米饭有没有营养的知识大全

米饭到底有没有营养米饭有营养吗

01-02 米饭有营养，米饭的主要营养成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸...

米糊有营养吗米糊有没有营养

01-03 米糊有营养。米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。其中除含有钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还有维生素A、D、E、维C、B族维生素，营养丰富，食用后有一定滋补作用。米...

糯米有什么营养价值吃糯米有什么好处

01-19 导语：糯米是大家常吃的食物之一，其在南方被称为糯米，在北方则被称为江米，是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料。生活中大家吃过糯米，但是你知道吃糯米有什么好处吗?糯米有什么营养价值呢?下面，本站小编就带您去...

蜂蜜没有营养吗蜂蜜有营养没有

01-01 蜂蜜有营养，蜂蜜中含有约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化而直接被人体吸收。蜂蜜还中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等物质。另外，蜂蜜中含有的...

糯米营养价值高吗糯米有哪些吃法

01-19 导语：一提起糯米，很多人都会想到用糯米制成的众多美食，如汤圆、酒酿、粽子、年糕等等。糯米不仅是制作美食的绝佳原料，还是一种温和的滋补品，因此，平日适当吃些糯米对我们身体健康很有好处。那么，糯米有哪些吃法呢?糯米营养...

玉米稀饭的营养价值玉米稀饭怎么做

01-19 导语：玉米是全世界总产量最高的粮食作物，也是很健康美味的食物之一。其营养多多，是老少皆宜的食用佳品。玉米的做法非常多，可煮汤，凉拌，炒食，蒸食，烤食……而用玉米煮稀饭是做常见不过的做法之一了。大家都应该吃...

蓝莓冻了以后还有营养吗蓝莓冻了以后还有没有营养

01-01 还有营养，冷冻后的蓝莓不会影响营养价值。蓝莓冷冻保存不仅适合我们的日常生活，例如一些蓝莓种植基地，还将建造冷藏库。采摘新鲜蓝莓后，可以将它们直接低温保存在冷藏库中，从而可以最大程度地保留蓝莓的味道和营养价值。冷...

豆本豆有营养吗豆本豆有没有营养

01-02 豆本豆有营养，并且其营养成分是非常丰富的，主要有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。豆本豆豆奶含有的蛋白质有两大特点，分别是质量好、含量高。豆本豆豆奶中的蛋白质含量高达4g/100ml，属于优质蛋白奶制品，而且豆本豆...

糯米饭的营养价值是什么糯米饭的制作方法有哪些

01-19 导语：说到糯米饭，不少朋友就要开始流口水了，香香糯糯的糯米饭是很多朋友的心头好，其原料主要由糯米构成，制作时再加上一些腊肉、香肠和蔬菜，简直是色香味俱全。可生活中不少爱吃糯米饭并不会做糯米饭。其实，糯米饭的做法也并...

小米稀饭的营养价值小米稀饭怎么熬好喝

01-22 导语：说到小米稀饭，我国北方的朋友是再熟悉不过了。很多北方人都很喜欢吃小米稀饭，可小米稀饭看似简单，但要想煮的好吃并非易事。煮得好的小米稀饭是米与水充分混合，浓滑香稠;煮不好的小米稀饭，米是米，汤是汤，清汤寡水，淡然无...

皮蛋有营养吗皮蛋有没有营养

01-04 皮蛋有营养，并且皮蛋的营养价值高于鲜蛋，这是因为在碱、酶及微生物的作用下，蛋内一部分蛋白质分解成简单蛋白质及氨基酸，使皮蛋中氨基酸含量增加，每100克可食用的皮蛋中，氨基酸总量高达32毫克，是鲜蛋的11倍，除甲硫氨酸、脯氨...

燕窝到底有没有营养燕窝的功效与作用及营养价值

03-08 导语：一般说到燕窝，大家都已经默认其是一种营养价值非常高的东西了，所以其价格才那么高，但其的真正功效，还需要科学论据。那么，根据科学说法，燕窝到底有没有营养呢？燕窝的营养价值真的很高吗？下面我们就一起来了解燕窝的功效与...

