减肥的知识大全

11-24 从古代开始，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。白萝卜能提高人体免疫力、抗癌，还能提供给人体所必须的维生素。那么白萝卜怎样吃效果更好呢？今天送给大家一...

01-02 近日，河北石家庄的80后父亲为鼓励儿子减肥，以身作则每天4点起床，2年跑完7200公里瘦60斤。具体陪儿子减肥儿子没瘦爸爸瘦60斤是怎么回事？一起来了解陪儿子减肥儿子没瘦爸爸瘦60斤具体情况。陪儿子减肥儿子没瘦爸爸瘦60斤是...

五月不减肥，六月徒伤悲！9种食物，任你吃不胖！

12-21 已经五月份了，身边已经有不少妹纸开始穿上短裤短裙，露腿露腰啦~俗话说“五月不减肥，六月徒伤悲！”，很多爱美的小伙伴现在一定在高呼“我要减肥！”但是，大多数人都是管不住嘴，迈不开腿，怎么办才好呢？今天快医君就给大家介绍9种食...

10大街边美食卫生状况大揭密！！吓得我要减肥！

12-06 烤红薯危害度：★★★公众喜欢度：★★关键词：化工桶黑斑病菌罪状回顾：·化工油桶改当烤炉烤红薯支招化工油桶改当烤炉烤红薯，化工原料本身就对人体有害，再加上高温烧烤后化工原料分解得会更快，有毒物质会附在红薯上。即使以前...

尝过合肥这10家网红甜品后，彻底放弃了减肥~

11-14 大合肥这10家网红小吃店，你光顾了吗？各位小仙女！/许留仙/它是一家芒果专门店，精选优质进口芒，现打果汁+所有产品坚持手作，只为更新鲜！最经典的港式甜品，许多妹子都表示‘许留山’=多芒小丸子。销量NO.1，你们还不快去打卡~还有...

碳水食物有哪些减肥所说的碳水是什么

01-01 日常生活中常吃的主食都属于碳水化合物高的食物，比如米饭、面包、馒头、包子、面条、小米粥等。各种薯类食物也属于高碳水食物，比如红薯、紫薯。另外土豆、板栗、藕、山芋、玉米、南瓜、山药也属于高碳水食物。碳水类的...

女孩子千万不能错过这碗面，能减肥抗老化！

12-27 雪里蕻，一年生草本植物，芥菜的变种，将芥叶连茎腌制，便是雪里红，俗称辣菜。它能促进排出积存废弃物，净化身体使之清爽干净，还能够补充维他命和矿物质，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的规律化。对提高减肥速度很有效果，还兼具...

初秋喝这6款粥，减肥又温补！

11-29 秋季万物走向凋零，身体也跟随万物规律，由动转静，此时也是脂肪容易堆积的时节，同时，秋季气候干燥，也是缺水的季节，秋季减肥宜粥为佳，同时配合温补调理，由于粥所含的水分较多，同样在吃饱情况下，粥只相当于米饭热量的1/3。粥还可以...

夏季减肥水果排行榜，瘦身效果NO.1居然是它！

12-12 第四名：奇异果奇异果被称为维生素C之王，它含有大量的纤维素和维生素，是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。由于膳食纤维的含量丰富，因此有非常强的肠胃蠕动能力。另外，奇异果中的蛋白质分解酶能快速分解蛋白质，利于身体吸...

漫漫减肥路，你到底被那一关所阻碍？

12-01 ③我被威胁过我爹说：你要敢减肥，我打断你的腿。我小的时候，想吃吃不到。有了都不敢放开吃，怕把家里吃穷了。你倒好，好吃好喝的，减个啥玩意肥。赶紧滚去吃饭。奶奶说：现在的日子这么好过想吃啥就吃，别憋屈了自己你不吃掉奶奶给...

谁说减肥难！躺着也能瘦！几个动作让你边看电视边减脂！

12-08 动作4：俯卧后抬腿作用：这个动作主要锻炼臀部和腿部肌肉，能有效提臀哦。1、趴在无把手的座椅上，保持双腿和双肩以上处于悬空状态。2、双掌稍稍弯曲撑地，双腿和脚尖伸直，用腰部力量使双腿尽量向上抬高。动作5：膝盖与脚趾碰触作...

红薯的营养价值与食用功效红薯怎么吃可以减肥

02-05 导语：红薯又称番薯、地瓜，是旋花科一年生植物。其原产美洲，最初引入中国是在明朝万历年间，后来经推广，才在全国普遍栽种。红薯营养价值很高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，是粮食和蔬菜中的佼佼者。生活中，我们也会经常...

