冬季养生茶配方：教你自制6款补身养生茶

导语：冬季是人们最好养生的季节，在冬季的时候，人们养生可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己的身体做到最佳的保健模式。在寒冷的冬天喝一杯暖身的养生茶对于保健身体也是一种不错的选择。今天，本站就为大家大家整理了冬季养生茶配方，教你自制6款补身养生茶!

冬季养生茶配方

灵芝茶

一、灵芝茶

材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。

方法：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。

功效： 增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，白嫩肌肤。

二、黑豆苏木茶

材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。

方法：将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

功效：黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。

三、牛奶红茶

材料： 红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

方法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。 将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效： 每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

玫瑰蜂蜜茶

四、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花六朵、红茶3克、蜂蜜一勺、柠檬片一小片。

做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢、补身的功效。

五、菊花普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。

方法：将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。 第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。

功效：此茶具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

六、松子花生乌龙茶

材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml。

方法：将松子、核桃、花生清洗干净后备用。将花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲，去除杂质后倒出水分。将松子、花生、核桃研磨成粉末。再把研磨好的粉末倒入乌龙茶壶中，加入开水， 闷2分钟后即可饮用。

功效：此茶具有健脾胃功效，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用。松子具有滋养、美肤、长寿的功效，含有大量植物性蛋白质、脂肪油、维生素e，具有防癌、抗老、增强身体抵抗力的作用。

冬季养生推荐

冬季养生茶饮 对症选对养生茶效果自然大不同

女性冬季养生喝什么茶 女士冬季养生茶推荐

女人冬季养生茶 5款消脂好茶轻松减去多余脂肪 

女性冬季养生茶推荐 女性冬季喝什么茶好

冬天养生茶推荐 5款茶品健脾驱寒润肺保健