调养的知识大全

11-03 导语：霜降节气是每年的10月23日或24日，霜降天气凉燥，人们需要为御寒做准备。有俗语称冬补不如霜降补，所以不妨在霜降期间补补身体吧。在霜降养生方面要因人而异，节气养生讲究五行人针对进补。五行分为金木水火土，分别对应着...

02-10 导语：秋老虎迎来各地陆续转晴，气温逐步回升。连晴天气过程将持续7天以上。在南方多区县日最高气温将超过35℃，甚至最高气温将达到37℃。今年的秋老虎预计在8月14-22日期间结束，持续日数约7-15天。秋老虎天气回温，天气还是...

立秋节气养生起居小常识早卧调养阳早起舒展肺

02-12 导语：立秋临来预示着凉爽宜人的秋季拉开帷幕，北方稻田里，一片黄澄澄的稻谷随着秋风翻起金波。天气渐渐地凉爽起来，吵人的蝉声被秋风吹散了，这时候早晚温差大，稍稍不注意就会感冒，老人要预防血管疾病的诱发，所以立秋到了养生起...

不化妆、不整容，调养出嫩白无暇的肌肤，那就这么做！

12-30 【肤色铁青】1、症状：容易怕冷及痛经。这类女性朋友，一般身体有寒气，即宫寒。2、推荐食谱：姜枣红糖水功效：姜驱寒，红糖补血。具有温经散寒功效。这款糖水适用于寒性痛经以及黄褐斑。材料：干姜10g，大枣30g、红糖30g做法：将干姜...

拔罐的好处和坏处：5点调养治疗及牢记3点禁忌

02-13 导语：入伏后，是人体毛孔打开、气血畅通的时候，很多人都会去医院进行艾灸、拔罐、敷贴三伏贴、刮痧等方法治疗冬病。俗话说，温灸拔罐袪寒湿，无病一身轻。拔罐主要可以改善局部血液循环，集中气血冲击病灶。拔罐具有高效、安全...

大雪节气艾灸养生 2018大雪调养艾灸穴位的正确选择

07-24 导语：艾灸是比较好的一种传统方式，尤其是炎夏和寒冬时节，非常适合艾灸调养身子。在冬季艾灸，可以御寒预防疾病，帮助你健健康康过冬。那么，大雪节气艾灸养生要艾哪个穴位比较好?要注意什么?以下介绍2018大雪调养艾灸穴位的正...

春分养生：【食】调养肠胃多食春令蔬菜

10-22 导语：春分养生原则应减少肠胃负担，养肝当首。饮食宜清淡而甘甜，多吃时令新鲜蔬菜有利于洗涤肝肠，保持健康的状态。春天是生长发育的季节，枯木逢春，肝胆之气生发，我们应该吃一些具有升发之性，味道偏于辛辣的食物，鼓舞肝胆之气，有...

2018谷雨时节养生食谱谷雨节气合理饮食的调养保健

08-10 导语：2018谷雨时节养生食谱有哪些?谷雨节气属于春季节气，所以食谱中一定注重养肝补肝，当然去肝火也很有必要。此外，谷雨时节天气多变，食谱一定要适应当时的气候来烹饪，以达到谷雨最佳养生的目的。如果你对谷雨节气养生一无...

气郁体质在大寒节气怎么调养大寒节气调养饮食忌宜

08-18 导语：气郁体质在大寒节气怎么调养?大寒节气天冷，很容易导致体内气郁，这个时候就需要我们进行调养了。气郁的调养是多方面的，不仅生活起居要注意，饮食也要选择适合改善气郁的食物来吃。那么，气郁体质生活要注意什么?饮食怎么...

立夏的养生注意事项 2018立夏饮食睡眠精神调养都重视

08-09 导语：立夏的养生注意事项有哪些?养生的方式是根据季节节气的变化而变化的，每个节气都有对应养生方式，尤其那些换季时期的节气，刚要注意养生方式的调整。近期，我们将迎来夏季的第一个节气——立夏节气，那么，该节气...

小雪节气养生保健：精神调养胜服药

10-30 导语：2015年11月22日迎来小雪节气，立冬过后的节气是小雪节气，小雪节气有三候分别是虹藏不见;天气上升;闭塞成冬。小雪节气阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，容易引发抑郁症，精神调养胜服药。小雪时节是病变高发季，运动锻...

秋季养生谨防四疾病皮肤瘙痒样肺调养

01-25 导语：一到秋天，由于气温下降，加上多风，气候变得干燥，很多人都会感到皮肤变粗，甚至出现瘙痒。但要解决这样的问题，光靠外搽润肤是不够的，外病也要内治，皮肤的毛病还要靠养肺来调。1、皮肤瘙痒要养肺解决秋季皮肤瘙痒，可从肺部功...

