调养的知识大全
导语:冬季已经走进我们的生活,天气也渐渐变冷,到了冬季,人体机能活动下降,吃滋补品也不容易上火,所以冬季是人们滋补身体的最佳季节,补肾在冬季是最佳时机,肾是先天之本,只有养好肾了才能精力充沛每一天,冬季是人们滋补身体的最...
导语:中医从来都和我们的养生息息相关,尤其要根据的季节的变化来制作一些当下季节的养生药膳来食用,对身体有非常大的益处,那么,适合秋季养生药膳有哪些?该怎么制作?现在小编介绍一些药膳制作方法,以及附上关于秋季药膳的选...
导语:入伏后,是人体毛孔打开、气血畅通的时候,很多人都会去医院进行艾灸、拔罐、敷贴三伏贴、刮痧等方法治疗冬病。俗话说,温灸拔罐袪寒湿,无病一身轻。拔罐主要可以改善局部血液循环,集中气血冲击病灶。拔罐具有高效、安全...
导语:2018谷雨时节养生食谱有哪些?谷雨节气属于春季节气,所以食谱中一定注重养肝补肝,当然去肝火也很有必要。此外,谷雨时节天气多变,食谱一定要适应当时的气候来烹饪,以达到谷雨最佳养生的目的。如果你对谷雨节气养生一无...
导语:大暑时节气候炎热,我们除了要防暑降温之外,在生活的各方面都要做好养生调理,包括睡眠、饮食、心志、运动等等。那么,具体2020大暑养生要点都有哪些呢?下面小编来为大家介绍大暑时生活四大调养及“三防”。2020大暑养生...
导语:春天应该吃什么粥养心呢?养生中,如果你想养心,那不是喝汤就是喝粥了,尤其喝粥最为养心,因为粥性温和,没有太过于强补,对养心有极大的好处。此外,小编觉得,蔬菜粥为极佳,因为春季要多吃些清淡食物,蔬菜便是最佳选择,所以,2018...
4、制附片枸杞子治低血压病功能主治:本方温肾填精,适用于肾精亏损所致低血压。主治头晕耳呜,健忘,腰酸腿软,神疲嗜睡,怯寒,手足不温,夜多小便。舌质淡胖、苔薄白,脉沉细。处方组成:制附片10克,肉桂、仙灵脾各9克,补骨脂12克,熟地、...
导语:一到秋天,由于气温下降,加上多风,气候变得干燥,很多人都会感到皮肤变粗,甚至出现瘙痒。但要解决这样的问题,光靠外搽润肤是不够的,外病也要内治,皮肤的毛病还要靠养肺来调。1、皮肤瘙痒要养肺解决秋季皮肤瘙痒,可从肺部功...
导语:秋老虎迎来各地陆续转晴,气温逐步回升。连晴天气过程将持续7天以上。在南方多区县日最高气温将超过35℃,甚至最高气温将达到37℃。今年的秋老虎预计在8月14-22日期间结束,持续日数约7-15天。秋老虎天气回温,天气还是...
导语:立春节气后是雨水节气,人们常说:立春天渐暖,雨水送肥忙。一年之计在于春,春季如何看雨水。对农民来说,雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期。根据雨水节气对自然界的影响,雨水节气人们养生应该重在调养脾胃。雨水节气...
导语:霜降节气是每年的10月23日或24日,霜降天气凉燥,人们需要为御寒做准备。有俗语称冬补不如霜降补,所以不妨在霜降期间补补身体吧。在霜降养生方面要因人而异,节气养生讲究五行人针对进补。五行分为金木水火土,分别对应着...
导语:立秋临来预示着凉爽宜人的秋季拉开帷幕,北方稻田里,一片黄澄澄的稻谷随着秋风翻起金波。天气渐渐地凉爽起来,吵人的蝉声被秋风吹散了,这时候早晚温差大,稍稍不注意就会感冒,老人要预防血管疾病的诱发,所以立秋到了养生起...
导语:大雪节气将至,天气开始变冷,阳气日益衰微。很多人躲在房间内,懒得动弹。整个人也如天气般萎靡、情绪低落。在这样的季节如何养生呢?中医养生将人的体质分为金木水火土五种。不同体质的人对应不同的养生饮食调养及药...
导语:雨水节气是最容易出现倒春寒的节气,因为雨水节气前后,冷暖空气活动剧烈、气温升降变化大,很容易诱发感冒、心血管病等疾病。此时需要特别注意养生,谨防倒春寒带来的疾病。倒春寒养生应该着重强调调养脾胃。中医认为,脾...
导语:2015年11月22日迎来小雪节气,立冬过后的节气是小雪节气,小雪节气有三候分别是虹藏不见;天气上升;闭塞成冬。小雪节气阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,容易引发抑郁症,精神调养胜服药。小雪时节是病变高发季,运动锻...
咽部不适,有异物感,咳不出来又咽不下去,喉咙又干又痒,如果你也有这些症状,说明慢性咽炎已经找上你了,那么慢性咽炎怎么调养呢?下面教你六招远离它!慢性咽炎的自我调理1、经常开窗通风保持空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾...
导语:在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,同时春属木,易克脾,损伤脾胃,故雨水节气养生应当着重养护脾脏。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素...
立夏养生吃什么?四款粥调养脾胃转眼四月已到尾声,下周立夏到访,拉开了夏季的序幕。中医认为,夏季在五行中属火,具有温热、上炎的特性。常吃粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,补充身体所需要的养分,还可以通过选取不同的配料,起到预...
导语:冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效...
食谱七:南瓜饭南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素,有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配,符合平衡膳食的营养原则,可以调理肠胃,具有排毒的功效。【原料】金瓜150克,贡米、燕麦、大麦、糙米各120克,百合50克。【...
导语:每逢秋分秋意浓浓,凉风习习。秋分时期气温一般跌至20℃左右秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥。秋分保养应重视精神调养、饮食调养、起居调养、运动调养这四大调养。要平衡四大调养。...
导语:小暑节气7月7日即将迎来,虽然还未到最炎热的时候,但此时降水较多,湿气重,需要根据体质状况注意身体调养。暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,小暑为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心...
导语:秋分节气到来,意味着秋天的脚步声踏响,这时候天气渐寒。而抵御寒气溜进体内是保暖的第一步。秋天最适合户外运动养生,运动不仅可以调养肺气,也可提高对寒冷天气的抵抗力。秋季户外运动如登高、慢跑、行走、羽毛球等都...
导语:很多人可能只有生病的时候才会接触到中医,但其实我们可以将中医融入到我们生活的各方面,尤其是日常的养生,都可以运用一些中医手法进行调理。下面小编为大家介绍谷雨中医养生之道——谷雨时节内部调养要点及方法。谷...
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,一旦患上,很难很不好治疗,除了通过药物治疗控制之外,我们平时的饮食还还需注意调养,那么脂肪肝的饮食调养该怎么做呢?下面一起来了解下吧。脂肪肝的饮食调养1、控制高油脂食物摄入脂肪肝患者体...
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