西兰花的知识大全

西兰花的煮吃营养价值煮西兰花的功效作用有哪些

02-26 导语：西兰花有很多种吃法，除了炒、凉拌之外，单煮也是不错的。而且，西兰花的煮吃营养价值会更高一些。那么，煮西蓝花的功效作用有哪些呢?其中，煮西蓝花有抗癌、提高免疫力之效。但具体怎么煮比较好吃?一起来看看煮西兰花的做...

西兰花怎么吃营养价值高西兰花的做法大全

01-22 导语：西兰花又称青花菜、绿花菜，因其爽脆的口感，因此有很多朋友都很喜欢食用它。中医认为，菜花性凉、味甘，可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃，所以我们在平日里不妨多吃些。那么，西兰花怎么吃营养价值高?西兰花怎么吃最有营养...

炒西兰花的做法西兰花怎么炒好吃

06-17 西兰花大家都喜欢吃吧西兰花最适合的是清炒，可以和其他的菜肴一起吃，不仅口感清淡，同时也很美味。今天要教大家做的是清炒西兰花，加入了玉米粒和洋葱作为配料，味道更加丰富，喜欢吃素菜的可以学一学。西兰花怎么炒好吃食材：西...

西兰花怎么保存不变黄西兰花怎样储存才不易变黄

01-01 1、冷藏：把整个西兰花用保鲜膜或纸张包裹起来，如果用纸张包裹的话就在纸张上面喷少量水，用保鲜膜包裹就不需要喷水了。包好以后直立着放入冰箱的冷藏室内，用这种方法大约可以保存七天左右，西兰花依然翠绿，口感鲜嫩。2、焯烫...

白西兰花营养价值白西兰花功效大全及食谱推荐

08-20 导语：一般西兰花是绿色的，但由于菜花的外形个西兰花一样，区别是菜花是白色的，所以人们又把菜花叫做白色西兰花。既然长得差不多，那么营养价值也是不相上下的。以下小编为您介绍白西兰花营养价值，和白西兰花功效大全及食谱推...

你以为你会吃西兰花？！最有营养的吃法竟然是这个？

12-06 虾仁西兰花食材：西兰花190克、虾仁80克、胡萝卜40克、黑木耳适量、油1勺、盐1勺、料酒1勺、蚝油1勺做法：1.准备食材。2.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会。3.西兰花切块，胡萝卜切片，黑木耳提前泡发好。4.西兰花放入开水中焯熟...

西兰花怎么做好吃西兰花做法推荐

02-03 西兰花营养丰富，含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。所以大家常吃西兰花可以很好的保证我们营养的吸收，有助于我们身体的健康，但是西兰花怎么做好吃，相信大家都十分关...

番茄炒西兰花的做法番茄炒西兰花怎么做好吃

04-11 最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。今天小编为大家介绍一款番茄炒西兰花，做法简单，营养丰富，一起来看看吧！番茄炒西兰花食材：番茄1个西兰花1个蒜1瓣步骤：1.西红柿洗净，切小块，西...

秋季吃什么蔬菜好西兰花助于保持皮肤弹性

11-06 我们知道秋季是一个类似于过渡性季节，这时候相对会比较干燥，因此我们需要多补充水分，而蔬菜以及水果中是获取水分最佳方法，那秋季吃什么蔬菜好呢?什么蔬菜可以有效地补充身体缺失的水分?西兰花西兰花含有丰富的维生素A、...

西兰花做法蒜蓉西兰花的简单做法

08-05 西兰花掰成小朵，放盐水中浸泡10分钟。锅中倒适量水，烧开后，将西兰花倒入水中，加植物油，焯熟捞出。锅中再倒植物油，加蒜末炒香，然后把西兰花倒进去，加热水、盐、鸡精、白砂糖调味炒匀，关火盛出。将西兰花的汁和蒜末勾薄芡，浇在西...

蒜蓉西兰花的做法家常蒜蓉西兰花怎么做好吃

09-27 蒜蓉西兰花这道菜大家都知道，不仅清淡可口，营养丰富，做法也很简单，但是西兰花的做法并不简单，蒜蓉西兰花怎么做好吃很多人都不知道，今天就介绍给大家家常菜蒜蓉西兰花的做法。西兰花的营养很好，蒜蓉西兰花适合各种年龄层的人...

西兰花如何清洗清洗西兰花的小窍门

10-06 从小就被灌输多吃绿色蔬菜对身体有益的思想，不过确实也是，我们人体需要各种营养只有通过吃来吸取了。据说西兰花的营养成份位居同类蔬菜之首，所以西兰花成了家里餐桌上最常出现的食物。西兰花营养丰富也很好吃，可是洗起来...

水煮西兰花的营养价值介绍水煮西兰花的做法

01-22 导语：西兰花是市场上常见的一种蔬菜，其有绿色和白色两种，不过它们的营养成分基本相同。西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美，主要供西餐配菜或做色拉。今天，本站小编就带大家去了解水煮西兰花的做法，并介绍水煮西...

