六大營養素的知識大全

03-21 六大營養素：碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）是人體所需的六大營養素。前三者在體內新陳代謝後產生能量，故又稱產能營養素。主要的作用是機體的構成，提供能量。六大營養素主要來自九大類食物：穀類...

02-26 導語：春季迎來百花齊放，萬物都喧囂起來。春季養生宜養肝，此時肝氣旺盛而升發，如果肝臟不佳者，就會出現食慾不振，且面黃肌瘦，甚至會影響脾胃不暢，而春季養肝在飲食方面要注意，不宜吃酸味、辛辣食物，那麼春季養生食品選擇時候，有哪...

營養專家告訴你，吃這六種零食能抗癌~

12-05 蘋果蘋果有預防癌症的功效，日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭一項研究標明：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。幹棗幹棗富含膳食纖維...

冬天六種營養早餐任你選

10-29 導語：每天早上起來，吃上一頓既快捷又營養的早餐，就是精力充沛的開始，早餐作為人起床後的第一餐食物，冬季早餐不僅要提供常規的能量營養物質，而且需要提供冬季特殊的營養元素——補熱驅寒物質。那麼冬天早餐吃什麼...

養生的營養粥有哪些營養粥的做法大全

08-04 大米搭配各種食材熬成湯粥最是營養美味，還容易被消化。所以，粥歷來是養生的代表，那麼養生的營養粥有哪些呢?下面就為大家推薦營養粥的做法大全，總有一款適合你。營養粥的做法大全1、蘋果小米粥材料：蘋果1個、小米100g。做...

人體必需的營養素有哪些維持機體正常需要補什麼營養

08-10 我們人體每天都需要攝入一定的營養來維持機體正常運轉，有的元素是每天都必需要攝入的，那麼人體必需的營養素有哪些?滿足機體正常運轉需要補充哪些營養呢?一起來看看。人體必需的營養素有哪些?1、水水是生命的源泉，也是人...

寒露節氣吃什麼養生 2018寒露飲食葷素搭配營養才平衡

07-29 導語：寒露節氣吃什麼養生呢?不管什麼時節的養生，首先我們要做到營養均衡，所以我們在食材的選擇上一定要在葷素方面做出必要的選擇，一頓營養餐裡，有肉有菜有湯才是最佳的，其次水果也很有必要，即2018寒露飲食葷素搭配營養才平...

番茄素的功效與作用番茄素的10大營養功效

02-22 導語：番茄素的功效與作用有哪些?首先，我們來了解什麼是番茄素?很多人覺得，番茄素顧名思義自然是從番茄中提取出來的一種營養元素了，這個理解是沒有錯的，但隨著科技的發展，番茄素不緊急侷限於番茄提取了，還可以從其他瓜果蔬菜...

春季養生六大特點

11-16 春季養生六大特點隨著社會的發展人們對養生要求也越來越高，當然，養生本身就很重要，尤其是春季養生。由於春季氣候變化無常且雨水多溼氣大等氣候特點，對養生方法要求也很高，春季養生要注意六大特點，下面由本站小編來為你講解...

六道讓你食慾大開的美食，營養美味還不長胖！

01-08 一.「乾燒黃魚」配料：黃花魚250g、郫縣豆瓣醬5g、胡椒粉3g醬油3g、蒜10g、葵花籽油250g雞粉2g、白糖3g、醋3g、五花肉30g蔥10g、姜10g、鹽2g、料酒3g做法：1.將黃花魚五臟取出，保持魚形完整。2.清洗乾淨，背部劃三刀，放入鹽...

慶祝六一兒童節簡筆畫大全六一兒童節簡筆畫素材

11-23 導讀：轉眼六一兒童節就要到了，不少學校都給學生們佈置了製作與兒童節相關的簡筆畫作業，以慶祝兒童節的到來，當然對於國小階段的兒童們來說，很多地方也都需要用到兒童節簡筆畫，只是有哪些六一兒童節簡筆畫素材值得借鑑呢，下面...

擁有這六大炒菜壞習慣，難怪你吃的菜沒營養！

12-20 5、炒素菜也加不少油無論是哪種油，脂肪含量都在98%以上。蔬菜的吸油性特別強，如果用太多油炒素菜，和吃葷菜沒區別，而且還會使菜的表面都被一層油脂包圍，其他的調味品也不易滲透到蔬菜的內部，影響了食物的味道，同時這樣做也不...

大米營養大米有哪些營養

01-03 大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，並含有豐富的B族維生素等。大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、...

