睡眠的知识大全

兰芝免洗睡眠面膜怎么样兰芝睡眠面膜用不用洗

06-10 想让肌肤更加清爽，就来试试兰芝免洗睡眠面膜吧!还不了解兰芝免洗睡眠面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看兰芝免洗睡眠面膜怎么样吧!兰芝免洗睡眠面膜怎么样兰芝免洗睡眠面膜可以帮助肌肤在睡眠过程中净化肌肤。兰...

2014世界睡眠日是哪天星期几

12-12 睡觉对于每个人来说都是极其重要的，睡觉可以缓解疲劳，一个好的睡眠可以让你更有精神去面对的工作，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每...

日本推出长颈鹿式站立睡眠舱半小时收费41元

12-29 8月2日消息，为了考虑打工人的午睡需求，日本一家公司别出心裁推出了长颈鹿式站立睡眠舱。据介绍，这款睡眠舱从四个部位支撑头部、臀部、小腿和脚底，能让人保持放松状态，像长颈鹿一样站立休息，睡眠舱像公用电话亭一样大，占地面...

电脑睡眠和休眠的区别电脑睡眠和休眠有什么不同

07-03 平常我们在使用电脑的时候会发现，一段时间内不使用电脑，它就会息屏，随意点击一下或移动鼠标就可以重新点亮屏幕。这样的情况被称为“睡眠”或“休眠”，那么电脑睡眠和休眠有什么不同呢？和小编一起来看看吧！电脑睡眠和休眠的...

睡眠时间并非越长越好提高睡眠质量才是关键

04-23 睡眠，是大脑放松的最好方式，是缓解身体疲劳一个有效的渠道。当疲累的时候选择睡觉，一觉醒来后，会感觉到一种由内而外的舒适。可以说，睡眠对于人类健康有着重大意义，但是由此也会产生一种误解，即有人认为睡眠很重要，所以睡眠时...

2016世界睡眠日是哪天几月几日星期几

12-25 导读：睡眠对我们很重要，而我们生活中三分之一的时间是在睡眠里，只有足够的睡眠才能让我们更多的精力去工作。当然，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性...

哪款睡眠面膜比较好效果好的睡眠面膜推荐

09-01 在换季的时候皮肤容易干燥缺水，可是光涂面霜也不是很管用，这个时候就可以用到睡眠面膜了，专门在睡觉的时间内保养肌肤，再也不怕皮肤缺水咯。然而面对着市场上各式各样的睡眠面膜，许多小仙女可就犯迷糊了，那么究竟哪款睡眠面...

睡觉温度掌控好睡眠质量棒棒哒

02-17 导语：夏季高温天气闷热，我们上班与生活都呆在空调房里，长期以来人体易遭疾病，倍感疲劳瞌睡。尤其是休息时刻，如果成夜低温早上起床就没法进入精力充沛的状态。只有睡眠质量高，才能迎接新的一天的到来。随小编看看在室内如何...

怡丽丝尔睡眠面膜的使用方法如何正确使用怡丽丝尔睡眠面膜

08-10 怡丽丝尔睡眠面膜也是比较火热的护肤产品，它是一款适合涂抹后就入睡的护肤品。那你知道怡丽丝尔睡眠面膜的使用方法吗?又该如何正确使用怡丽丝尔睡眠面膜呢?怡丽丝尔睡眠面膜使用前要先进行基础的护肤步骤，正确的顺序是...

晚上睡觉最佳温度和湿度良好睡眠的最佳室温是几度

12-14 夏天人体最适宜温度是26℃-28℃。凉爽的环境有利于人入睡，温度过高会影响人的体温调节功能，人们会有失眠、憋闷烦躁，萎靡不振等不适的感觉，严重者还会影响正常的工作、学习等。夏天的相对湿度为30%-50%，人体比较适宜。对睡...

长颈鹿每天的睡眠时间大约是多少长颈鹿一天一般睡几个小时

06-01 导语：对于人来说，一天起码要睡7、8个小时，而且最好早睡早起，不要熬夜。但是，其他动物就就不同了，它们每天睡眠时间可能更短或更长。那么，长颈鹿每天的睡眠时间大约是多少？具体长颈鹿一天一般睡几个小时？一起来了解。长颈鹿每天...

睡眠质量很差怎么办？吃什么有助于睡眠

10-24 俗话说“千金难买好睡方”，在小编的认知中，再也没有比能睡个好觉更让人幸福的事情了。但是现在很多人睡眠质量很差，晚上总是难以入睡，即使睡着了也总是会醒很多次。据说，很多的食物都是睡眠的最佳帮手。失眠者吃了能够拥有...

