补药的知识大全

12-18 蒜蓉苋菜材料：苋菜400克、大蒜2瓣、适量油、盐做法：1.择掉苋菜根部较老的部分后，将苋菜清洗干净备用；2.蒜瓣儿拍扁切碎或直接切成蒜片；3.起锅热油，加入蒜蓉爆炒出香味后倒入苋菜，大火爆炒至苋菜变色；4.加入盐调味，翻炒均匀后关...

补药一堆不如每天20粒它，白发没了、血管干净，90岁健步如飞

12-01 由世界卫生组织资助的一项五国研究发现，每天吃20克豆子，可以把任何年龄段人的死亡风险降低大约8%。据《北京青年报》报道，长寿老人，绝大多数以天然谷物、豆类为主，如钟祥、乐山地区的长寿老人常吃黄豆、黑豆、绿豆等豆类和...

吃补药不如吃红豆，秋冬吃红豆好处竟然那么多！

11-14 有人说，吃补药不如吃红豆，女人吃红豆补血养颜；又有人说，红豆中的铁元素并不丰富，这么多年都白吃!究竟孰真孰假？营养功效红豆中的铁元素的确不丰富，吃红豆补血，还不如直接吃块的牛肉来得有效。但我们不能否认红豆的营养价值，秋...

冬天补药一堆不如黑豆一把，老人吃了补脑，宝宝吃了更聪明！

11-09 天冷了，人容易嗜睡没精神，体抗力下降，特别是家有老人孩子的，更注重为家长进补增强体质。其实药补不如食补，市面上的保健品五花八门，甚至有些鱼目混珠，纯属忽悠。健康的饮食比吃什么保健品都管用。今天，就给大家推荐一道冬日进...

西兰花和它一起炒，胜吃无数补药！

11-29 步骤四：将泡好的西兰花洗洗捞出，烧一锅开水，加入少量盐，放入西兰花焯水一分钟后捞出，过凉水步骤五：热锅，放入油，油要多一点，这样炒出的鸡蛋才香。倒入鸡蛋液翻炒后盛出步骤六：再放入西红柿，炒至西红柿出水变软步骤七：加入西兰花，翻...

红枣别再干吃，简直是浪费！加它一起煮，胜吃补药无数！

11-13 天气越来越凉，更多的人喜欢喝点热茶或热汤，尤其是对于患有三高的朋友来说，天气一凉就得更加小心了，平日更需要吃一些促进血液循环，让身体热起来的食物。今天我就把最常见而且最易得的食物推荐给大家——红枣。红枣很多人一...

跟着刘涛这样做鸡汤，口感，营养足胜过无数补药！

12-24 上一期《熟悉的味道》刘涛带着感激的心寻找到了老奶奶，给奶奶做的那几道菜让我流口水，想不到刘涛人美厨艺更是精湛，特别是做的鸡汤，光看就觉得营养十足。跟着涛姐一起来做吧。食材：鸡1只、红枣5个、枸杞适量、姜1小块、盐...

花生和它一起煮，胜吃无数补药！快告诉家里煮饭的人

12-12 ——花生的功效——1、保持心脏健康花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。2、控制血糖研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%。另外，...

冬季老人怎么养生？寒头暖足胜吃补药

11-11 冬季老人怎么养生？寒头暖足胜吃补药寒冷的冬季，感冒这样的小病能让老人家觉得很难受，更何况是其他疾病。对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季寒冷干燥，易发疾病，老年人冬季保健要寒头暖足。寒头一般情况下，头部相对保持寒凉...

花生加一物，胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼，必备！

11-04 花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“...

饺子肉馅里只要加点这个，功效胜补药，这是我见过最好吃的做法！

11-16 茴香菜是一种蔬菜，多用来做包子饺子陷，和它的种子（小茴香）一样具有一种特殊的香气，在北方很受欢迎，而南方少见。因“茴香”和“回乡”同音，故北方的很多地方在过春节的时候都喜欢包茴香肉馅的饺子。饺子肉馅里只要加点这个，功...

饺子肉馅里只要加点这个，功效胜补药，全家抢着吃！

11-28 饺子馅那么多，该选哪种馅来包了吃呢？吃饺子，怎能少了这种馅，抗衰，功效胜补药！茴香包饺子，吃了一年都健康！食材：茴香苗750g、面粉800g、猪肉馅600g、油30g、生姜一大块、花椒1小茶匙、酱油20g、精盐1.5茶匙。1、茴香苗择洗干净，...

