粗糧和鳳梨搭配炒飯一點也不輸傳統菠蘿飯!
來源:酷知集 7.09K
7. 開小火,鍋內倒入少許油,加入胡蘿蔔丁翻炒。胡蘿蔔是比較硬的食材需要多炒一會兒,使β胡蘿蔔素溶於油,更利於營養吸收。
8. 加入洋葱丁、青椒丁、火腿肉丁繼續翻炒。
9. 加熱一段時間以後小火即可達到大火效果,此時倒入粗糧飯壓拌翻炒均勻,加入少許鹽調味。
10. 關火,加入鳳梨丁翻拌均勻,準備裝盤。
11. 把炒飯盛入剛才製作的鳳梨碗,即可享用。
7. 開小火,鍋內倒入少許油,加入胡蘿蔔丁翻炒。胡蘿蔔是比較硬的食材需要多炒一會兒,使β胡蘿蔔素溶於油,更利於營養吸收。
8. 加入洋葱丁、青椒丁、火腿肉丁繼續翻炒。
9. 加熱一段時間以後小火即可達到大火效果,此時倒入粗糧飯壓拌翻炒均勻,加入少許鹽調味。
10. 關火,加入鳳梨丁翻拌均勻,準備裝盤。
11. 把炒飯盛入剛才製作的鳳梨碗,即可享用。