养生的知识大全

处暑节气养生：生活起居5大温馨提醒

02-07 导语：暑节气正是农历七月。这个时节，柔和的凉风习习吹来，让人感到阵阵凉爽，而不像夏天那样的热风，让人难以承受。处暑，是暑气结束的时节，表明暑天接近结束。处暑节气有燥邪主气的特点，所以要多加注意养生，像如银耳、藕、菠菜、...

夏至吃什么 5款养生粥消暑又养脾

02-17 导语：在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏至喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。夏至高温许...

三伏天艾灸注意事项艾灸前中后三阶段养生贴士

02-11 导语：三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的季节，身体容易感到不适，不过热在三伏，养生也在三伏，三伏有很多人选择艾灸，艾灸有解暑，祛湿，祛寒，降火等养生功效。那么三伏艾灸该注意什么呢?三伏天艾灸注意事项有那些?本站养生频道为您...

2022秋分养生祝福语大全有关于2022秋分养生祝福语

12-30 导读：秋天是疾病高发的季节，每到秋分节气气温会开始有显著的下降，昼夜温差又很大，极易发生健康隐患，尤其是容易感冒、发烧。所以，秋分时节需要多多养生，那么2022秋分养生祝福语大全去哪找呢？以下是万年历小编带来的有关于2022...

入伏吃这4种食物养生

02-13 导语：17日正式进入三伏天，今年三伏天共计40天。常言道，冷在三九，热在三伏，三伏天为何最热?这是因为进入伏天后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气也就最热...

夏季美白养生汤 7款靓汤让轻松摇变白雪公主

02-15 导语：在酷热的夏季，爱美的女生最害怕的就是骄阳烈日，那火辣的太阳分分钟就能把人晒黑，用上各种防晒方式都不管用。于是，有些爱美女性就会使用一些化妆品增白，虽有些效果不错，但毕竟化妆品含化学成分，所以还是少用较好。其实，通...

三伏天是什么意思养生达人带您了解三伏天

02-13 导语：一到炎热的夏季，大家最害怕的就是三伏天。由于三伏天天气又闷热又潮湿，因此常常让人都感觉不舒服。而现在正值酷热的夏日，一年四季之中最为炎热的三伏天眼看就要如期而至了，不知你是否做好准备了呢?那么，2016年三伏天...

养生壶可以煮哪些东西养生壶可以煮什么

12-31 养生壶可以煮木瓜银耳甜汤、奶茶、红豆薏米水、酸奶、罗汉果茶等。1、木瓜银耳甜汤：银耳用清水泡发1~2个小时，去根部撕成小块，沥干水分和洗净的红枣一起放入养生壶中，加足够的水量，按“精煮”健，煮到55分钟后，加入冰糖和切块...

惊蛰节气最大的特点是什么惊蛰节气如何养生

12-29 导语：现在已经是春天了，人们在尽情地欣赏春景，也开始播下希望的种子。春天里的节气有立春、雨水、惊蛰、春分等等。最近小编有些朋友想来了解一下，惊蛰节气最大的特点是什么？惊蛰节气如何养生？以下内容由小编为大家精心准备...

女性秋季养生汤：6道清心润肺煲汤多滋补

02-10 导语：秋季皮肤干燥、瘙痒，一吃点上火的食物还容易长疮，由于气候干燥咳嗽也是经常的事。由于对于女生而言，肌肤紧绷干燥脱皮严重影响的颜容。除了用保湿品护肤外，饮食调养也是刻不容缓的。而喝汤是不错的养生选择，汤营养丰富...

三九天如何养生三九天养生的调理方法

01-05 “夏养三伏，冬补三九”是最不能错过的养生佳季。在三九天，养生进补应该以温补为主，帮助人体积蓄能量。养生的重点在于补肾，冬季是固肾的好时节，在避免过分疲劳的同时，更要注意节欲、少酒，避免酒精过度造成的肾精亏损。温补，是...

夏季饮食养生小常识养生达人教您如何呵护脾胃健康

02-13 导语：夏季天气炎热，很多人都喜欢饮用冰饮降温，殊不知，这很容易会导致身体出现胃疼、拉肚子等肠胃不适的症状，严重的还会损害脾胃。所以，在夏季饮食要特别注意。那么，夏季该如何健康饮食呢?今天，养生达人就为您介绍6大夏季饮食...