推荐三款舒适的空调被凉爽舒适给你好睡眠

10-27 夏天那么热，电风扇已经不能满足我们了，开着空调睡觉才是王道！但空调吹的时间长了，难免会生病感冒什么的，全棉材质的空调被比纯棉材质的更舒适、更吸汗，一举两得。今天就给大家推荐三款舒适的空调被，这些空调被凉爽舒适，可以给...

冬天养生睡眠方法冬季怎么样睡得香

01-23 导语：人的一生有1/3是在睡眠中度过的，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生密切相关。中医认为，冬为阴令，冬主收藏。故冬三月应早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以冬季养生，注重阴之收藏及睡眠质量的提高，则会事半功倍。那...

睡眠不好怎么办改善睡眠的方法

09-25 睡眠是保证人正常工作学习的必要条件，如果一个人长期睡眠不好的话，那应对工作和学习总是很乏力，干啥都提不起劲，所以改善睡眠不好的情况是非常重要的，那么睡眠不好怎么办呢?今天就教大家几个改善睡眠的方法，如果你的睡眠出...

如何获得更优质的睡眠?那这10大助眠建议你一定要看

12-29 6、日照或模拟日光的蓝光灯会使得起床后更清醒。视网膜里的微小细胞所含有的色素将对日光做出反应，把信号传送给大脑，大脑将调节褪黑素的分泌，使得个体更为清醒。若想睡个长觉则需拉紧窗帘。7、睡前4个小时进食富含碳水...

欧诗漫保湿睡眠面膜怎么样欧诗漫保湿睡眠面膜好用吗

08-10 欧诗漫保湿睡眠面膜可以让我们在夜里也能为肌肤补水，想要让肌肤睡个美容觉吗?让我们用起欧诗漫保湿睡眠面膜吗?还不知道欧诗漫保湿睡眠面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君看看吧。欧诗漫保湿睡眠面膜怎么样欧诗漫保湿睡眠...

睡不好真的会长胖！揭开关于睡眠的4个真相

12-24 白天犯困，不一定是没睡够如果没睡够，白天肯定会犯困、影响学习工作效率。但如果明明晚上虽好了，白天依然总犯困、总打瞌睡、哈欠连天，那可不止是没睡够这么简单了。有可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征，还有可能是一种少见的...

空调睡眠模式调到几度合适夏天空调睡眠模式夏季调到多少度最好

12-14 导语：大家都清楚，空调是有许多模式的，有些朋友喜欢把空调调成睡眠模式。那么，今天小编就跟朋友们来说一说，空调睡眠模式调到几度合适夏天？空调睡眠模式夏季调到多少度最好？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜欢。...

十大睡眠补水面膜品牌排行榜补水睡眠面膜排行榜10强

01-03 十大睡眠补水面膜品牌排行榜：1、馥蕾诗/Fresh。2、菲洛嘉/Filorga。3、花印。4、百雀羚。5、兰芝/Laneige。6、雪花秀。7、怡丽丝尔/Elixir。8、捷俊/JAYJUN。9、悦木之源/Origins。10、奥伦纳素/Ernolaszlo。馥蕾诗上...

睡眠面膜怎么样睡眠面膜好用吗

09-15 睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。那睡眠面膜好不好用呢?晚上敷着会不会闷痘?接下来就让我们一起来看看吧!睡眠面膜怎么样睡...

春季如何养阳气春季养阳作息睡眠很重要

06-14 导语：春季春暖花开，阳气剧增，而我们身体也要着重调理好阳气，才能达到平衡。那么，春季如何养阳气呢?专家表示：春季养阳作息睡眠很重要!每个时节的作息方式是有所不同的，我们需要根据自然规律进行调整。下面我们一起来看看春季...

好看的儿童小夜灯让宝宝有一个好睡眠

10-11 虽然小夜灯不是生活必须，但是有了小夜灯方便很多，特别是怕黑的小孩子，小夜灯可以带来柔和的亮光，让宝宝能够有一个好睡眠。这里就为大家推荐两款好看的儿童小夜灯，创意十足，家长们可以看看哦！雪山小夜灯这是一款非常文艺的小...

世界精神卫生日到来！睡眠障碍也算精神病

06-27 世界精神卫生日到来！睡眠障碍也算精神病今天是世界精神卫生日。世界精神卫生日的到来，将一些我们平时可能忽视的东西呈现在人们面前。研究表明，目前我国境内有精神疾病的人高达1.73亿人次，这其中包括焦虑等疾病。其中...

研究称与伴侣共眠好过独睡睡得更快睡得更香

12-30 又是一项虐“单身狗”的研究出现了，即据一项来自美国亚利桑那大学的新研究称与伴侣共眠好过独睡，该研究表示，与伴侣一起睡，失眠更少，睡得更快，睡得更香.....当然，主要还是因人而异，这只是一部分人抽查结果，而且国外的睡眠情况...