头发油要注意什么 头发油怎么办

头发油是很多人都会面临的问题，这种情况大多都是跟自己的身体状况挂钩，比如容易出汗的身体就更容易导致头发油。那如果头发油应该要注意什么呢?头发油又该怎么办呢?

一、注意洗头次数多一点

头发油是因为头皮的分泌油脂很快，在这种情况下最好洗头要频繁一点，防止油脂过多导致堵塞头皮毛孔，引起一些更严重的问题。

二、注意洗发水的选择

头皮分泌油脂过快，可能是头皮缺乏某些营养，针对这种油头的情况，你可以选用含有水杨酸成分的洗发水，它有去屑和操油的功效。在洗头的时候也尽量按摩一下头皮，然后再清洗干净。

三、外出注意对头发防晒

夏季温度高，阳光的直接照晒，也是很容易导致头发出油的。因为长期处于阳光照射的环境下是很容易出汗的，所以，为了防止头发油，外出时可以撑遮阳伞，对头部的汗水及时清理。

四、注意饮食和作息时间

头发经常出油还要注意平日的饮食，那些油腻、辛辣的食物都会刺激到皮脂腺的分泌。而熬夜和一些压力也会影响人体的内分泌系统，导致头皮出油。所以，一定要保持一个健康的饮食状态和规律作息时间。