养生的知识大全

立春时节应该如何养生立春怎样养生

01-05 早睡早起：其立春养生的重点就是养肝哦，而睡眠习惯是最能养肝的，所以建议从早睡晚起改为早睡早起。早上利用一点时间出去散散步可以滋养肝脏。注意穿着：不少人认为立春就可以将各种厚外套收起来了，其实立春虽然说是春天的带...

雨水养生小知识雨水节气养生小知识

12-12 导语：雨水节气过后，气温就会开始回升，湿度也会逐渐升高。在雨水节气期间，大家要注意养生。那么，今天小编就和朋友们来聊一聊，雨水养生小知识是什么？雨水节气养生小知识是哪些？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以...

立秋养生润肺食谱 5道食谱滋阴润肺吃出健康好身体

02-12 导语：立秋是我国传统二十四节气中的一个，立秋的到来标志着孟秋时节的正式开始。关于立秋如何养生，中医上讲肺主秋，立秋养生应当遵循润肺、养阴。因此我们要在立秋时节多吃些梨、莲子、银耳、川贝母等滋阴润肺的食物。今天...

秋季养生汤怎么做秋季喝什么汤好

02-05 秋季养生汤怎么做秋季喝什么汤好汤品可以说是千家万户饭桌上不可缺少的美食。汤品里面具有很丰富的营养，不同材料熬制成的汤品就有着不同的功效。在经过了湿润而炎热的夏季，进食较少而身体能量消耗较多，因而在天气凉爽的...

香港爆发手足口病手足口病是什么病

02-19 据香港《星岛日报》网站报道，香港卫生防护中心10日公布，天水围一间幼儿园暨幼儿中心爆发手足口病，有20名2至5岁儿童感染。据悉，病童包括9男11女，他们自5月4日起出现手脚出疹或水疱、口腔溃疡及发烧等病征。所有受影响儿童...

立秋养生之重点：6小贴士陪你度凉爽初秋

02-12 导语：2016年8月7日迎来立秋，立秋处于夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的多事之秋。立秋养生饮食上要以防秋燥为主，多食发散之物，如尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬和滋阴润燥之品。立秋期间感到烦...

小暑养生重点：饮食清淡防暑少吃冷饮

02-15 导语：小暑是二十四节气智慧，有句成语：寒来暑往。小暑、大暑与小寒、大寒都是直接反映气温变化的节气。小暑、大暑是反映夏天暑热程度的节气。小暑过，一日热三分。小暑大暑，上蒸下煮小暑接大暑、热得无处躲……...

入伏吃这4种食物养生

02-13 导语：17日正式进入三伏天，今年三伏天共计40天。常言道，冷在三九，热在三伏，三伏天为何最热?这是因为进入伏天后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气也就最热...

小暑节气注意事项：5个养生小贴士伴你过炎热

02-15 导语：小暑是二十四节气的第十一个节气，其也是干支历午月的结束以及未月的起始。暑，表示炎热的意思，小暑的意思意指天气开始炎热。小暑之际，气候炎热，人们很容易心情烦躁，疲倦乏力。夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机...

处暑节气怎么养生处暑养生祛湿健脾是重点

12-31 导读：临近处暑，不少地区的人们准备了一桌处暑美味，吃鸭肉、啃菱角、喝酸梅汤等等，这都是处暑节气独有的味道。处暑要吃美食，也要懂得养生，那么处暑节气怎么养生？处暑养生祛湿健脾是重点，和万年历小编一起去了解下吧。处暑处暑...

白露节气养生知识白露时节养生常识

12-14 导语：到了白露节气，大家会看到草间树梢的点点露水，秋意渐浓，阵阵凉风，早晚天凉，这时候大家需要好好养生。那么，大家清楚白露节气养生知识是什么？白露时节养生常识有哪些？希望小编精心整理的这篇内容能够解决你的困惑，欢迎更多的...

2016年三伏天养生知识伏天养生六要诀你知道多少

02-13 导语：再过两天就要入伏了，你做好迎接伏天到来的准备了吗?2016年的三伏天从7月17日开始，于8月25日结束。大家都知道，三伏天是一年当中最热的时段，也是多种疾病的高发期。因此，在三伏天更要注重养生保健。那么，在三伏天该如何...