这些果皮堪比补药?以后不能丢弃了

01-10 很多人吃水果的时候，因为果皮口感不好，都会用各种抠挖削剥的大法来去除果皮，殊不知，这些被他们丢弃的果皮有的比他们吃的果肉营养更多，甚至还具备一定的药用价值。小疾病吃以下这些果皮比吃药还管用，天然不含副作用，帮你省下...

抓住春天的“国民补药”，怎么“晒”更健康？

12-26 不同人群晒法不同不同年龄段的人，对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同，因此时间、方法也各不相同。婴幼儿清晨或傍晚，每天1次，每次15-30分钟。婴儿皮肤娇嫩，容易被灼伤，所以要选阳光不强时晒太阳，并找个远...

它是体虚者的补药，孕妇的滋补佳品，老人的护心丹！

11-22 不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已。葡萄干被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。那么，葡萄干到底有哪些奇效呢？体虚者的补药如果你经常会感觉身体有些疲惫，那么就可...

春天养生|吃这4种“不花钱”的菜，比啥补药都好！

12-24 3、荠菜补钙又降压荠菜古称“护生草”，民谚有云：“三月三，荠菜当灵丹。”荠菜营养和药用价值都很高，钙的含量是蔬菜中的第一，荠菜中醇提物可以降低血压，还有止血的作用。1、补钙佳品说到补钙，大家都知道要多喝奶。但其实，荠菜...

喝了这些汤，体内的湿气一扫而空，成本低，秒杀那些大补药！

12-10 春季湿气重，需要祛湿，因为中医认为，一方面春季多阴雨天气，外湿会导致经脉血气不畅，另一方面，春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，易克脾土，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内困。湿气重、体内有湿毒，会导致多种就问题，比如风湿、肥胖、食欲...

冬天多吃这个除湿补虚，胜比任何补药！

11-11 立冬了，意味着已经进入冬季，天气会越来越冷，防寒保暖是第一要事。冬季进补的食材中，最少不了的就是羊肉了！今天馆长给大家介绍一道羊肉美食。萝卜羊肉汤再有俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”萝卜既能解羊肉的膻味...

被称为“长寿菜”的它，入夏吃胜吃补药！不知道真亏！

12-10 怎么吃苋菜呢？苋菜配大蒜，清热解毒促消化，建议吃苋菜放大蒜哦，苋菜偏寒凉，脾胃虚寒，腹泻的人要少吃，搭配性温的大蒜一起吃，可中和苋菜的寒凉，同时蒜香味有促进食欲的功效。这里给您推荐一些吃法：蒜蓉苋菜准备材料：菜400克，大蒜2瓣...

冬季养生：吃山药胜过吃补药

10-30 导语：山药是冬季的时令食物，山药补益脾胃、益气补血特别适合冬季养生食疗。其次对于冬季咳嗽、手脚冰凉多吃是益处多多的呢。俗话说，吃山药胜过吃补药。这是为什么呢?因为含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有益。而且...

冬至吃什么补药食物适合冬至吃的中药材及补汤推荐

05-25 导语：随着冬至的到来，数九便开始了，这是一年中最冷的时期，所以一定要做好御寒措施。其中，我们需要适当的进补，以提高抵御寒冷的能力。进补的中药材有很多，但一定要根据体质来选择。那么，到底冬至吃什么补药食物好呢？一起来看看...

黑豆这样吃，竟能去掉大肚子、软化血管…吃补药不如吃它

12-09 雪梨：百果之宗梨子，自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。春天吃梨，还可以：1、促进胃肠蠕动梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。2、保护肝脏梨含有较多糖...

吃药补肾不如“睡补” 教你睡觉补肾法

12-27 【笋尖炒牛肉】食材：牛肉，笋片，葱姜蒜，调味料做法：牛肉切片，油烧六成热，下肉片滑散后盛盘。将姜末、葱碎下锅爆出香味。笋片、香菇片炒约两分钟。下牛肉和用蚝油、酱油、白糖、盐调成的芡汁，翻炒半分钟。【绿林卤牛肉】食材：牛...

冬季补肾：补肾药酒配方大全

10-29 导语：肾虚可以通过食疗，药补，气功，健身，针灸，按摩等手段来实现达到肾虚的状态。同时肾虚又分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。民间，药方，偏方，生活中都流传很多药酒可以补肾，男人到了一定岁数就会阳痿早泄，补肾壮阳...

大雪养生食补进补药膳

01-23 导语：立冬已过大雪将至，无论南方的冬天里大雪纷飞还是北方的寒夜里四季如春，改进补进补，该补嘴补嘴空。大雪养生重在养藏。因而此时是进补的最佳时机，尤其是现正值大雪时节及冬至即将来临之际，若适当吃些补品，最易被身体吸收...

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