脂肪的知识大全

牛身上的这个部位，胶原蛋白比猪蹄多多了，几乎不含脂肪和胆固醇

11-01 牛蹄筋中含有丰富的蛋白聚糖和胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，以牦牛最好，黄牛次之，通常一个牛蹄只有一斤左右的蹄筋。牛蹄筋有很好的食疗功效，味甘，性温，入脾、肾经；治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、...

武汉这些地方吃肉肉、囤脂肪，真的超开心！

11-14 男友可以不要，肉可不能少！贴秋膘必须要大肉特肉！！二胖烧烤麻辣牛肉、烤牛肉、烤螃蟹、烤五花肉、烤培根、烤牛筋...二各种肉串都比素菜好吃，新鲜的肉肉本来的味道还有电烤之后的香味都令人爱不释嘴如果再配上一壶小米酒，简...

减掉20斤纯脂肪，到底需要多久？

12-09 9、天天运动却不见肥肉减少？很简单，你做的不是有氧运动或者是有氧运动没有达到30分钟。平时我们的饮食中是有糖分的，身体运动耗能的时候，是优先消耗糖分的，它提供的能量消耗完了，脂肪燃烧的速度才会提上来，而这些糖分消耗的...

送你一套 [绝无仅有] 的运动计划，在家就能练，随时随地燃烧脂肪！

脂肪是大分子物质吗脂肪是大分子还是小分子

01-01 脂肪在生物上是大分子，但在化学中就不算。生物大分子与小分子之间并没有什么严格的界限。生物和化学上也存在不同的定义，生物上是根据是否能直接被吸收利用；化学是根据其分子量定义的。大分子物质是什么？大分子物质是分子...

午饭吃一宝，燃烧脂肪月瘦10斤，轻松告别大肚子！

12-12 蛋白质减肥法食谱确实具有一定的减脂瘦身功效，因为蛋白质水解后的物质有利于水分代谢，而且，蛋白质的分子质量比较大，可以维持较长时间的饱腹感，因此多吃含蛋白质的食物，对于控制饮食和食物的摄入量有很大帮助。除此之外，蛋白...

怎么减脂肪最快最有效怎么减脂肪最有效

12-28 1、改变饮食结构：改变饮食结构是瘦身的必要条件，用水果蔬菜、谷物代替高脂肪的食物。2、少吃：一天三餐不能少，严格把控每一餐摄入的热量，每餐吃到7到8分饱即可。3、睡觉前不要吃东西：在睡觉前摄入高糖高脂的食物，将会在睡觉...

榴莲脂肪含量高吗吃榴莲要注意什么

01-04 榴莲脂肪含量较高，每100克的榴莲就含有3克脂肪。除此以外，榴莲中的热量也非常高，一次吃太多容易引起上火和发胖，在食用榴莲后，要多喝水，以免出现上火的情况。榴莲的食用价值非常高，它不仅含有多种维生素，还含有钾、钙、镁等矿...

运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗要消耗脂肪运动是不是一定要超30分钟

12-30 导语：网上有人说，如果想要真正的消耗脂肪，运动的时候，就要超过30分钟才行，而很多人也相信了这一说法，坚持超30分钟的运动。但实际上，运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗？你觉得要消耗脂肪运动是不是一定要超30分钟呢？下面...

骨头汤能补钙？你补的是脂肪。最补钙的食物在这里

11-08 6.坚果坚果，特别是含油脂较多的坚果，也是钙的良好来源。各种炒熟的坚果，含钙量多高达100-200毫克/100克。另外，坚果中也富含不饱和脂肪酸，还有许多脂溶性维生素，比如维生素E，适量使用，对心血管健康也是有利的。坚果每天不要吃...

脂肪的作用脂肪的作用有哪些

02-19 1、脂肪有储存和供给能量的作用。2、脂肪有保持人体体温的作用。3、脂肪有固定内脏的作用。4、脂肪有增加饱腹感的作用。5、脂肪有促进一些脂溶性维生素的吸收的作用。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪可溶于多数有机...

女人冬季养生茶 5款消脂好茶轻松减去多余脂肪

02-20 导语：冬天到了，相信很多人是吃的越来越多，越来越懒的动了。这样下去，早晚都会发福。对于爱美的女性而言，发福是一件很恐怖的事。那么，要想在冬季不长胖，除了合适的饮食加运动外，喝些茶也有助于消脂瘦身哦。说到这，你是不是迫不...

【脑洞】如果我们只依靠脂肪，能活多长时间？

01-01 我们的消化系统将我们所吃的食物转换成能量,继而维持身体的运行。没有用完的额外的能量就转化成身体的脂肪。脂肪会在需要的时候被肝脏转化成葡萄糖，针对这个现象有位读者提出问题：我们只依靠脂肪能活多久？nbsp;你能靠脂...

