喝牛奶長痘,吃辣椒不長?長痘痘應該這樣做
4、忌酒、咖啡、濃茶
這些有點刺激的飲品,能使交感神經興奮,通過神經調控的方式促進皮脂分泌。
其中茶與咖啡的長痘效應相對不算太明顯,但喝酒決不能大意。
畢竟喝酒常常需要一些肥甘厚味的下酒菜嘛,很容易誘發或讓痘痘更嚴重。
5、「辛辣食物」是躺槍?
辛辣食物可能並沒有那麼厲害,研究發現,少量吃辣確實可能爆痘痘,但大量吃辣反而會降低風險。
吃還是不吃,好糾結......
雖然辣椒並不是痘痘的頭號敵人,但很多時候,「吃辣」可能意味著你同時吃了糖(甜飲料)、油脂(紅肉、內臟)、酒精(啤酒、白酒)……
這種吃法,確實容易產生不好的效果,所以還是不要太放縱吧。
長痘的四川人,吃辣嗎?
那隻要戒掉甜食,不喝脫脂牛奶,少吃油膩,多吃蔬菜水果,就能不長痘了嗎?
沒那麼容易啊。
【飲食之外的因素】
每個人身邊總有幾個「不懂保養卻有好面板」的小夥伴,而你已經戒掉甜食、辛辣、油膩食物了,卻還是不行......
因為產生痘痘的因素很複雜,它與激素、皮脂、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌增殖及遺傳等多種因素相關,飲食只是一種輔助手段。
面板好不好,長不長痘,是基因決定的。但長多少就需要你自己控制了,日常生活中有許多事情要做,比如:
適當增加清水洗臉的次數,但建議每天不超過 3 次,並且不要大力揉搓;
洗完後及時做好保溼工作;
少化濃妝,選擇質地清透稀薄的護膚品;
注意防晒,規律作息;
最重要的一點:不要用手擠壓、撓抓痘痘!
4、忌酒、咖啡、濃茶
這些有點刺激的飲品,能使交感神經興奮,通過神經調控的方式促進皮脂分泌。
其中茶與咖啡的長痘效應相對不算太明顯,但喝酒決不能大意。
畢竟喝酒常常需要一些肥甘厚味的下酒菜嘛,很容易誘發或讓痘痘更嚴重。
5、「辛辣食物」是躺槍?
辛辣食物可能並沒有那麼厲害,研究發現,少量吃辣確實可能爆痘痘,但大量吃辣反而會降低風險。
吃還是不吃,好糾結......
雖然辣椒並不是痘痘的頭號敵人,但很多時候,「吃辣」可能意味著你同時吃了糖(甜飲料)、油脂(紅肉、內臟)、酒精(啤酒、白酒)……
這種吃法,確實容易產生不好的效果,所以還是不要太放縱吧。
長痘的四川人,吃辣嗎?
那隻要戒掉甜食,不喝脫脂牛奶,少吃油膩,多吃蔬菜水果,就能不長痘了嗎?
沒那麼容易啊。
【飲食之外的因素】
每個人身邊總有幾個「不懂保養卻有好面板」的小夥伴,而你已經戒掉甜食、辛辣、油膩食物了,卻還是不行......
因為產生痘痘的因素很複雜,它與激素、皮脂、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌增殖及遺傳等多種因素相關,飲食只是一種輔助手段。
面板好不好,長不長痘,是基因決定的。但長多少就需要你自己控制了,日常生活中有許多事情要做,比如:
適當增加清水洗臉的次數,但建議每天不超過 3 次,並且不要大力揉搓;
洗完後及時做好保溼工作;
少化濃妝,選擇質地清透稀薄的護膚品;
注意防晒,規律作息;
最重要的一點:不要用手擠壓、撓抓痘痘!