榴莲、火龙果等五种水果晚上再爱吃也不能吃！
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大家都知道一句俗语“晚上吃姜犹如砒霜”，有着“砒霜”效果的不只有姜，还有许多你们喜欢的水果！
榴莲
榴莲所含成分中，有2/3是糖
对于血糖高、有高血压或者低血压、
心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说
吃榴莲仍需谨慎
最好能减饭量再吃榴莲
以免摄入热量超标，加重原有疾病
释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%
维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜
含糖量较高。糖尿病患者应慎食
牛油果
由于牛油果的植物脂肪含量很高
所以不宜晚上食用
从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用
并具有降低胆固醇和血脂
保护心血管和肝脏系统等重要生理功能
适合婴幼儿和老人食用
建议一天吃一个即可
芒果
生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃
又属于致敏食物
过敏体质的人仅仅接触果皮
也有可能过敏
因此过敏体质者要慎食
火龙果
火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收
糖尿病人一餐不宜多吃
有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃
