春季陰雨天如何養生保健 六大生活起居事項要注意
導語：春季我國南北氣候不同，其中南方的春季降水是比較豐富的，所以氣候非常潮濕，而在潮濕的氣候下，細菌容易滋生，身體也容易出現情況，我們一定懂得相關養生知識。那麼春季陰雨天如何養生保健呢?下面為您介紹六大生活起居事項要注意。
春季陰雨天如何養生保健 六大生活起居事項要注意
春季陰雨天
1、隨時保持乾燥：在任何需要用到水的事情做完後，如洗手、沐浴後，要及時除水。洗澡後，可以用風扇吹乾地面;用大電風扇吹乾牆壁、天花板或地面等易受潮之處。此外，巧用廚房裏的天然除濕劑。蘇打粉，可以吸收濕氣，結塊後還能用來當清潔劑。喝剩的咖啡渣，兼具吸濕、除臭雙重效果，放進紗布袋就是方便好用的小型除濕包。洗衣粉，把它倒入紙盒中，放在需要除濕的角落，吸過水分結塊後可拿去清洗衣服，一點不浪費。但特別提示的是，洗衣粉、除濕劑之類別放在米桶附近，以免米吸收了它們的味道讓人難以下嚥。
2、保持清淡飲食：從中醫角度，可以用玉米、芡實、淮山煲湯，這些食材都有很好的健脾去濕效果。如果人體濕氣重，表現為疲倦、食慾差，這些食物不僅去濕，也易消化與吸收，有助於恢復體力。對於感冒、慢性腸胃炎、關節病等患者，更要注意在食物里加些去濕的材料。
3、及時增減衣物：忽冷忽熱的天氣最易誘發感冒，小孩、老人、身體虛弱者尤要注意。不要過早的脱去冬裝換上單薄的春裝，等度過這一段陰冷寒濕天氣再換裝。
4、適當通風：在這樣的天氣裏適當通風也很重要，否則很可能會加重呼吸道疾病患者症狀。在雨停後可以把門窗開一下及時換氣通風，過後馬上關好。
5、注意休息：春天是人們最好的睡眠時節，又有“春困”之説。一般來説，春天的睡眠質量比較高，也正適合進行調養。只有保持有規律的作息和充足的睡眠才能起到一個好的保健作用。
6、防滑倒：在潮濕天氣裏容易引發摔傷。因此在行走時要倍加小心，老人、孕婦、幼兒等出行更要注意安全，出行時最好穿上能防滑的平底鞋。一旦摔傷，應及時就診。在這種天氣情況下，膝關節疼痛的患者則應做好膝部保暖，每天睡前多用温水泡腳，泡腳時還要注意用乾毛巾覆蓋膝部，同時多喝生薑水，去除體內的寒濕。
春季防潮
陰雨天防潮小妙招：
1、家庭防潮
點蠟燭點蠟燭能使水汽無法凝結，從而減低室內濕度。如果家裏已經出現黴味，可以選用含天然植物香薰精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以乾燥空氣，又可以去除房間裏的黴味。
石灰吸潮 洗手間和浴室等小空間地帶，可以用布袋包裹生石灰吸潮;也可以將洗衣粉的袋子戳幾個洞，利用洗衣粉吸潮。
2、家電防潮
家電放在通風處，提高使用電器的頻率，因為機器在運行時會產生熱量，能有效地驅散潮氣。電視或電腦等家電不使用時，最好套上保護罩。同時還要提高家電的使用率，最好每天使用一次，利用家電通電運行時產生的熱量驅散濕氣。
3、字畫防潮
用報紙包住字畫，用塑料袋密封，放入裝有樟腦丸、竹炭包、吸濕劑的箱子中。
