營養多多的牛奶新吃法!有孩子的尤其得學學~
來源:酷知集 2.41W
牛奶你還只會用喝的?快試 試這些牛奶的新花樣吧!營養多多哦~家裏有孩子的更得學 學,不怕孩子不愛喝牛奶啦!
食材:即食麥片30g、牛奶150ml、芒果半個、獼猴桃50g、梨50g、蜂蜜適量
做法:
1)準備原料
2)將麥片放入鍋中,倒入100克水,邊煮邊攪拌
3)煮開後,關火,加入牛奶,擺上水果粒,晾溫後即可食用
香蕉牛奶麥片粥
食材:麥片50g、牛奶250g、香蕉50g、水適量
做法:
1)香蕉1根,速食麥片小半碗,牛奶1袋。
2)牛奶與麥片同時放入鍋內,小火燒開。
3)香蕉切小塊兒。
4)牛奶開鍋後放入香蕉塊兒,略熟3分鐘。
5)注意攪拌,不要糊鍋。
食材:雞蛋150g、純牛奶200ml、溫水70g、鮮味汁適量、香油適量
做法:
1)雞蛋用清水洗淨後,磕入碗中
2)用筷子將雞蛋打散後,倒入70克溫開水
3)接着倒入200克加熱後晾溫的純牛奶,用筷子朝一個方向攪拌至均勻
4)用濾網過濾一下
5)倒入奶鍋中
6)接着慢慢倒入耐高溫的玻璃盛器中
7)封上保鮮膜,冷水放入蒸鍋蓋上鍋蓋
8)水開後轉中火蒸10分鐘關火
9)取出澆上調好的鮮味汁和香油就可以吃了