寒露習俗：登高望遠心曠神怡

導語：寒露雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。秋遊也一種好的活動形式既可調節精神又可強身健體。寒露習俗登高就是一項賞景舒心活動。本站養生小編提醒你，登高時候添多件衣物避免著涼。

寒露習俗：登高望遠心曠神怡

寒露是農曆二十四節氣中的第17個節氣，屬於秋季的第5個節氣，表示季秋時節的正式開始。《月令七十二候集解》記載：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”高巍說，這就是說”寒露“的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水具有寒氣，快要凝結成霜了。到了寒露，北方多數地區已經進入深秋，偶爾能看見早霜。在寒露前後，比較常見和受歡迎的民俗活動就是登高。

寒露的習俗並不太多，除了一些和農事有關之外，影響最大的要數“登高”，欣賞深秋的美景了。深秋被許多人稱為是一年中最美的季節，古代和近代都有許多有名的文人留下經典詩歌或散文。寒露時，我國北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，柿子紅了皮。南方蟬噤荷殘，秋意漸濃。也正因為大自然的饋贈，形成了獨具特色的“登高”習俗。每年的這個時候，北京的景山公園、八大處、香山，遊人如織，都是前來“登高”賞秋的。

登高，指重九登高的習俗。這一活動具有陶冶情操、鍛鍊體魄的特點，故屬節令性的一種民俗體育活動。古人登高，一般在每年農曆九月九日重陽節之日進行，但也不限於九月九日，也有農曆正月初七和十五日登高的風俗。登高這一節俗，體現了人們希望驅邪避災、祈求健康長壽、生活幸福的美好願望。南北朝時，登高避災變成了郊外休閒。人們對於重陽節驅災避邪的節日意義已逐漸淡漠，而在節日中追求快樂愉悅的娛樂習俗則逐步成為主流。

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