秋分養生進補：四種素食營養高

02-26 導語：秋分節氣是個食慾大增的時節，如果說夏季食慾不振，那麼秋分就得好好補補。秋分進補應避免過於滋膩、辛辣。平時進補我們都吃大魚大肉，除此之外，我們不妨嘗試吃點素食，尤其是脾胃虛寒而消耗不好的人而言。小編在此推薦關...

六款素食養生鍋，讓你健康過個冬

01-11 今天小編為大家介紹六款素食養生鍋，可以在家庭聚會的時候，只需要較短時間，就可以做出美味豐盛的火鍋大餐。第一款：養生素食鍋材料：山藥120公克、牛蒡100公克、胡蘿蔔100公克、秀珍菇80公克、金針菇80公克、當歸2公克、枸杞...

2019大寒節氣養生要素 2019大寒養生要養腳

04-12 導語：大寒節氣我們都喜歡把自己裹得嚴嚴實實的，其中要注意的一點是要把腳保護好，不僅僅是在出門的時候，哪怕是睡覺我們也要把腳裹起來，防止寒氣入侵。可以說，2019大寒養生要養腳是重點，下面我們就來看看2019大寒節氣養生要素...

維生素b1的作用維生素b1的六大益處

09-26 維生素是維持我們身體健康的必須營養元素，維生素b1作為其中的一種，它有哪些作用呢?維生素b1是維生素b家族中最先被發現的，下面我們就來詳細介紹一下維生素b1的作用。【維生素b1的作用】1、有助於緩解疲勞維生素b1是精神...

大暑養生三餐吃什麼教你葷素搭配給營養加分

02-14 導語：大暑節氣正是驕陽伏暑的時候，此時很多人食慾不振不想吃飯。大暑大汗淋漓人需要補充水分，除此，大暑是能量消耗比較強烈的階段，如果再不想吃飯容易造成虛脫和營養不良。天氣再熱一日三餐總是不能少的，如果你只喜歡吃些冷...

三伏天養生六大要訣三伏天六“要”六“不要”

05-08 導語：入伏之後，天氣會特別炎熱，我們一定要多注意養生保健，不管是起居方面，還是飲食方面，亦或是運動等方面，都需要進行一定的調理，以達到最健康養生的一個狀態。這裡，你就要掌握六要訣了。那麼，三伏天養生六大要訣是什麼？以下為您...

素食養生｜一頓飯獲取全面營養的祕笈大公開！

12-26 在全餐中把食物分成9大類，因為它們分別具有：增元補氣、利尿排毒、通便排毒、益氣補血、防病抗癌、增強體力、改善酸性體質、提升免疫力、促進細胞再生的不同功效!所以，全餐的模式是要包含這9大類食材，全穀類+蔬菜5類+海藻...

會計六大要素是什麼會計六大要素有哪些

01-04 會計六大要素分別是：所有者權益、資產、收入、費用、負債、利潤。又稱淨資產，所有者權益是指企業所有者享有的企業總資產減去總負債後的剩餘權益。資產是指過去的交易或事項形成並由企業擁有或者控制的資源，該資源預期會...

雞蛋是素食還是葷食雞蛋有什麼營養

02-25 雞蛋是葷食。因為是母雞所產的卵，所以屬於葷食類。雞蛋主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。且蛋氨酸含量特別豐富，而穀類和豆類都缺乏...

新聞六要素五結構新聞的六要素是什麼

01-03 六要素：時間、地點、人物、事件的起因、經過、結果。把這六要素串起來，概括成一句話，則是一句通俗易懂的句子。五結構：標題、導語、主體、背景、結語。是一種把倒金字塔結構和並列式結構結合起來的寫作形式，適用於綜述性新...

立夏養生食譜推薦六道菜立夏吃營養又健康

06-12 導語：隨著立夏的到來，我們的飲食習慣也要做出相應的調整。這個時節所吃的食物要以清淡為主，切忌不能吃太刺激辛辣的食物。此外，我們還要適當吃一些祛溼和消暑的食物。那麼，到底立夏時節吃什麼好呢?一起來看看以下的立夏養...

2018處暑養生食譜六款處暑節氣養生滋潤營養優質食譜

08-01 導語：2018處暑養生食譜有哪些?處暑節氣養生除了生活起居需要注意以外，飲食方面也要注意，尤其要注意多吃一些適合秋季氣候的食物，如秋天氣候乾燥，那就多吃滋潤補水的食物。下面有小編為大家推薦六款處暑節氣養生滋潤營養優...