脸上出油是在消耗脂肪吗脸上为什么会油脂过多

01-02 面部分泌的不是脂肪，只是皮脂腺的分泌物，面部分泌的油脂中主要成份是甘油酯三脂。皮脂腺分泌属于正常现象，从青春期开始，人体皮脂腺的分泌会逐渐增加，16岁到20岁会达到高峰，往后保持该水平，女性一般在40岁、男性在50岁后皮脂...

饭后吃了它，肚子上的脂肪竟然渐渐消失了…

12-28 4. 如何泡山楂冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，太多口感过酸，不太好喝了。4. 如何泡山楂冲泡山楂时，应根据放入...

晚上饿是在消耗脂肪吗晚上饿会不会消耗脂肪

12-14 晚上饿并不是在消耗脂肪，人开始感到饥饿的时候，首先消耗的是体内储存的葡萄糖。当葡萄糖消耗完毕以后，才开始进行脂肪的代谢，消耗脂肪提供能量。对于想要减肥的女性多数是不建议通过晚上饿的方式来进行减重的，此方式对于人...

人们日常食用的瘦肉里也会含有脂肪吗瘦肉里有没有脂肪

05-09 导语：对于减肥的人来说，吃东西是非常注意的，尤其含脂肪比较高的食物，是很少吃的。其中，有不少人认为，吃瘦肉也要多吃注意，因为里面也含有脂肪。但实际上，人们日常食用的瘦肉里也会含有脂肪吗？到底瘦肉里有没有脂肪呢？我们一起来...

夏季最有效的减肥秘籍，减掉多余的脂肪不怕胖

12-25 夏天到来，总不能还穿着长衣长裤来遮挡身上多余的赘肉了，赶快把握夏天这个绝佳的减肥时机，减掉多余的脂肪，有了最有效的减肥秘籍，不怕肥胖！【夏季最有效的减肥秘籍一：管住嘴巴控制食欲】想变瘦子，管住嘴巴最重要，尤其是夏天大家...

瓜子脂肪含量很高所以吃瓜子相当于喝油的说法对吗吃瓜子等于喝油的说法对不对

04-21 导语：对于减肥的人来说，要尽量避免吃一些脂肪比较高的食物，但其实很多人对于脂肪高的食物不太了解，有的可能是误解。其中，有人认为瓜子脂肪高，吃了等于喝油。那么，究竟瓜子脂肪含量很高所以吃瓜子相当于喝油的说法对吗？到底吃...

脂肪这个“炸弹”，真的是离得越远越好吗？

01-05 对于减肥的人来说，脂肪就是个唯恐避之不及的“炸弹”，离得越远越好！然而事实真的是这样吗？当然不是！吃下去的脂肪并不会直接长成身上的“肥肉”。脂肪可是有很多好处的，学会如何正确驾驭它就能规避肥胖，甚至更加健康美丽！nbsp...

夏季减肥瑜伽8招背腿肚腰通通掉脂肪

02-13 导语：夏天最受欢迎的运动是什么?当然是风靡健身界的瑜伽。瑜伽不单单针对某个部位而言。它是多招式塑造整体的体形美。瑜伽不想跑步那么容易劳累。对于懒人而言在室内就能搞定的事，这样的瑜伽运动最好不过了。小编在此...

优质脂肪有哪些有哪些优质脂肪

01-02 1、饱和脂肪：红肉，黄油，酥油，猪油，奶油，鸡蛋，椰子油或棕榈油等。2、单元饱和脂肪：初榨橄榄油，牛油果，牛油果油，夏威夷果油等。3、天然反式脂肪：草饲动物肉，奶制品等。4、天然多元不饱和脂肪：鱼肉，鱼油，flaxseed，奇亚籽等。5、大部分坚...

白萝卜和它一起炖，降三高，还能减肥去脂肪！很多人竟不知道

11-27 白萝卜的营养价值降血压白萝卜可以扩张血管、降低血压，提高身体好胆固醇的含量。降血脂白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜可软化血管、降低血脂。降低血糖白萝卜能降低血糖，有助于降低...

瘦肉里也含有脂肪吗平时吃的瘦肉里是否含有脂肪

05-09 导语：很多人以为，只有肥肉才有脂肪，而瘦肉没有，所以不少减肥人士，为了避免脂肪而选择吃瘦肉。但其实对于平时吃的瘦肉里是否含有脂肪还需要准确的去了解，有人认为，瘦肉也是含有脂肪的。那么，到底瘦肉里也含有脂肪吗？一起来了解...

什么是优质脂肪哪些脂肪是优质的

01-03 优质脂肪是不饱和脂肪，有多不饱和脂肪和单饱和脂肪两种。科学研究表明，欧米茄3脂肪也是优质脂肪，紧果、亚麻籽中就含有这一成分，注意食用要适量，不可多食。人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪...

1 2 3 下一页

热门标签