西兰花的营养价值表西兰花的功效与作用

01-21 导语：西兰花是一种起源于欧洲地中海沿岸的食用蔬菜，此菜易栽易种，分期栽培，可长年供食。生活中，爱吃西兰花的朋友可不少，尤其是一些想要减肥瘦身的朋友。大家都吃过西兰花，但您知道西兰花的营养价值是什么吗?吃西兰花有什么...

西兰花保存多久西兰花保存多长时间

12-14 导语：西兰花别名叫青花菜、木立花椰菜、罗马花椰菜，在英国、法国、意大利、荷兰等国家有广泛种植的。有些朋友刚买了一些西兰花，不清楚西兰花保存多久？西兰花保存多长时间？接下去请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家...

西兰花这样吃，竟然最健康！学会了，做给家人吃！

11-18 提到防癌蔬菜，懂养生的人都能想到西兰花的大名。它跨越了大洲大洋，用了千百年的时间爬上你的餐桌，只为在你的唇齿间留下美味与健康。西兰花是具有一定的抗癌作用的，不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。今天...

西兰花豆腐的做法西兰花豆腐怎么做的

08-24 西兰花洗净撕成小朵，盐水泡20分钟，水烧开，西兰花焯水捞出，大蒜切末，豆腐切片，锅内放油，将豆腐放锅里煎至金黄盛出，留底油，放蒜末炒香，加红椒、料酒、胡椒粉、盐、生抽，再倒清水烧开，把豆腐放进去，烧到剩一半汤汁时，放西兰花烧5分钟，...

凉拌西兰花怎么拌家常凉拌西兰花的做法

08-26 西兰花切小朵，小米椒切圈，蒜切末，西兰花放沸水中焯水1分钟捞出，碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，盐半勺、鸡精半勺拌匀，盛入盘中即可。凉拌西兰花怎么拌食材：西兰花500克，小米椒4个，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1...

西兰花的做法西兰花炒虾仁的家常做法

08-16 大虾去掉虾头和虾壳，留下虾仁，虾仁洗净，脊背上切一刀，虾仁中加盐、白胡椒粉、料酒、淀粉腌制10分钟，西兰花分成小朵，浸泡5分钟左出，锅加水烧开，加盐和几滴油，西兰花焯烫捞出，锅中油烧热，下蒜末炒香，再下虾仁炒至变色，下西兰花、盐...

西兰花这样吃，营养价值最高！学会了，做给家人吃！

12-08 吃西兰花等十字花科蔬菜，可有效预防包括口腔癌、喉癌等在内的头颈部癌症复发。“西兰花不仅含有抗癌物质，且抗癌物质含量在蔬菜中也属佼佼者”。西兰花的5大功效，快告诉家里人1、强健骨骼西兰花富含钙和维生素K，两者相互...

西兰花的营养价值与美容功效吃西兰花有减肥抗衰老之效

08-20 导语：经常有人把西兰花和菜花搞混，虽然他们外形相似，但颜色上却有很大的区别。西兰花为绿色，而菜花是白色。相比之下，西兰花的营养价值要比菜花高得多，尤其对于女性来说，有美容的功效。那么，西兰花的营养价值与美容功效是什么...

西兰花根茎营养价值西兰花根茎能吃吗

01-20 导语：西兰花是一种营养有美味的蔬菜，生活中我们经常食用它。但是很多朋友在吃西兰花时都认为其根基不能食用，因此往往会将其扔掉。那么，西兰花根茎能吃吗?答案是肯定的。西兰花根茎不仅能食用，而且还有很好的营养价值及药...

蒜蓉西兰花的做法西兰花怎么炒好吃

09-12 西兰花洗净切成小朵，大蒜切末;水烧开，放西兰花焯水半分钟捞出;油锅烧至7成热，放蒜末炒香，放西兰花翻炒均匀，放盐、鸡精拌匀即可。西兰花怎么炒好吃？主料：西兰花500克;辅料：大蒜5瓣，盐半勺、鸡精半勺；蒜蓉西兰花的做法步骤:1.西...

炒西兰花要焯水还是直接炒炒西兰花用焯水吗怎么炒

01-05 炒西兰花需要焯水。西兰花本身带有一些苦涩味，放入开水中焯水后可去除这种苦涩味。所以在烹饪西兰花之前需要焯水，这样可以使西兰花吃起有滑嫩的口感，并且能让西兰花的色泽更加翠绿。焯水还可以避免农药残留。在西兰花的...

西兰花茎的营养价值西兰花茎这样吃方便快捷

02-18 导语：西兰花茎的营养价值是什么?首先，我们要探讨的一个问题是：西兰花茎能吃吗?如果能吃，那么西兰花茎的做法是怎么样的?很多人西兰花买回家后，都是把它的根茎切掉然后吃花部分，但实际上，西兰花茎是可以吃的，而且西兰花茎的营...

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