2019三伏天具體時間 2019三伏天最熱是什麼時候
導讀：要說2019三伏天具體時間，你要先知道三伏天從哪一天算起?據萬年曆小編所知，三伏的頭伏是從夏至後第三個庚日開始，末伏是立秋後第一個庚日算起，三伏時間段一般是三十天或四十天。想知道今年三伏一共有幾天?2019三伏天最熱是什麼時候?就別錯過萬年曆小編的介紹哦。
2019三伏天具體時間
2019三伏天具體時間
2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：
初伏：2019年7月12日(農曆六月初十)——2019年7月21日(農曆六月十九)
中伏：2019年7月22日(農曆六月二十)——2019年8月10日(農曆七月初十)
末伏：2019年8月11日(農曆七月十一)——2019年8月20日(農曆七月二十)
“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。按我國陰曆氣候規律，前人早有規定：“夏至後第三個庚日開始為頭伏(初伏)，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。
2019三伏天最熱是什麼時候
三伏天最熱階段：中伏(2019年7月22日至8月10日)
2019三伏天最熱是什麼時候
1、說到三伏天中哪一伏最熱，就要提起民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”，意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最熱。末伏過後天氣漸漸涼爽。
2、首先因為入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。
3、另外，夏季雨水較多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。
4、在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
5、而進入了末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋後，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。
2019年三伏天養生注意事項
預防中暑
預防中暑
三伏天高溫高溼，人體基礎代謝增加，水分缺失容易導致體內電解質紊亂，引起中暑、暈厥。尤其是老人和小孩，更容易加重身體負擔，導致疾病復發，應該隨時做好防暑工作。還有在三伏天高溫作業的工人不要長時間在戶外活動，適當午睡以增強身體抵抗力，出門在外可以隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。
及時補水
夏季氣溫炎熱，人體水分會隨汗液排出流失過快，人體缺水容易口乾舌燥、疲勞嗜睡、影響心情，所以要及時給身體補充水分。尤其是兒童的免疫功能發育還不完善，體溫中樞的調節能力要比成人差，對三伏天的溼熱通常很難適應，更要多注意。在學校時要儘量減少戶外體育活動，運動後應適當喝一些鹽開水或綠豆鹽水湯。
及時補水
充足睡眠
俗話說：“春困夏乏秋打盹冬眠，睡不醒的冬三月。”夏天天氣炎熱，還伴隨雨水，身體受“暑溼”侵襲容易犯困。所以，為了保證有個良好的精神狀態，在三伏天特別要注意休息，不僅要保證充足的睡眠時間，更要提高睡眠質量。白天可以適當午睡，但午睡時間不宜過長，午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服反而更加睏倦。
