毛豆热量高不高的知识大全
毛豆热量不高。每100克毛豆所含热量为131千卡,还含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、卵磷脂等营养成分,但不宜过量食用,毛豆是一种高脂肪豆类,一次不能吃太多。毛豆是黄豆吗毛豆就是黄豆,毛豆又叫菜用大豆、...
豌豆热量更高,100克毛豆的热量为123大卡,100克豌豆的热量为313大卡,因此豌豆的热量更高一点。豌豆中淀粉的含量比较高,而且脂肪含量较少,碳水化合物的含量是毛豆的2倍。两者都含有较为丰富的膳食纤维,适量食用对人体是有一...
米饭,是日常比较常见的主食之一。在中国、东亚、东南亚地区,米饭是特备喜爱的一种主食,是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。在日常生活中,米饭主要是用来饱腹的,搭配蔬菜、肉类食用。但是,减肥的人一般不怎么吃米饭。难...
桃子热量不高,桃子每100克约产生48大卡热量,在水果中是热量比较低的。桃子被还冠以寿桃和鲜桃的美名,因为肉质饱满又香甜多汁,又被称为“天下第一果”,桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、...
雪莲果的热量不高,雪莲果属于低热量水果。每100克的雪莲果含有的热量仅为33大卡,比橙子、苹果、香蕉等水果热量还要低。雪莲果虽味道甘甜,但其中带来甜味的主要成分是寡糖,不易被人体所吸收利用,并且雪莲果中蛋白质、脂肪...
木瓜热量不高,每100克木瓜含有大约30大卡的热量,而苹果含有52克,所以木瓜的热量比苹果还要低。木瓜水分高,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等,可以补充营养,提高机体免疫力,增强抗病能力。木瓜中还含有维生素C,有抗氧...
荸荠热量不高,100克可食用部分的荸荠热量是61大卡,而一个荸荠可食用部分大约有16克,其热量为10大卡,由此可以看出荸荠属于热量不高的食物,无论是减肥期间还是平时,都是可以适量食用。荸荠又叫做马蹄,外表呈紫黑色,肉质洁白,吃...
金桔热量不高,1个金桔的热量大约为7大卡,走路4.8分钟就可以消耗完,所以大家可以放心的吃,不过吃金桔也还是要注意适量。相比较于它的营养价值来说,还是非常值得的。金桔,又名金柑,属芸香科,是著名的观果植物。金桔皮色金黄、...
粽子的热量是很高的,一个粽子相当于两碗米饭。不同粽子热量不同:如一般拳头大小的粽子,红豆粽子热量大约340大卡/个;蜜枣粽子热量大约600大卡/个;肉粽子热量大约440~610大卡/个;豆沙粽子热量大约500~600大卡/个;粿粽子热量大...
草莓热量不高,通常情况下吃100克的草莓往往只摄入了几十大卡的热量,相对于其他的水果来说是非常低的。草莓主要是果糖和葡萄糖,这两种糖分属于单糖,很容易被机体吸收。因此,不可一次摄入过多,以免对胃肠道增加负担,使糖类转...
老木瓜热量不高,100g的木瓜含有30大卡的热量,老后,其中的糖分升高了一部分,但热量也不会高出太多,因此从本质上来说,老木瓜的热量并不高。老木瓜营养丰富,水分含量也很大,富含膳食纤维、蛋白质、维生素等。木瓜是蔷薇科木瓜属...
随着生活条件的提高,肥胖的人越来越多,特别是对于许多女性来说非常的重要,很多人在吃东西之前都非常关注食物所含的热量,通过控制热量的摄入配合运动从而来减肥。那么馒头所含的热量高吗?今天我们就一起来看看吧!其实馒头的...
油条的热量高,油条是一种典型的高热量食物,是用面粉经过煎炸之后制作而成的,每100克油条中含有400大卡的热量。油条是一种长条形中空的油炸面食,口感松脆有韧劲,是中国传统早点之一。是以面粉为主要原料,加适量的水、食盐...