2016白露养生指南：搞好4大调养这个初秋不伤悲

02-03 导语：白露来了天气凉了，没错。马上就要和炎炎夏日告别了。秋天是个瓜果飘香、带着丰收喜悦的季节。当然，万物萧条也令不少人悲秋滋生。白露是初秋时节，阳气消退阴气滋生，天气干燥降水绵绵也难以滋润。所以人会出现皮肤干燥...

慢性咽炎怎么调养日常患者要做到这六点

01-04 咽部不适，有异物感，咳不出来又咽不下去，喉咙又干又痒，如果你也有这些症状，说明慢性咽炎已经找上你了，那么慢性咽炎怎么调养呢?下面教你六招远离它!慢性咽炎的自我调理1、经常开窗通风保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾...

秋分节气平衡四大调养

02-25 导语：每逢秋分秋意浓浓，凉风习习。秋分时期气温一般跌至20℃左右秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥。秋分保养应重视精神调养、饮食调养、起居调养、运动调养这四大调养。要平衡四大调养。...

皮肤暗黄如何调养改善皮肤暗黄的方法

08-29 皮肤暗黄可以选择一些纯天然的植物配方的调养品，也可以用一些美白的护肤品。那你知道有什么方法可以改善皮肤暗黄吗?下面我们一起来看看皮肤暗黄要如何调养吧。一、红枣红枣能够补充气血，让女性的脸色看起来更加红润。...

秋季户外最佳运动：调养肺气增强体抗力

11-04 导语：秋分节气到来，意味着秋天的脚步声踏响，这时候天气渐寒。而抵御寒气溜进体内是保暖的第一步。秋天最适合户外运动养生，运动不仅可以调养肺气，也可提高对寒冷天气的抵抗力。秋季户外运动如登高、慢跑、行走、羽毛球等都...

春天应该吃什么粥养心 2018春季喝蔬菜粥是最好的调养

08-13 导语：春天应该吃什么粥养心呢?养生中，如果你想养心，那不是喝汤就是喝粥了，尤其喝粥最为养心，因为粥性温和，没有太过于强补，对养心有极大的好处。此外，小编觉得，蔬菜粥为极佳，因为春季要多吃些清淡食物，蔬菜便是最佳选择，所以，2018...

脂肪肝的饮食调养脂肪肝患者的饮食注意事项

08-03 脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，一旦患上，很难很不好治疗，除了通过药物治疗控制之外，我们平时的饮食还还需注意调养，那么脂肪肝的饮食调养该怎么做呢?下面一起来了解下吧。脂肪肝的饮食调养1、控制高油脂食物摄入脂肪肝患者体...

冬季养生饮食调养原则

03-04 导语：冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效...

立春养生食谱图立春节气养生饮食调养

09-06 导语：立春是万物生长、万象更新的季节。立春该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单，我们可以用这样一句顺口溜来概括：春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。下边介绍一些比较养...

2021大暑节气养生知识要点大暑精神起居运动饮食4方面调养

05-07 导语：为了身体健康，我们每个时节都要注意养生保健，尤其在一些特殊时节里，例如最炎热的大暑时节，一定要了解一些养生知识。很多人以为大暑的养生就是防暑降温，但其实大暑养生知识涵盖了生活各方面，不只是防暑哦。那么，2021大暑...

春季养生保健小常识饮食精神都需要调养

09-02 导语：春季该怎么养生保健呢?很多人认为，养生只是饮食上的一些调理。其不然，养生是多方面的，不单单是饮食上面要下功夫，还要在自身上下功夫。现在真正的春季还未到来，三月份还是比较寒冷的，此时，保暖也是养生保健重要的一项，不...

2020大暑养生要点大暑时生活四大调养及“三防”

06-05 导语：大暑时节气候炎热，我们除了要防暑降温之外，在生活的各方面都要做好养生调理，包括睡眠、饮食、心志、运动等等。那么，具体2020大暑养生要点都有哪些呢？下面小编来为大家介绍大暑时生活四大调养及“三防”。2020大暑养生...

清明节养生有什么讲究 2018清明养生内外调养都重要

08-12 导语：清明节养生有什么讲究?其实，2018清明养生内外调养都重要!外在的养生当然是要注意生活卫生习惯，踏青注意花粉过敏，适当运动等等。而内在必定是饮食食疗了，清明节期间，我们体内湿气重，除湿食物是要吃的，此外，肝和春季是有必...

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