【攻略】這些食物最養“肚腩”，嫌自己瘦你就多吃點唄！
來源：酷知集 2.28W
分清類型·輕鬆趕走肚腩
1、啤酒肚
啤酒肚像一口大鍋一樣扣在身前。它主要是因飲酒、暴飲暴食、過量攝入精細碳水化合物造成的。
只要減少飲酒量，食慾就會恢復到正常水平，啤酒肚也自然會消失了。
2、氣球肚
氣球肚是向外突出的肚腩，觸摸肚子時，會感到很硬。它主要是由腸胃脹氣、便祕引起的。
要避免氣球肚的形成，就要少吃小麥、大蒜、洋葱、櫻桃、李子和蘑菇這些容易產生脹氣及不好消化的食物。
3、壓力肚
壓力肚就像是身前纏了一圈麪包一樣。當人壓力過大時，會促使皮質醇激素釋放，把血液中的糖聚集在一起，由此沉積成脂肪。
多做深呼吸、冥想等減壓運動，可減緩壓力。同時，少食多餐也能減小壓力肚。
4、梨肚
梨肚雖然能讓人有個苗條的腰，但臀部及下腹部的贅肉讓人看起來就像個梨子。
多吃含有高纖維的食品以及綠葉蔬菜，對減掉梨肚有效果。
分清類型·輕鬆趕走肚腩
1、啤酒肚
啤酒肚像一口大鍋一樣扣在身前。它主要是因飲酒、暴飲暴食、過量攝入精細碳水化合物造成的。
只要減少飲酒量，食慾就會恢復到正常水平，啤酒肚也自然會消失了。
2、氣球肚
氣球肚是向外突出的肚腩，觸摸肚子時，會感到很硬。它主要是由腸胃脹氣、便祕引起的。
要避免氣球肚的形成，就要少吃小麥、大蒜、洋葱、櫻桃、李子和蘑菇這些容易產生脹氣及不好消化的食物。
3、壓力肚
壓力肚就像是身前纏了一圈麪包一樣。當人壓力過大時，會促使皮質醇激素釋放，把血液中的糖聚集在一起，由此沉積成脂肪。
多做深呼吸、冥想等減壓運動，可減緩壓力。同時，少食多餐也能減小壓力肚。
4、梨肚
梨肚雖然能讓人有個苗條的腰，但臀部及下腹部的贅肉讓人看起來就像個梨子。
多吃含有高纖維的食品以及綠葉蔬菜，對減掉梨肚有效果。