22岁女生节食减肥瘦出脂肪肝如何健康减肥

12-29 很多人为了能瘦下来，总是采用一些比较极端的方法，例如，有不少人会采用节食的方法，但显然这样的方法对身体危害是比较大的。近日，一位22岁女生节食减肥瘦出脂肪肝。说到这，很多人就奇怪了。一般患脂肪肝不都是肥胖人群，怎么瘦...

减肥小妙招 | 冷飕飕的冬季有什么高饱腹感的食物？

01-05 有些MM想在冬季通过节食来控制体重，可又老是忍不住饿，结果节食变成暴饮暴食……体重反而越来越重，人越来越肥。其实，在冬季控制体重最好就是选择高饱腹感的时令食物，自己吃饱不难受，体控又效率高。来看看冷飕飕的冬季有什么...

还在为减肥节食痛苦不堪？每天喝三勺这个，轻轻松松甩掉肉！

12-22 夏天来了，各位美女又要与脂肪作斗争，可是涨肉容易，掉肉实在太难啦！有没有啥吃着吃着就瘦了的方法呢？还真的有哦~材料：香蕉1-2根，红糖或黑糖或不加，水果醋或米醋。做法：1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。2、找一个可以密封的罐子，先...

多吃这两道菜，减肥瘦身，还越活越年轻！

12-23 炎热的夏季是减肥的最佳季节，很多人不想受运动减肥的苦，那么就来看下饮食减肥的方法吧。很多女性朋友都在努力减肥，但却总是忽略饮食餐对体重的重要性。这里就来告诉你饮食减肥的原理，和介绍两道食谱让各位美眉轻松享瘦哦...

水果瘦身七大排行榜找到适合你的减肥法宝

12-23 【奇异果】维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过...

“健身狂”那英：为了减肥我什么药都吃过？

11-23 在近日热播的综艺节目《中国新歌声》，播出了一段幕后采访：汪峰对话那英。如果你完整看完两位乐坛大咖这段轻松有趣且不乏道理的对话，一定会注意到，汪峰与娜姐聊起了这样一段话：我们来算比账，一周锻炼四次，一次一个小时，一年52...

它被列为最养生菜，防癌抗癌提高免疫力，减肥的首先！

12-12 6.再次加入适量油，爆香姜蒜末，加入芦笋翻炒，加入适量盐翻炒均匀7.加入炒好的虾仁翻炒均匀即可6.再次加入适量油，爆香姜蒜末，加入芦笋翻炒，加入适量盐翻炒均匀7.加入炒好的虾仁翻炒均匀即可6.再次加入适量油，爆香姜蒜末，加入芦...

夏季最有效的减肥秘籍，减掉多余的脂肪不怕胖

12-25 夏天到来，总不能还穿着长衣长裤来遮挡身上多余的赘肉了，赶快把握夏天这个绝佳的减肥时机，减掉多余的脂肪，有了最有效的减肥秘籍，不怕肥胖！【夏季最有效的减肥秘籍一：管住嘴巴控制食欲】想变瘦子，管住嘴巴最重要，尤其是夏天大家...

家用减肥器材哪个最好这三种器材便宜还实用

10-28 没时间去健身房运动减肥，可以利用好在家的空闲时间，在家减肥可以借助一些器材，家用减肥器材哪个最好，下面的这三种器材便宜还实用。弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)...

原地跑步能减肥吗原地跑步和跑步一样吗

12-14 原地跑步一般情况下可以减肥。但原地跑步运动通常需要持续四十分钟以上，才能消耗体内脂肪，从而达到一定的减肥效果。另外，想要减肥的人群平时不仅要运动，而且还要控制饮食，这样才能达到减肥的目的。原地跑步和跑步一样吗一...

女孩疯狂减肥到50斤住进ICU 两次险丧命

12-14 减肥是很多人追求健康和理想体型的重要目标，然而，很多人对减肥过程中的痛苦感到沮丧，而且减肥痛苦的原因也是有很多的，其中包括饮食限制、运动困难、情绪波动等，近期有一名26岁的女生疯狂减肥到50斤住进ICU，并且两次险丧命，...

这五种最燃脂又刮油的食物让你这个夏天轻松瘦

10-28 摄入的食物油脂过多又不能排出体外就会囤积成脂肪，造成肥胖。所以想减肥首先就是要去除体内油脂、排清毒素。那么最燃脂又刮油的食物呢?下面推荐五种强力刮油的食品，赶紧看看是哪些吧。燃脂食物1：苹果燃脂食物首选是苹果...

黄瓜这样腌，边吃边减肥，还是补水之王！

12-08 夏日炎炎吃啥都不香？下面教你几个腌黄瓜的方式，这么做，比肉好吃多了！不仅能促进消化，还是补水之王哦~老坛腌黄瓜材料：黄瓜、苜蓿、八角、花椒、盐、蒜、葱步骤：准备一些小黄瓜，或者普通黄瓜切成段。在锅中烧开水，放入蒜瓣，八角...

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