办公室一族调理自己最赞的美食 清新又好吃！！
来源：酷知集 2.45W
-Step 4-
将芦笋放上鱼片卷好，收口沾上生粉固定；
-Step 5-
用中火烧热锅，加少许油，加入龙利鱼卷，收口向下，煎至熟透，装盘即成。
龙利鱼有防治心脑血管疾病，增强记忆保护视力的功效，可以说是为“办公室一族”们量身定制的食材；芦笋能提高免疫力、调节代谢、利尿排毒，将两种健康食材结合在一起的这道龙利鱼芦笋卷大可放心吃！
-Step 4-
将芦笋放上鱼片卷好，收口沾上生粉固定；
-Step 5-
用中火烧热锅，加少许油，加入龙利鱼卷，收口向下，煎至熟透，装盘即成。
龙利鱼有防治心脑血管疾病，增强记忆保护视力的功效，可以说是为“办公室一族”们量身定制的食材；芦笋能提高免疫力、调节代谢、利尿排毒，将两种健康食材结合在一起的这道龙利鱼芦笋卷大可放心吃！
-Step 4-
将芦笋放上鱼片卷好，收口沾上生粉固定；
-Step 5-
用中火烧热锅，加少许油，加入龙利鱼卷，收口向下，煎至熟透，装盘即成。
龙利鱼有防治心脑血管疾病，增强记忆保护视力的功效，可以说是为“办公室一族”们量身定制的食材；芦笋能提高免疫力、调节代谢、利尿排毒，将两种健康食材结合在一起的这道龙利鱼芦笋卷大可放心吃！
