温補的知識大全

處暑養生指南小提示：勿急添衣多吃温補食物

01-15 導語：處暑時節，預示着秋天即將到來，氣候逐漸乾燥，因此，要多吃些温補滋陰潤燥的食物。除此之外，穿衣方面勿急添衣，這樣不利於收斂陽氣，小編在此為大家以下處暑養生指南小提示。快來看看吧。1.穿着提示：不宜急於增加衣服。春捂秋...

小雪養生煲粥食療 4款滋養粥温補又潤燥

01-25 導語：小雪節氣天氣寒冷，此時養生不妨喝粥。冬天喝粥好處多多，具有幫助消化、防止便祕、預防感冒、防止喉嚨乾澀、調養腸胃、等功效。粥能幫助補充人體的水分，非常適合北方乾燥天氣的秋冬呢。下邊介紹4種小雪養生煲粥食療，...

立冬吃什麼傳統食物立冬風俗食物温補吃足足

02-16 導語：立冬後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。進補以食補為上。所以立冬習俗大都以進補有關，那麼立冬吃什麼傳統食物?一般有餃子、羊肉湯、糯米飯、...

不同人羣冬至怎麼養生?體弱者可多吃温補食物

11-11 不同人羣冬至怎麼養生?體弱者可多吃温補食物冬至臨近，冬季寒冷人體容易受到寒氣的侵襲，日常保健除了要注意保暖外，飲食上也要作出相應的調整，人體有生物鐘，飲食也有食物鍾，不同的人不同的飲食方法，要區分對待。體弱者可多吃...

冬季進補養生：飲食温補凍多食粥

10-28 導語：到了冬季，也同樣處於封藏時期，此時服用補品補藥，可以使營養物質易於吸收藴蓄，進而發揮更好的作用。因此，民間有今年冬令進補，明年三春打虎之説。冬季進補養生不妨食用些温補陽氣類膳食，這樣也可避免過於燥熱。同時，冬季寒...

小雪養生：起居規律合理飲食宜吃温補

01-23 導語：11月22日是二十四節氣之一的小雪。小雪是冬季的第二個節氣，古語：天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。小雪養生調理仍以秋冬養陰為主旋律，飲食宜吃温補，以滋養肺腎為主，起居勞作切勿過度耗傷，要規律合理。接下來，本站小編就...

三伏天養生：宜温補陽氣利驅散寒邪

01-20 導語：三伏天是一年中最為炎熱的季節，即所謂的初伏、中伏、末伏，具體到今年，7月13日為初伏，7月23日為中伏，末伏為8月12日。在這一個月裏是自然界陽氣全年裏最旺的一段時間。雖然酷暑難當，但卻是養陽氣的最佳時機。俗話説春夏...

冬至吃什麼 4種温補美食佳餚燉着吃

02-11 導語：12月21日就是冬至了，從這一天起我國開始步入數九寒天。温江人都有冬至吃羊肉的習慣，一家人圍坐一起，吃一頓熱氣騰騰的羊肉，簡直美滋滋。泉州人冬節不回家無祖，冬至為24個節氣之一，特別為人們所重視，泉州人稱冬至為冬節小...

大寒節氣吃什麼最好大寒節氣吃温補食物為佳

08-18 導語：大寒節氣吃什麼最好?小編建議，大寒節氣吃温補食物為佳。因為大寒節氣為一年中最寒冷的時候，這個時候切記不能吃一些涼性食物，這樣不僅不能低於冬季寒冷，還影響身體健康。以下小編推薦一些適合大寒節氣吃的温補食物。...

大寒養生温補潛陽靜候春天

10-25 導語：大寒是一年中最寒冷的節氣，也是冬季最後一個節氣。大寒是冬季向春季過渡的節氣，和其他的冬季節氣有所不同。雖説冬季是進補時令，但是大寒節氣不宜過度進補，不過飲食方面仍然是以温補食物為主，以抗寒氣保陽氣和發散風寒...

大雪節氣養生進補：北方熱補南方温補

10-28 導語：大雪節氣是進補的好時節，素有冬天進補，開春打虎的説法。大雪節氣養生進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。而我們傳統大雪節氣進補以熱性食物為主，認為這樣禦寒更佳，其實南北方的寒冷程度是不...

夏至節氣養生艾灸：祛除冬病温補陽氣

02-18 導語：夏至，人體陽氣達到四季的最高峯，此時治療春病，積寒容易被趕出來，此外還能增強抗病能力。最近幾年人們越來越推崇夏至節氣冬病夏治，各大中醫院裏排隊貼三伏貼的患者人山人海。不過，中醫專家指出，夏至養生保健冬病夏治並非...

大寒養生：四大温補食物+四種療效水果

10-25 導語：大寒期間天氣越發寒冷，人體機能較差血液循環不良，容易造成手腳冰涼發抖。所以飲食宜食用一些讓身體血液循環順暢、氣血活絡，能達到禦寒的功效的食物是好的。而温熱食物就能補充陽氣禦寒。除此，過多吃温熱食物缺乏滋潤...