米饭热量更高。每100克生绿豆的热量为316大卡,而每100克生米的热量为346大卡,因此大米的热量比绿豆更高。米饭是由大米加水蒸煮,膨胀之后形成的,大约膨胀了2-3倍,因此米饭的热量为116大卡/100g,但绿豆常用来煮绿豆汤,一小把...
毛肚的热量并不高,每100克毛肚中含有130大卡左右的热量,毛肚含有丰富的蛋白质、矿物质等,脂肪、胆固醇含量较低,因此热量不高。食用100克的毛肚之后,只需要散步49分钟就能够消耗掉这部分热量。毛肚是牛的哪个部位毛肚是牛...
100克毛豆所含热量123大卡,10颗毛豆含有热量10大卡。减肥期间可以吃毛豆,毛豆不属于超高热量的食物,而且其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、碳水化合物等营养成分,吃起来饱腹感较强。毛豆,就是新鲜连荚的黄豆,晒干之后又称...
海苔的热量较高。每100克的海苔所含有的热量为177大卡,需要我们跳将近一个小时的健美操才能够将这些能量消耗掉。海苔的特点是高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高热量、高钙、高钠以及高钾等。海苔是红藻门红毛藻...
毛豆热量是123大卡每100克。鲜毛豆水分含量接近70%,其蛋白质、碳水化合物等含量在蔬菜中属于较高的,热量也较高,作为蔬菜减肥时可适量食用。减肥期间最好是食用水煮的毛豆,水煮毛豆的做法:先去掉毛豆顶端的茎部,将毛豆清洗...
虾的热量并不高,一般100克虾大概含100卡热量。虾是比较常见的一种海鲜产品,虾的热量也是比较低的,而且还富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等,平常可以适当的多吃一点虾可以补充钙,减肥期间也是很好的蛋白质来源...
大家都知道北方和南方的饮食差异非常大,在南方一年四季大多是以米饭为主食,而北方人更喜欢吃面条或者馒头等。很多人都觉得米饭比面条和馒头的热量低,所以南方人比较瘦,而北方人比较胖,其实并不是这样的。下面,我们一起了解...
洋葱热量不高,洋葱属于低热量的蔬菜,100克洋葱含有40千卡热量,一个洋葱可食用部分的重量大约为90克,其所含有的热量大概是35大卡左右。洋葱含有水分88克,蛋白质1到1.8克,脂肪0.3到0.5克,碳水化合物5到8克,含有钙,磷铁,维生素c尼...
鹌鹑热量中等,每100克鹌鹑所含热量约为99大卡。鹌鹑的脂肪和胆固醇含量都极低,据统计每100克鹌鹑肉中,所含蛋白质为22克、脂肪5克、胆固醇70毫克,能提供高达561千焦左右的热量,十分适合食用。每100克鹌鹑肉中含热量460千焦...
豌豆的热量偏高,每100克豌豆的热量约为313大卡左右。而且豌豆中的淀粉膳食纤维的含量都比较高,属于高热的食物。所以说豌豆虽然有很好的营养价值功效,但也不宜过多的食用。虽然豌豆的热量虽然比较高,但是其含有的粗纤维,有...
涮牛肚热量不高,每100克的牛肚热量为72大卡。但若是在涮牛肚时,涮的是调料很多的红锅,且涮完后蘸料也蘸的比较多,这时牛肚的热量就会大量增加。相应地如果是清汤锅底或蘸料比较少,牛肚的热量就不会特别高。牛肚指牛百叶,又...
月饼热量比较高,100g月饼里面大约含有421大卡的热量。月饼主要成分是淀粉、白糖和油脂,本身就是高能量食物,为了迎合人们多种口味,商家还在月饼中加入各种馅料,如莲蓉、枣泥、豆沙等,这些馅料的含糖量非常高。做月饼需要用...
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