2017三九天從什麼時候開始、結束

導語：俗話説夏練三伏，冬練三九。三九寒風刺骨只有捂得嚴嚴實實才敢出門。寒冷的北風吹在人們的臉上，像刀割一樣。如果遇到暴雪天氣，更是悲催啊，冷的人們直打哆嗦，彷彿整個地球放在一個冰冷的水箱裏。百姓常言道，三九補一補，來年無病痛，三九天養生適時進補，可以增加 營養 ，祛寒氣、壯身體。所以，三九天要禦寒不妨多吃些温補食物吧，2017三九天從什麼時候開始和結束呢?小編為您介紹2017年三九天的時間吧。

三九天開始冷空氣臨來

“三九”是指冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天。我國陰曆有“九九”的説法，用來計算時令。三九天結束時間是四九天開始時間。過了“冬至”節氣之後就是數九寒冬，數完“一九”、“二九”，到了最冷的“三九嚴寒”。也就是俗話説的“三九四九冰上走”，指的就是每年到了這個時間，天氣極嚴寒，北方的冰凍得最厚，人可以在冰上走來走去了。在我國其實不論南北，“三九”和“四九”都是一年中最冷的時段。

2017三九天從什麼時候開始——第一天：2017年1月8日

2017三九天從什麼時候結束——第九天：2017年1月16日

三九是什麼時候和結束時間

第一天：2017年1月8日

第二天：2017年1月9日

第三天：2017年1月10日

第四天：2017年1月11日

第五天：2017年1月12日

第六天：2017年1月13日

第七天：2017年1月14日

第八天：2017年1月15日

第九天：2017年1月16日

三九養生：補一冬來年無病痛

冬令進補在我國曆史悠久。古人認為，冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加 營養 ，祛寒氣、壯身體。

這季節可適當多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。此時也正是親朋好友相聚，吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節哦。“三九補一冬，來年無病痛”，可見“三九”養生何等重要，大家都記得要好好温補下!

三九護好五大部位

脖子、肩膀、腰部、膝蓋和腳。寒冷的天氣會連累這5個脆弱部位，引發頸椎、腰背、膝關節疼痛。雙腳距離心臟最遠，供血最差，所以也更容易受涼，引起感冒等。

儘量穿高領衣服，外出戴圍巾;晚上睡覺時別把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一條毛巾;腰和膝關節不好的人可以戴個護腰或護膝，穿上棉背心;睡前用熱水泡泡腳。

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