滋粥的知识大全

大暑养生食谱：祛湿清火7道鲜美滋粥

02-15 导语：大暑节气炎炎夏日，出汗比较多，所以要注意多补充水分，多吃新鲜瓜果蔬菜多饮水。饮食以清淡为主，宜吃苦瓜、黄瓜、西红柿、冬瓜类清热健脾的食物。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。大暑...

立秋养生粥滋润除燥

11-05 立秋节气到来预示秋天的到来，这个时节天气干燥，滋润除燥成了首要的养生工作，那么立秋节气该如何滋润除燥呢?下面本站养生频道小编为您推荐几款适合立秋的养生粥，帮助您度过一个滋润的秋天。山楂大枣莲子粥配料：山楂肉、大...

银耳红枣粥做法（滋阴润燥养生粥）

10-30 导语：秋冬之际天气干燥，建议常喝养生粥润润燥，而银耳红枣粥鲜甜爽口是秋冬养生粥的不二之选，具有润肺，滋阴，补血的功效，多喝不仅利于去干燥，对于养颜美容的功效也很强大哦。是很好的补品美容。下边看看银耳红枣粥做法及营养价...

小寒养生粥补血益气粥推荐六款滋补益气的粥食谱

06-21 导语：小寒节气节气进补，怎么能少得了滋补粥呢?没有什么比粥更温补的食物了，不仅可以滋养身体，还不上火。不过，在选择食材的时候一定要注意选择适合自己体质的。下面我们一起来看看小寒养生粥补血益气粥推荐，即六款滋补益气...

秋天养生菜谱：鲜粥、热菜、滋汤

11-01 导语：明天就是周末了，当下正值秋季是滋补开胃的时刻，如果你吃腻了各式餐馆里的佳肴，不妨愉快在家做个美味大餐，秋天养生食谱在以滋阴润肺为主，热菜菜谱建议选择鸭肉类，因为鸭肉不上火还能滋补温润，而秋季养生喝汤类是十分润燥...

夏至养生粥：6款鲜粥滋补盛夏来品尝

02-17 导语：夏至是全年最炎热之际，高温天气下人体容易燥热，有些年轻人为了解暑常吃一些冷饮，长期以往反而损伤肠胃不利于健康。所以夏至去暑清火不妨喝一些养生粥。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的...

雨水节气养生粥肝旺脾弱喝3款粥滋补

09-04 导语：雨水时节空气湿润，肝旺而脾弱，所以应少酸多甜，以养脾胃。饮食方面可选择香椿、百合、豌豆苗、红笋、山药等，而粥类素来有健脾利湿的功效，在雨水节气前、中、后三天服用养生粥，对润和脾胃大有益处。润燥：胡萝卜南瓜粥功效...

惊蛰养生粥惊蛰节气五款滋养粥食谱

07-17 导语：惊蛰养生粥有哪些?惊蛰节气饮食原则是多吃清淡食物，那么吃粥就是最佳的选择了。哪些粥适合惊蛰节气吃呢?首先，这个时候天气多变，吃一些有利于预防感冒咳嗽的粥为宜。下面为您推荐惊蛰节气五款滋养粥食谱。惊蛰养生粥...

冬季喝什么粥可以滋阴润燥

02-20 导语：冬季天气寒冷干燥，万物都已蕴藏，因此人的身体也需要进行滋补，而冬季也被人称之为最佳的滋补时节，那么冬季养生应该吃些什么呢?专家表示，喝粥是个不错的养生之道。冬季喝粥不仅能暖身驱寒，而且还可以和胃健脾，可谓是益处...

什么粥滋阴补肾女性滋阴养肾食谱推荐

10-19 女性吃什么粥滋阴补肾?滋阴对于女性来说是很重要的，而日饮食进补是女性最好的滋阴方法。接下来为您介绍女性吃什么可以滋阴。女性朋友不妨看看。女性滋阴养肾食谱推荐1、干贝粥材料：粳米150克，猪肉丝50克，干贝100克。调味...

秋季养生粥喝什么好六款秋季润燥滋补粥

06-01 导语：随着秋季的到来，气候越来越干燥，而我们在饮食上，除了喝水，还要多吃一些滋润身体的食物。其中，喝粥是去燥的一大饮食方式。但是，要注意选择食材。那么，秋季养生粥喝什么好呢？以下为您推荐六款秋季润燥滋补粥。秋季养生粥喝...

