黑咖啡的好处和功效 喝黑咖啡的最佳时间

黑咖啡能刺激中枢神经，使人的注意力集中，思维敏捷，提高工作效率，预防老年痴呆。还能能有效分解脂肪，促进血液循环，预防冠状动脉粥样硬化形成，降低中风的几率；黑咖啡会刺激交感神经，促进胃肠的消化液分泌，有开胃进食，促进消化的作用，能防止胃下垂，缓解胃胀。还能刺激胆囊收缩，有预防胆结石的功效。

喝黑咖啡的最佳时间

1、早餐喝黑咖啡：黑咖啡会产生一种抗氧化的化合物，对于会水肿或有便秘情况的人，利尿消水肿、排宿便的效果，还有美容养颜，抗衰老的效果。

2、餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡：黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，能避免身体囤积太多脂肪而变胖了，减肥效果更好。

3、运动前半小时喝黑咖啡：会大量的消耗热量，脂肪燃烧更快，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动减肥的效果。

黑咖啡对女性的副作用

黑咖啡是最为纯正的原始咖啡，其主要原材料就是咖啡豆，不含任何有毒或危害身体健康的成分，日常正确适量饮用是不会有健康风险的，但不宜喝多，也不要在空腹、睡前4小时的时候喝，还要注意不要和茶、红牛等食物同吃。