2023年從什麼時候開始數九寒天 2023年數九從幾號開始

導讀：俗話說：“三九補一冬，來年無病痛”。數九寒天是進補的最佳時間，在這個階段我們要重視飲食進補，做好保暖措施，若是能夠進行適當運動，還能提高自身的抵抗力，這樣就能好好度過寒冬了。那麼，2023年從什麼時候開始數九寒天？2023年數九從幾號開始呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

數九

2023年從什麼時候開始數九寒天

2023年數九從2023年12月22號開始，冬至後的第1個壬日是數九的起始時間。每年冬天的數九時間因為冬至對應的干支時間不同而不一樣，為了方便計算數九，後人規定從冬至日開始數九。今年冬至的時間是12月22日，也是數九的開始時間。2024年3月12日是出九的時間，代表數九天結束。

2023-2024年數九時間表

一九：2023年12月22日至2023年12月30日

二九：2023年12月31日至2024年1月8日

三九：2024年1月9日至2024年1月17日

四九：2024年1月18日至2024年1月26日

五九：2024年1月27日至2024年2月4日

六九：2024年2月5日至2024年2月13日

七九：2024年2月14日至2024年2月22日

八九：2024年2月23日至2024年3月2日

九九：2024年3月3日至2024年3月11日

為什麼是“數九”而不是“數十”、“數八”

有一種說法是這是因為“九”被視為極大之數，也被認為是至陽之數。而八十一則是最大的數字，表示陽氣的累積增加，同時陰氣逐漸減少。當陽氣累積到九次時，就達到了頂點，無法再繼續增加。

數九

為什麼會有"數九"出現呢？有專家分析認為，可能是由於古代取暖條件相對較差，寒冬對生存構成了很大的威脅。人們期望寒冬能夠迅速過去。另外，由於進入冬季後基本沒有農活可做，所以古人逐漸發明了"數九"這種計時方式，並且還有一些消遣娛樂的活動來打發時間。

專家還指出，由於各地區的物候現象不同，因此每個地方的“九九歌”可能會有所差異。與“九九歌”相呼應的是“九九消寒圖”，包括九格消寒圖、魚形消寒圖、泉紋消寒圖、孩兒消寒圖等形式。這些圖案通過不同的方式展示了消寒的內容。

總的來說，“數九寒天”是中國民間用來計算寒天的重要方法。早在元代時期，人們就開始流行繪製“九九消寒圖”。這幅圖上有九個字，每個字由九個筆畫組成。每天寫一筆，直到九九八十一天才能將九個字全部書寫完成。完成後表示春天已經深入，氣溫也變暖了。

數九天養生：滋腎陰

腎陰為一身陰氣之源，“五臟之陰氣，非此不能滋”，腎陰充足，則各臟腑得以濡養。體質偏腎陰虛者，陰液不足不能濡養機體，易出現頭暈耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、盜汗等表現。故冬季進補當滋陰補腎，可選用枸杞、山藥、山萸肉等。飲食方面，中醫講究“五色入五臟”“黑色獨入腎經”，黑色食物有補腎作用，平時可適當進食黑芝麻、黑豆、桑椹、黑米、栗子等。

食療方推薦：銀耳百合枸杞羹

銀耳百合枸杞羹，不但營養價值高，還具有良好的藥用價值，銀耳、枸杞、百合都是滋陰的藥物，可以滋陰生津、滋補肝腎，特別適合於肝腎陰虛的患者飲用，可緩解五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥等症狀，還可以消食、養胃、健腦等。具體做法如下：取銀耳20克、百合20克、枸杞10克、蜂蜜適量，將銀耳、百合、枸杞同入鍋內，加適量水，用文火煮成濃汁後，加入蜂蜜，再煮5分鐘即可。