲜嫩润喉多吃点

02-18 导语：夏至节气是每年的6月11日或12日迎来，此时天气复杂多变，时而烈日炎炎似火烧，时而倾盆大雨如洪流。夏至人体阳气到达鼎盛时期，所以不要为了防暑降温就光大口大口的喝冷饮，这样大汗淋漓之下很容易感冒，也有损阳气生寒气。...

处暑吃什么蔬菜 8种时令好鲜蔬养生吃

02-08 导语：处暑时节，虽然早晚凉爽，但白天天气依然很热，多吃新鲜瓜果蔬菜。不仅润秋燥，还能解暑促进消化。在秋季必须要多吃些含有维生素的食物，比如西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃薯等，这些食物能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害...

大暑养生祛湿食谱 7款食谱祛湿又消暑

02-12 导语：大暑时节天气闷热、雨水多，所以体内容易受湿热邪毒侵袭，这时许多人会出现胃口不好、口舌生疮、腹泻呕吐、大便黏腻等症状，因此在大暑节气养生，我们要尤其注重身体祛湿。那么，大暑养生祛湿吃什么好呢?今天，本站小编就为...

2016小暑节气养生短信微信大全

02-15 导语：小暑于2016年7月7日迎来，小暑是炎热气候的开始。小暑高温人体汗液流失多，所以劳逸结合精神调养很重要，其次别光贪吃凉性食物以免有损肠胃。小暑节气要保护阳气才能防止进入冬天诱发疾病。小暑这一天不妨发一封养生祝...

夏至如何饮食养生夏至要怎么养生

01-01 起居调养护阳气，温洗防晒防寒湿。夏至是阳气最旺盛的时节，这天白昼最长，夜晚最短，因此夏季起居讲究晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。养生要顺应自然的特点，注意保护阳气。夏至时节，应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时...

秋季养生菜谱大全这几款秋季家常菜开味蕾

02-08 导语：大家在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。除此，秋季在家烹饪要弄得清淡些，少放过重...

大暑养生三餐吃什么教你荤素搭配给营养加分

02-14 导语：大暑节气正是骄阳伏暑的时候，此时很多人食欲不振不想吃饭。大暑大汗淋漓人需要补充水分，除此，大暑是能量消耗比较强烈的阶段，如果再不想吃饭容易造成虚脱和营养不良。天气再热一日三餐总是不能少的，如果你只喜欢吃些冷...

处暑节气怎么养生处暑养生祛湿健脾是重点

12-31 导读：临近处暑，不少地区的人们准备了一桌处暑美味，吃鸭肉、啃菱角、喝酸梅汤等等，这都是处暑节气独有的味道。处暑要吃美食，也要懂得养生，那么处暑节气怎么养生？处暑养生祛湿健脾是重点，和万年历小编一起去了解下吧。处暑处暑...

预防秋老虎养生放大招：安情志、祛暑热、调饮食

02-10 导语：由于我国地域辽阔，秋老虎的表现略有不同。与长江流域相比，华南的秋老虎一般会推迟2-4个节令。每年秋老虎控制的时间也不完全相同，半个月至二个月不等。有时还会出现秋老虎来了去，去了又回头的现象。所以今年秋老虎的...

大暑吃什么 5款养生食谱滋补好润燥

02-12 导语：今天7月22日下午17点30分迎来大暑节气，大暑高温湿热，人容易疲倦发昏，汗液流失快机体调节不善容易中暑。有很多人到了大暑炎热之际食欲不振，喜欢灌一些冰冷饮品解暑。其实这是不利于健康的，久而久之有伤肠胃，大暑吃什么...

秋季养生小贴士秋季养生有什么秘诀

02-06 秋季养生小贴士秋季养生有什么秘诀炎热的夏季过去了，秋天到了，天气秋高气爽，气候凉爽宜人。这个时候人体出汗比夏天减少了很多，体热的产生、散发以及新陈代谢也会逐渐恢复到原来的平衡状态，所以人们常常会感到十分舒适和松...

夏至节气养生饮食多吃苦味食物宜清谈忌油腻

02-18 导语：夏至来了，饮食自然不能再按秋冬菜单来，否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡，进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能，引发相关疾病。夏至养生饮食方面要更加呵护，夏至以后，随着天气越来越湿热，应多喝水，少吃过咸、...

小暑吃什么介绍6种食物养生首选

02-17 导语：在二十四节气中，小暑有着比较重要的地位，专家介绍，小暑时节，大地上不再有凉风，所有的风都带着热浪。暑是炎热的意思，小暑自然为小热，还没有热到极致。小暑后是三伏天，此时的饮食应注重清热解暑，才能适应天气的变化，那么小暑...

冬至的意义冬至吃什么养生

01-01 冬至表示寒冷的冬天来临。冬至时，太阳黄经为270°。冬至这一天，阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，开始进入数九寒天。天文学上规定这一天是北半球冬季的开始。而冬至以后，阳光直射位置逐渐向北移动，北半球...

谷雨养生适合吃什么菜谷雨养生菜食谱大全

01-05 导读：谷雨是春季的最后一个节气，如今春天就要结束了，在迎接夏天到来之前，我们的养生行为不要停，因为好的身体才能在夏天里玩得畅快。那么，谷雨养生适合吃什么菜？谷雨养生菜食谱大全去哪找呢？想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧...

大雪时节养生注意什么大雪节气的养生小知识

12-14 导语：今天（12月7日）就是大雪节气了，这个节气的到来意味着仲冬就要来临了。冬天是一年中最冷的时候了，天寒地冻，因此我们更要注重养生了。从起居饮食开始，每一步都是有方法的。那么，大雪时节养生注意什么呢？下面就和小编一起来...

三伏天怎样艾灸养生 6大症状及3大穴位治疗显著

02-14 导语：今年7月17日就开始入伏了，三伏天是一年中最炎热、阳气最盛的日子，此时非常适合艾灸养生。三伏多高温天气，人的机体阳气充沛，这时候是很利于除湿排寒，想要调节人体的阴阳平衡，缓解一些虚寒体质症状是有效的。那么三伏天...

幼儿秋季养生保健小常识

02-05 幼儿秋季养生保健小常识秋季气温开始下降，天气凉爽，气候也越来越干燥了。幼儿的适应能力差，皮肤稚嫩，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的现象。那么秋季宝宝如何应对干燥的气候呢?下面小编就为妈妈们介绍一些幼儿...