大雪節氣温補養生宜吃三大食物

10-28 導語：12月7日即將迎來大雪節氣，這一天南方或是淅淅瀝瀝的冷雨，北方或是漫天飄絮的大雪。進入大學節氣後降温、大風天氣頻發發生，首先要做好禦寒準備，天寒地凍，養生要從飲食抓起。大雪節氣温補養生宜吃三大食物，分別是大白菜...

大雪節氣養生：大雪重温補養生又防燥

10-29 導語：整個冬季都是進補的大好時機，特別是大雪節氣以後，天氣寒冷，是人體收藏精氣之時，這時候進温補最容易使人體吸收，大家可進行食補、藥補、及神補。冬屬陰，大雪時節陰氣較盛，所以此時進補最適宜。大雪節氣養生應重温補，養生要...

24節氣大雪吃什麼養生大雪節氣最佳飲食以温補為主

08-20 導語：24節氣大雪吃什麼養生?在生活養生中，養生方式是隨着季節的變化而變化的，不管是飲食，還是生活起居，一定要根據時節的變化做出相應的調整。這裏小編着重説一下飲食養生，飲食也是需要根據時節的變化而變化的。例如，大雪節...

初秋喝這6款粥，減肥又温補！

11-29 秋季萬物走向凋零，身體也跟隨萬物規律，由動轉靜，此時也是脂肪容易堆積的時節，同時，秋季氣候乾燥，也是缺水的季節，秋季減肥宜粥為佳，同時配合温補調理，由於粥所含的水分較多，同樣在吃飽情況下，粥只相當於米飯熱量的1/3。粥還可以...

春季健脾祛濕吃什麼 5款温補養生湯

10-24 導語：春季陽氣生髮之際，肝火旺盛最易損傷脾胃，所以最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣。同時，春季氣候冷暖寒濕，濕氣就容易入侵而導致疾病的發生。因此在初春既要做好保暖。春季養生飲食要注重祛濕健脾，將身體裏面的濕邪驅走，讓脾...

温補的食物有哪些秋冬養生吃哪些食物滋補

08-17 天氣漸漸變冷後，人需要更多的熱量的來保暖，除了穿得暖和一點，飲食方面可以多吃一些温補的食物。那麼，温補的食物有哪些?我們可以從哪些食物入手?下面就為大家介紹一下。温補的食物有哪些?1、肉類秋冬季節非常適合吃肉類食...

冬天燉什麼湯比較温補冬季滋養有能暖身的湯食譜

06-21 導語：冬天寒冷，當然是要以温補為主的，那麼冬天燉什麼湯比較温補呢?首先，我們在選擇食材上，當然是要選擇一些温性食物，涼性食物就儘量別選擇了。不過，主要還是要個人體質來選擇。下面小編就來為您推薦冬季滋養有能暖身的湯食...

大寒養生吃什麼四種療效水果+四大温補食物

10-25 導語：大寒期間常有寒潮頻繁臨近，寒冷凍得使人發抖不已，大寒養生宜吃一些禦寒食物，以補陽氣增加體內熱量。除此之外，大寒養生水果可不能忽略，大寒寒冷不少人覺得水果是冰冰涼涼的賴得去吃。殊不知大寒養生就該多吃些水果，一是...

冬至節氣吃什麼首選温補類食物

02-11 導語：冬至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，幾乎直射南迴歸線。這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%。北半球的白晝達到最短，且越往北白晝越短。冬至過後，夜空星象完全換成冬季星空，而且從今天開始進九。而...

冬至吃羊肉食譜冬至4款羊肉湯温補又暖身

02-27 導語：羊肉性温和，適合冬至使勁補。尤其是怕冷的女性多吃羊肉可禦寒，男人吃了羊肉壯陽身體更強壯。羊肉吃法各式各樣，鐵鍋燉羊肉、爆炒羊肉、羊肉煲湯等，其實，煲湯類最適合營養物質的吸收了，搭配各種食材就能熬出一鍋好羊肉湯...

冬至吃什麼進補平補温補滋補三大類

01-16 導語：冬至節氣到來，氣温日趨寒冷，人體機能自我保暖而過度消耗的熱量，所以冬季進補很關鍵，而俗語稱藥補不如食補，飲食是進補的最佳方式。尤其是身體虛弱者更為需要，其實進補分為三類人，平補、温補、滋補這三種。那麼這三類人冬...

小寒飲食適宜温補有度

11-26 為什麼叫小寒而不叫大寒呢？這是因為節氣起源於黃河流域。《月令七十二候集解》中説“月初寒尚小……月半則大矣”，就是説，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。按當時的情況延續至今而已。俗語講“冬練三九”，此時是鍛鍊身體...

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