秋季胃不好吃什麼 養胃的食物有哪些

胃不好是現在大多數的通病，很多時候是不吃飯造成的，其實跟季節也有很大的關係，特別現在是秋季，晝夜温差大，腹部很容易受涼，引發胃部不舒服。所以秋季我們在日常的飲食中自己要注意下。養胃的方法有很多，而食療就是其中比較常見的一種，那麼，胃不好我們應該吃哪些食物呢?

1、南瓜

南瓜之所以養胃是因為南瓜是一種性温味甘的食物。它含有大量的維生素和果膠，所含的豐富果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，同時可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

2、包心菜

包心菜是營養專家眼中養胃必不可少的一種食物。其中的所含的維C具有止痛及促進潰瘍癒合作用，維生素U具有保護黏膜細胞作用

3、麪條

沒想到吧，麪條還有養胃的作用，在主食方面最養胃的莫過於麪條。因此腸胃不好的人應該多吃麪條，對胃有好處。

4、小米

小米養胃是眾所周知的事情吧，小米富含蛋白質、脂肪、糖類等物質，容易被人體所吸收，同時具有暖胃、安神等作用，因此被營養專家看做是“保健米”。

5、紅薯

一直不知道為什麼只有冬天才會賣烤紅薯，原來是因為冬天胃容易不舒服，而紅薯性平，味甘，補脾益氣。天冷的時候吃是最合適的，養胃，化食去積。

6、山楂

山楂能養胃?小編的認知裏山楂都是幫助消化的，原來山楂養胃是因為山楂含許多有機酸，能夠把你吃的油膩的東西分解。胃酸當然是消化的主力，但是當你的胃忙不過來的時候，派一些山楂這樣的幫手來，無異於雪中送炭。

進入深秋越來越冷，多吃一些暖胃食物的同時胃部還要防止秋凍。養成良好的生活習慣，讓自己有一個健康的胃。