入伏后如何养生入伏过后怎么养生

12-14 导语：养生是指通过各种方法来增强体质、预防疾病、颐养生命,最终达到延年益寿的一种活动。不同的时节的养生方法是不同的，所以大家要及时调整适合该时节的养生方法。那么，大家知道入伏后如何养生？入伏过后怎么养生？今天小...

立冬后怎么养生立冬后如何养生

12-31 1、遵循《黄帝内经》“秋冬养阴”的原则，食用滋阴潜阳之物，可补益肝肾滋阴助阳。进补牛羊肉等，少吃海鲜等寒性食物。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒的效果最好。初...

2022立冬养生吃什么好立冬养生要注意什么饮食2022

12-30 导读：立冬节气也是养生的好时节，除了运动养生之外，我们还可以饮食养生，这也是人民最喜欢的养生方式，在吃中就把健康养好了，那么2022立冬养生吃什么好？立冬养生要注意什么饮食2022呢？想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。立冬20...

小暑吃什么最好精选8种食物养生佳品

02-16 导语：小暑节气的高温让人变得心浮气躁，吃不下饭、睡不着觉，长期如此身体自然就会变得虚弱。因此，小暑养生要注意防暑降温，正确调理身体。饮食上要尽量多吃清淡、消水利尿的食物，别吃刺激性的食物。多吃应季的蔬菜水果，多喝养...

秋分时令养生祝福语短信2022 秋分养生祝福语最新2022

12-30 导读：金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满，桂子飘香远。二十四节气秋分到了，我们的养生活动也该进行起来了，好好养生能够给自己一个好身体，也能让自己的秋分过精彩。那么，秋分时令养生祝福语短信2022去哪找？秋分养生祝福语最新...

小暑节气养生10个秘笈解暑清凉很轻松

02-15 导语：小暑节气一般在公历7月6日或7日。小暑是反映夏天暑热程度的节气，暑即炎热，小暑就是天气炎热，但还没热到极点的意思。小暑饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。...

夏至养生吃什么五类首选食物营养又美味

02-18 导语：夏至气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。人们经常吃清凉解暑的食物来缓解身心。夏至高温频频临下，使人烦躁不安、食欲不振、牙龈肿痛、便秘疲惫等不适症状，此时要预防中暑和热伤风...

三伏天养生方法三伏天如何养生

12-14 导语：三伏天的天气非常炎热，所以为了保持身体的健康，大家一定要注意养生，因为这时候是人们调养身心的最佳时节。那么，下面就来说说，三伏天养生方法？三伏天如何养生？今日小编给大家分享一些比较实用的内容，希望能给大家带来一些...

女性秋季养生喝什么茶

02-05 女性秋季养生喝什么茶女人都知道喝一些茶能有抗衰老、防辐射、减肥等效果，但其实喝茶也是能养生的哟，为什么说喝茶能养生呢?因为茶叶中含有很多对人体有益的成分，对女人的身体也很有好处，那么女性秋季养生喝什么茶呢?下面...

2024小寒吃什么养生 2024小寒节气如何饮食养生

12-28 导读：2024年1月6日是二十四个节气中的小寒节气，小寒节气的到来标志着天气变得更加的寒冷，很多人通过食疗进行养生，来温热自己受冻的身体，那么你知道2024小寒吃什么养生？2024小寒节气如何饮食养生吗？不知道的话，就来瞧瞧万年历...

高血压患者如何夏季养生三不二要需谨记

02-19 导语：不知不觉6月已悄悄来临，6月一到，也就意味着最炎热的季节——夏季已经到来了。在酷暑炎热的夏日，许多人会心烦气躁、寝食难安，因此易引发一些类似中暑、肠胃不适等季节病。在这一高温的季节里，高血压患者要尤...

夏季饮食养生小常识养生达人教您如何呵护脾胃健康

02-13 导语：夏季天气炎热，很多人都喜欢饮用冰饮降温，殊不知，这很容易会导致身体出现胃疼、拉肚子等肠胃不适的症状，严重的还会损害脾胃。所以，在夏季饮食要特别注意。那么，夏季该如何健康饮食呢?今天，养生达人就为您介绍6大夏季饮食...

立秋节气吃什么养生蔬菜立秋节气是吃什么养生蔬菜

01-04 立秋节气可以吃的蔬菜有白萝卜、白菜、银耳、南瓜、芹菜等。立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少...

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