黑米的营养黑米有什么作用

01-05 黑米含有锰、锌、铜、维生素C、花青素、叶绿素、胡萝卜素以及强心甙等多种营养成分，食用可为人体补充一定营养。黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼...

五色糯米饭的营养价值五色糯米饭怎么做

01-19 导语：五色糯米饭，可能很多朋友都没听说过，更别说吃过了。五色糯米饭是壮族三月三比吃的一道美食，俗称五色饭，又称乌饭，因糯米饭呈黑、红、黄、紫、白五种颜色而得名。那么，很多朋友就好奇了，这五色糯米饭怎么做呢?今天，本站小...

藕粉没冲熟有营养吗藕粉没冲熟有没有营养

01-01 藕粉即使没有冲熟，但其营养成分依然存在，不会流失，藕粉没有冲熟，人体食用后肠胃不能完全吸收其中的营养成分，相对于冲熟的藕粉，没有冲熟的藕粉营养价值那么高，因此建议藕粉冲熟后再食用。藕粉冲失败的补救方法1、将没有冲熟...

小米饭的营养价值小米饭的做法大全

01-20 导语：小米是五谷中养生保健的佳品。其春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃，因此，脾胃不好的朋友不妨多吃些小米。平时有很多朋友都会用小米做法食用，可你知道小米饭怎么做好吃吗?今天，本站小编就为大家介绍...

小米的营养价值及功效小米怎么吃有营养

02-05 导语：小米，中国古称稷或粟，亦称作粱。其米粒颗粒很小，呈黄色或黄白色，质地较硬，制成品有甜香味。小米营养价值非常丰富，日常生活中很多人都喜欢用食用它，但你知道小米怎么吃有营养?今天，本站就为大家介绍小米的营养做法;小米的...

大米营养大米有哪些营养

01-03 大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、...

吃方便面到底有没有营养吃方便面真的没营养吗

01-01 方便面的主要成分是碳水化合物，即由小麦粉制成的面饼，再加由脱水蔬菜和肉粒组成的料包。方便面并非毫无营养，它其实是良好的能量食品。在同样的重量下，可以提供比馒头、米饭更多的热量和脂肪。此外，方便面的面饼和调料包中...

小米粥有什么营养价值小米粥怎么做最养胃

01-20 导语：生活中，很多朋友都很喜欢吃小米粥，尤其是居住在北方的朋友。小米粥不仅营养丰富，而且还有很好的滋补功效。大家都知道小米粥养胃，但是小米粥的做法花样众多，那么小米粥怎么做最养胃呢?下边，本站小编就教您养胃小米粥的...

【南北饮食】馒头与米饭，话说哪个更有营养？

11-30 早餐吃什么呀?午饭吃啥呀?晚饭，还不知道该吃啥......相信这是很多人每天纠结的问题!也有很多人在吃的营养上犯了难!早餐，喝纯牛奶还是早餐奶?午饭、晚饭，米饭好，还是馒头好?有叫“随便”的饭菜吗?从“早餐吃好、营养全面...

鸡胸肉有营养吗鸡胸肉有没有营养

01-02 鸡胸肉有营养。鸡胸肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有...

紫米的功效与作用紫米有什么营养

07-11 紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，颗粒均匀、颜色紫黑、食味香甜、甜而不腻。紫米在生活中被大家喜爱，那么大家知道紫米的功效与作用吗?紫米的功效与作用抗衰老：具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免...

常温酸奶有营养吗常温酸奶有没有营养

01-04 常温酸奶有营养。常温酸奶保留了低温酸奶中的蛋白质、维生素和钙、钾、磷等矿物质元素。但是常温酸奶经过乳酸菌发酵后，进行了高温灭菌，杀死了酸奶中的乳酸菌，以防止继续发酵，所以常温酸奶中不含有活性益生菌，调节肠胃的能...

玉米有什么营养价值吃玉米会胖吗

01-19 导语：玉米是全世界总产量最高的粮食作物，也是很健康美味的食物之一。其香甜可口，老少皆宜，非常受大家的喜爱。然而很多肥胖人士或是想减肥的朋友都不太敢食用玉米，因为很多人都说玉米吃了会发胖。那么，真的是这样吗?今天，本...