2022处暑养生饮食禁忌 2022处暑禁忌吃什么

12-29 导读：养生是每个人都重视的事情，为了更好的养生，不少人开始注重起饮食来，因为饮食上的养生也是重点部分，尤其是在节气的饮食养生，更要注意禁忌事项。那么，2022处暑养生饮食禁忌有哪些呢？想知道2022处暑禁忌吃什么，就来瞧瞧万年...

夏季养生如何防暑夏天养生怎么防暑

12-14 导语：进入夏季后，天气逐渐炎热，人们要通过自我的调理和，来增强对环境的适应能力，不然是很容易中暑的。最近有些朋友来咨询小编，夏季养生如何防暑？夏天养生怎么防暑？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。...

夏至养生好时机！养生10锦囊助你清凉盛夏

02-17 导语：夏至这一天太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。夏至，意味着炎热的夏天来临，但还不是最热的时候。之后天气越来越热，而且是闷热。所以夏至养生尤为重...

三伏喝什么粥养生 7款鲜粥轻松去暑气

02-15 导语：三伏迎来，炙热高温容易上火，容易诱发牙龈肿痛、便秘食欲不振、困乏精力不足等不适症状。此时不妨喝些养生粥，粥富含丰富的维生素B族。每天适当吃些粗粮对缓解便秘是最好的方法。那么三伏喝什么粥养生?本站养生频道为...

大暑之后如何养生更适宜大暑节气健康须知

01-01 大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿...

芒种节气如何养生芒种节气是如何养生

01-04 芒种节气的养生方法：1、早起晚睡，适当接受阳光照射，避开太阳直射；可以午睡，时间以30分钟至1个小时为宜。2、及时补充水分，以防脱水和中暑。3、加强对心脏的保养。尤其是老年人要保持平和心态、情志畅达。4、饮食以清淡、易...

三伏养生多吃三薯多吃多益远离坏情绪

02-15 导语：三伏天是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的苦夏就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。三伏...

秋老虎养生食谱：5款养肺家常菜做法大全

02-10 导语：秋老虎当道，润燥养阴是关键，而秋季养阴最宜食粥。粥制作简便，老少咸宜。晚立秋，热死牛，这句俗语正应了今年的天气。入秋以来，全国大部分地区炎热依旧，秋老虎格外凶猛。不过，热归热，毕竟节气已经到了秋天，我们新陈代谢的水平...

小暑节气养生10个秘笈解暑清凉很轻松

02-15 导语：小暑节气一般在公历7月6日或7日。小暑是反映夏天暑热程度的节气，暑即炎热，小暑就是天气炎热，但还没热到极点的意思。小暑饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。...

秋天养生小常识：滋阴润肺注意保暖

02-11 导语：入秋之后，天气干燥，人也容易出现口感舌燥、喉咙疼痛、鼻子出血的症状，预防秋燥症，首先应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。那么秋天吃什么养生?秋天膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起...

小雪季节如何养生小雪养生应该吃些什么

01-01 在小雪节气一定要注意身体的防寒保暖，保暖措施，以身体感觉温暖舒适为准，在北方地区，外出最好戴上帽子和围巾。小雪节气要保持充足的睡眠，因为充足的睡眠可以增强人的体质和身体的防寒能力，还可以提高人体的免疫力。在小雪节...

四川冬至吃什么冬至节气的养生食物

12-30 导语：冬至的到来，说明寒冷的三九天就要来了，天会变得越来越冷，所以每个人都会穿得特别暖和，以防感冒。每个地区的冬至饮食特点都是不同的，那么，今天小编就来聊一聊，四川冬至吃什么？冬至节气的养生食物有哪些？小编为大家整理了相...

2023小雪节气养生指南饮食推荐小雪节气吃什么

12-14 导语：小雪的意思是天气寒冷，开始下雪，但雪量还不大。每到了小雪节气，之后的天气会越来越冷了，这个时候大家可以通过吃一些食物来补充身体的能量，这样叫做补冬。那么，小雪节气吃什么呢？下面是小编整理的小雪节气养生指南饮食推...

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