惊蛰喝什么粥 6款惊蛰滋补又好吃的粥推荐

07-17 导语：惊蛰喝什么粥好?惊蛰时节食物以清淡为主，所以汤粥之类的清淡食物是惊蛰时节养生不错的选择。但是，在食材的选择上，一定根据时节和个人身体情况选择。一起来看看以下6款惊蛰养生又好吃的粥推荐。惊蛰喝什么粥6款惊蛰...

百合玉竹粥做法（滋阴润燥养生粥）

10-30 导语：百合玉竹粥适口软糯、鲜甜滑润成为不少养生人士的喜爱佳肴，对于咳嗽干燥有很好的调理功效，除此具有养阴、润燥、除烦、止渴的功效，是一道美味的滋阴润燥养生粥。不妨每天早上熬制一碗，润润你的肺吧。一天滋润喝起来。...

百合莲子粥滋阴润燥助消化

01-19 导语：百合莲子粥中的百合具有有润肺止咳，补血气，利尿，安神等功能，是一种很好的食疗食品，而莲子入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用。而两者结合成莲子百合粥，变成一种用于食疗的粥品。此粥对于滋阴润燥助消化，清心安...

薏米杏仁粥做法（滋阴润燥养生粥）

10-30 导语：薏米杏仁粥鲜甜微苦但口感滑润，也是滋阴润燥养生粥的首选，每天早上起床喝一碗薏米杏仁粥既能润肺去燥又能促进消化。此粥具有很好的滋阴润燥功效。下边我们一起看看薏米杏仁粥的简单做法及营养价值，空闲时刻不妨去尝...

秋季养生粥做法大全 8款好粥滋润健脾胃

02-08 导语：秋季喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮轰炸，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。同时，感冒时也建议多喝热粥，因为喝粥有...

寒露饮食养生粥：5道滋补养颜粥真甜糯

01-31 导语：寒露天气多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时应该选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程，粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消...

2020寒露节气养生粥推荐寒露滋养润燥七款粥

05-30 导语：寒露时节，气候变凉，尤其有些地方已经开始入冬，所以大家要及时滋补身体，以提高免疫力，应对未来的寒冬。另外，这个时候气候干燥，要多吃一些去燥食物。其中，我们可以喝一些粥品。具体什么样的粥，看看以下的2020寒露节气养生粥...

小雪养生煲粥食疗 4款滋养粥温补又润燥

01-25 导语：小雪节气天气寒冷，此时养生不妨喝粥。冬天喝粥好处多多，具有帮助消化、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、等功效。粥能帮助补充人体的水分，非常适合北方干燥天气的秋冬呢。下边介绍4种小雪养生煲粥食疗，...

白露节气养生粥 8款健脾滋补好粥推荐

02-04 导语：白露节气天气渐凉，天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。除此，对于白露干燥，对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。尤其是，胃功能较弱或溃疡患者，平日...

山药萝卜粥做法（滋阴润燥养生粥）

10-30 导语：山药萝卜粥，材料普通，做法简单，味道鲜美，是一款很不错的养生粥。它能理气降压，降血糖，补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。到了冬季是一个特殊的季节，气味骤降容易引起身体的不适，而干燥的空气对对皮肤和身体的水...

冬季养生粥鲜美滋养宜常喝

01-19 导语：冬季养生粥，在寒冷的气温下，喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬...

秋季养生喝什么粥精选8款美味滋补养生粥

02-01 导语：入秋后，空气湿度降低，身体可能会出现各种因干燥而产生的不适，所以秋天一定要注意防秋燥。饮食方面宜以清淡为主，粥是不错的选择，但是很多朋友都不太知道秋季养生喝什么粥好?下面，本站就为大家精选8款美味滋补养生粥，这些...

冬至吃什么粥好六款冬至时节养生滋补粥

05-25 导语：冬至饮食应以温补为主，其中，温补的时候可以选择多吃粥食，可以选择一些滋补食材，熬制营养粥品，从而达到温补效果。那么，冬至吃什么粥好呢？首先，我们要知道一些温补食材，想牛羊肉、山药等都是温补最佳食材。下面为您推荐六款...

秋老虎养生喝什么粥 6款健脾养胃粥好滋味

02-10 导语：立秋之后，对于南方城市来讲，秋老虎肆虐，真正的秋天还远。这时候气候多变，闷热、潮湿的桑拿天，空调使用剧增，冷饮等冰镇食物大量食用，人们难免遭受腹痛、腹泻等肠胃疾病的侵袭。立秋后应当适当进膳，补充身体的津液，健脾和胃...

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