陽曆一月是什麼季節陽曆一月是冬天嗎

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導讀：我們看季節，有時候要分農曆和陽曆，因為它可能農曆陽曆季節並不一樣。那麼，陽曆一月是什麼季節？陽曆一月是冬天嗎？若是看農曆時間，那麼農曆一月是什麼季節呢？想知道一月具體是什麼季節，就來看看萬年曆小編的介紹吧。

一月

陽曆一月是冬季，陰曆一月就是春季了，因為過了春節了。

陽曆一月有哪些節氣

小寒：1月上旬。“寒”即冷的意思。表明已經進入一年中的寒冷季節，但還沒有達到最冷的程度。

大寒：1月下旬。指氣溫降至最低點，天氣冷到極點。這是一年中最嚴寒的季節。此時天氣確有寒氣逼人、滴水成冰之勢。一有降雪，到處則是一片冰雪世界。通常冷在“三九”之說即在於此。習慣農時勞作的人們，此時往往將土雜肥運往田間，稱為“臘肥”，藉以給小麥保溫安全越冬。生活中，人們將為即將到來的春節作各種籌備，置辦“年貨”。由於生活的整個空間被寒氣所包圍，人們如同置身於天然的“冰櫃”之中，所以食品隨意放置，長時間也不易變質。

冬天如何養生

1、起居調養

早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。而衣著的過少過薄、室溫過低即易感冒也會耗陽氣。

一月

2、運動養生

立冬過後，天氣逐漸轉冷，自然界中的許多動物開始冬眠，不少人也深重腦倦，只想待在家中，根本不想走到戶外，更不用提參加體育鍛煉了。事實上，這樣對健康有害無利，在立冬時節堅持體育鍛煉，不僅能使人的大腦保持興奮狀態，增強中樞神經系統的體溫調節功能，還能提高人的抗寒能力。因此在冬天仍堅持鍛鍊的人很少患病，正如俗話所言:“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”

3、情志養生

在冬季，人體的代謝處於相對緩慢的時期，因此，冬季養生要注重於“藏”，藏的意思是人在冬季要保持精神安靜。換言之，精神上要豁達樂觀、合理用腦、保持良好心態。以保護陽氣，而不過度消耗陰精。遇到不順心的事情，要學會調控不良情緒，對於抑鬱心中的不良情緒，可通過適當方式發洩出來。

冬季養生要注意什麼

1、早睡早起

早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒。早起,一般指6點左右起來,起床前適當多躺幾分鐘,舒展活動一下全身,精神狀態會非常好。